Similar items shipping to United States
US
United States
See All Buying Options
Added to

Sorry, there was a problem.

There was an error retrieving your Wish Lists. Please try again.

Sorry, there was a problem.

List unavailable.
Kindle app logo image

Download the free Kindle app and start reading Kindle books instantly on your smartphone, tablet, or computer - no Kindle device required.

Read instantly on your browser with Kindle for Web.

Using your mobile phone camera - scan the code below and download the Kindle app.

QR code to download the Kindle App

  • 成功するには ポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に変えるWOOPの法則

成功するには ポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に変えるWOOPの法則

by ガブリエル・エッティンゲン (Author), 大田 直子 (Translator) Format: Tankobon Hardcover
4.3 out of 5 stars (71)
夢や目標がある人に向けた定番のアドバイスがある。
ポジティブになろう!悪いことは考えず楽観的になろう!ダイエット、昇進、いい出会いなど、夢が叶った様子を想像すれば、たちまち思考は現実化する!…etc.
しかし著者の研究によれば、「夢見る人」の多くは「実行する人」ではない。非現実的な空想でエネルギーを使い果たし、行動できなくなってしまう。気分がいいのはポジティブ本を読んでいる間だけ、現実に接すればたちまち夢はしぼむ。
たとえば減量プログラムに挑戦中の女性のうち、半数にはスリムになって外出する姿など、成功後のポジティブな夢を想像してもらい、半数にはドーナツの誘惑と必死で闘う姿など、ネガティブな障害を想像してもらった。すると一年後、ダイエットに成功したのはネガティブな障害を想像していたグループだった!
目標を達成するには、ひたすらポジティブに夢見るよりも、理想と現実のギャップに注目し、対策を立てたほうが効果的なのだ。困難も障害もない世界が存在するのは、ポジティブ本のなかだけなのだから。
本書では巷にはびこる安易な「ポジティブシンキング肯定論」に警鐘を鳴らし、科学的かつ実践的な「目標を達成する4つの方法」を提唱する。
Read more
Previous slide of product details
  1. Print length
    251 pages
  2. Language
    Japanese
  3. Publisher
    講談社
  4. Publication date
    June 10, 2015
  5. Dimensions
    7.4 x 5.12 x 0.79 inches
  6. ISBN-10
    4062194732
  7. ISBN-13
    978-4062194730
Next slide of product details

Product description

About the Author

ニューヨーク大学、ハンブルク大学の心理学教授。認知、感情、行動における思考の影響について記事、書籍、論文を多数執筆。アメリカとドイツに居住している。

翻訳家。訳書にロオジエ『関係の法則』、ヴィステンドール『女性のいない世界』(ともに講談社)、ムッライナタン&シャフィール『いつも「時間がない」あなたに』、サックス『見てしまう人びと』『音楽嗜好症』(いずれも早川書房)、ブリファ『やせたければ脂肪をたくさんとりなさい』(朝日新聞出版)など。

Product Details

  • Publisher ‏ : ‎ 講談社
  • Publication date ‏ : ‎ June 10, 2015
  • Language ‏ : ‎ Japanese
  • Print length ‏ : ‎ 251 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4062194732
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4062194730
  • Item Weight ‏ : ‎ 54 g
  • Dimensions ‏ : ‎ 7.4 x 5.12 x 0.79 inches
  • Amazon Bestseller: #373,823 in Japanese Books (See Top 100 in Japanese Books)
  • Customer Reviews:
    4.3 out of 5 stars (71)

Customer reviews

4.3 out of 5 stars
71 global ratings

Top reviews from Japan

    Translated by Amazon
    See original
  • kz
    5 out of 5 stars
    自分を変えたいのに変われない自分へ
    Reviewed in Japan on February 28, 2022
    Verified Purchase
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    自分は、ずっと何となくモヤッとしながらサラリーマンをしてきた。他者や環境に依存し、自分を顧みれなくなっていた。が、この本のWOOPにチャレンジして、自分の深層心理が少しだけど見えてきた。自然にこれが出来るように訓練していこうと思う。

    8 people found this helpful
    Sending feedback...
    Thank you for your feedback.
    Sending feedback...
    Thanks, we'll investigate in the next few days.

    We'll check if this review meets our community guidelinesOpens in a new tab. If it doesn't, we'll remove it.

    Translated from Japanese by Amazon
    See original
  • nozama
    5 out of 5 stars
    障害を取り除く視点
    Reviewed in Japan on August 23, 2023
    Format: Paperback
    Verified Purchase
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    未来予想は

    ①最善

    ②最悪

    ③最有力（≒現状維持）

    の3パターン以上を想定して、全てに対応できる準備をしておかなければならない。

    楽観主義は①の最善を想定するパターンであり、準備も楽なパターンだろう。

    ポジティブ思考とか夢を見る人は①になりがちだが、現実は多数の条件が存在しているので②や③も検討しなければならない。

    本書の「メンタル・コントラクティング」や「WOOP」という発想、ものの見方は②や③に対応する能力を磨く上で必要な考え方だと思った。

    自分の経験則を理論的に補足する上で、本書の実験データやエビデンスが役に立った。

    著者の他の本も見てみたい。

    5 people found this helpful
    Sending feedback...
    Thank you for your feedback.
    Sending feedback...
    Thanks, we'll investigate in the next few days.

