Angst er en følelse av å være redd, nervøs eller urolig. Man føler at noe farlig skal skje, eller at ting er farligere enn de egentlig er.
Det er vanlig å bli redd. Når man får angst, blir man reddere enn nødvendig. Noen mennesker har angst så ofte eller så sterkt at det er en psykisk sykdom.
Å oppleve angst er ikke farlig, men det kan være veldig ubehagelig.
Når man får angst, vil hjernen at kroppen skal stikke av eller gå i kamp. Da slippes det ut masse hormoner, og kroppen gjør seg klar. Hjertet pumper mer blod til musklene, og blodsukkeret stiger.
Angst kommer ofte plutselig, og man kan få symptomer som:
Når man opplever sterk og plutselig angst, er det vanlig å tro at man er alvorlig syk. For eksempel kan angst ligne på hjerteinfarkt eller annen feil på hjertet, eller at man ikke får puste. Hvis man har angst over lang tid, kan man få vondt i musklene, for eksempel i nakken og ryggen.
Noen som får angst, prøver å komme seg vekk fra situasjonen. Andre opplever at de ikke klarer å bevege seg. Den som har angst kan tenke at det er katastrofe eller at hen skal dø, og hen kan bli veldig redd eller få panikk. Angst gir en følelse av å miste kontrollen, selv om det egentlig ikke skjer noe farlig.
Det finnes mange forskjellige former for angst. Noen ganger vet man ikke hva man er redd for. Hvis man er redd hele tiden, kalles det generalisert angst. Hvis angsten kommer som anfall, kalles den panikkangst.
De vanligste typene er sosial angst og panikkangst.
Folk som har angst, planlegger ofte livet ut fra angsten. Angst kan gjøre at man ikke får til å gjøre ting som er vanlige for andre, som å fly eller gå ut av huset. Det kan gjøre at man får dårlig samvittighet overfor venner og familie. Noen ganger kan det også føre til andre problemer som depresjon, ensomhet eller at man ruser seg for å dempe angsten.
Det er mange grunner til at noen får angst. Noen har lettere for å bli redd og tenke skremmende tanker. Andre kan få angst etter å ha opplevd traumer eller å ha blitt veldig skremt.