    We'll check if this review meets our community guidelinesOpens in a new tab. If it doesn't, we'll remove it.

    Translated from Japanese by Amazon
    See original
  • トリトン
    4 out of 5 stars
    内容は素晴らしい。タイトルがアカン
    Reviewed in Japan on October 27, 2019
    Verified Purchase
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    他の方も書いてますので一言だけ。

    邦訳のタイトルがダメ。

    売るためにセンシティブなタイトルにしたかったんだろうけど、実際の本書の内容とかけ離れてる。

    タイトル付けた方はホントに内容読んだの？

    8 people found this helpful
    Sending feedback...
    Thank you for your feedback.
    Sending feedback...
    Thanks, we'll investigate in the next few days.

    We'll check if this review meets our community guidelinesOpens in a new tab. If it doesn't, we'll remove it.

    Translated from Japanese by Amazon
    See original
  • Kaori.A
    5 out of 5 stars
    ポジティブシンギングの罠とは？
    Reviewed in Japan on February 3, 2019
    Format: Paperback
    Verified Purchase
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    世に言うポジティブに、考えよう

    自己啓発、スピリチュアルで言われている方法が実は真逆だったら！？

    読み進めると納得。サラリとくつがえります

    とても理解しやすい内容ですぐに使えるテクニックもあるので物事を多角的に捉えられるようになりました

    頑張ってるのになかなかうまくいかないなぁと思うことがあれば一読の価値はあるかなと思います

    16 people found this helpful
    Sending feedback...
    Thank you for your feedback.
    Sending feedback...
    Thanks, we'll investigate in the next few days.

    We'll check if this review meets our community guidelinesOpens in a new tab. If it doesn't, we'll remove it.

    Translated from Japanese by Amazon
    See original
  • 猫男爵
    3 out of 5 stars
    どうしてKindleを廃止したんだろう？
    Reviewed in Japan on June 28, 2025
    Format: Paperback
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    2018年にKindle版を購入した。現在は購入できないようだ。

    たまに読み返すけど某メンタリストのノートの本とかに具体的なやり方が書かれているから高額で紙書籍を買う必要はないよ。

    2 people found this helpful
    Sending feedback...
    Thank you for your feedback.
    Sending feedback...
    Thanks, we'll investigate in the next few days.

    We'll check if this review meets our community guidelinesOpens in a new tab. If it doesn't, we'll remove it.

    Translated from Japanese by Amazon
    See original
  • mike
    5 out of 5 stars
    要は行動習慣を変える方法を述べている。
    Reviewed in Japan on June 20, 2015
    Format: Paperback
    Verified Purchase
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    この本の画期的な所は

    やみくもなポジティブ思考をデータ分析していることです。

    このデータによると無駄どころかマイナスの結果をもたらします。

    ただし、効果的な場面もありそれも付随している。

    それに対してＷＯＯＰという方法を用いることで

    行動レベルに落とすことができ、そして達成度も増しますよ。

    と多分１０ページくらいですむ内容を長々と書いております。

    でもよくよく考えたら当たり前のことです。

    こうしたいと考えたら、計画を立てますし、

    それに対しては阻害要因を考慮してどう対処するか？

    まで考えますよね？

    それをデータで示しただけです。

    だから

    めちゃくちゃテンション高くなるだけの本を期待すると肩透かしを食らいます。

    そして当たり前にできている人にとっては今更感満載です。

    でも最後にもう一度書きます。

    データで示している。

    ここがこの本の画期的なところです。

    88 people found this helpful
    Sending feedback...
    Thank you for your feedback.
    Sending feedback...
    Thanks, we'll investigate in the next few days.

    We'll check if this review meets our community guidelinesOpens in a new tab. If it doesn't, we'll remove it.

    Translated from Japanese by Amazon
    See original
  • 南の島書房
    2 out of 5 stars
    いちど筆者が実践で試してみたら
    Reviewed in Japan on April 13, 2017
    Verified Purchase
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    この手の本はあまたありますが、この本は心理実験でのデータを基にしています

    でも、実験と実際は違うんでね

    6 people found this helpful
    Sending feedback...
    Thank you for your feedback.
    Sending feedback...
    Thanks, we'll investigate in the next few days.

    We'll check if this review meets our community guidelinesOpens in a new tab. If it doesn't, we'll remove it.

    Translated from Japanese by Amazon
    See original
  • アルビレオイマ
    5 out of 5 stars
    夢見がちな自分には深く突き刺さった内容だった
    Reviewed in Japan on September 28, 2019
    Verified Purchase
    Brief content visible, double tap to read full content.
    Full content visible, double tap to read brief content.

    いつも自分を過大評価して慢心・準備不足・行動不足など失敗の連続だったが、この本を読んで夢見がちだったなとグサグサと心に突き刺さった。

    願い、願いの最高の結果、結果を阻む障害、障害を乗り越えて成功するための計画、これを何時いかなる行為でも活用していきたいと思った。

    11 people found this helpful
    Sending feedback...
    Thank you for your feedback.
    Sending feedback...
    Thanks, we'll investigate in the next few days.

    We'll check if this review meets our community guidelinesOpens in a new tab. If it doesn't, we'll remove it.

    Translated from Japanese by Amazon
    See original
See more reviews