ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
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ใชใ‚“ใจใชใ€œใ่‚ฒๅ…ใงๅฟƒใŒใ‘ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจ

    ๆ™ฎๆฎตใ€ๆฐ—ใซใ‚‚็•™ใ‚ใฆใ„ใชใ„ใ‚ˆใ†ใช
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    1ๆญณ1ใƒถๆœˆใซใชใฃใŸๆฏๅญใจใฎ็”Ÿๆดปใฎไธญใงใ€
    ใชใ‚“ใจใชใใ€ใ‚ใŸใ—ใŒๆ„่ญ˜ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ“ใจใ‚’
    ไปŠๆ—ฅใฏใ”็ดนไป‹ใงใใŸใ‚‰ใจๆ€ใ†ใ€‚


    ใƒป

    ๅญ่‚ฒใฆใฎๆ–นๆณ•ใฏๅƒๅทฎไธ‡ๅˆฅใ€‚
    ใฉใ‚ŒใŒใ„ใ„ใ€ๆ‚ชใ„ใ‹ใชใ‚“ใฆๆฑบใ‚ใ‚‰ใ‚Œใชใ„ใ—ใ€
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    1ย ๆ„Ÿๆƒ…ใ‚’ไปฃๅผใ™ใ‚‹

    ๆœ€่ฟ‘ใฏๅฐ‘ใ—ๆธ›ใฃใฆใใŸใ‘ใฉใ€ไธ€ๆญณใซใชใ‚‹ๅ‰ใฏใ€ใปใ‚“ใจใซใ‚ˆใ้ ญใ‚’ใถใคใ‘ใฆใ„ใŸใ€‚
    ใŠๅบงใ‚ŠใŒใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸ้ ƒใจใ‹ใ€ใƒใ‚คใƒใ‚คใ—ๅ‡บใ—ใŸ้ ƒใจใ‹ใ€ไธ€ๆ—ฅใซไฝ•ๅบฆใถใคใ‘ใฆๆณฃใใ‚ใ‚ใ„ใŸใ“ใจใ‹ใ€‚

    ใถใคใ‘ใŸๆ™‚ใซใ€ใฉใ†ๅฃฐใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใ‹ใ€‚

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    ใ€Œใ‚‚ใ†ๆ€ใ†ๅญ˜ๅˆ†ๆณฃใ„ใŸใ‚‰ใ„ใ„ใ‚ˆใ€
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    ๅค–ใงใฏๆณฃใๆญขใพใ›ใชใ„ใจใ€
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    ็ด ๆ•ตใชๅ‡บๆฅไบ‹ใŒใ‚ใฃใŸๆ™‚ใชใฉใ‚‚ใ€
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    ไปฃๅผใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    2ย ็ด„ๆŸใ‚’ๅฎˆใ‚‹

    ๆฏๅญใจๆŽฅใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ใฉใ†ใ—ใฆใ‚‚ใ€
    ใ€Œใ‚ใจใงใ—ใ‚ˆใ†ใญใ€ใจ่จ€ใ†ใ“ใจใŒๅคšใใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใพใ 1ๆญณใ€‚

    ใ€Œใ‚ใจใง็ตตๆœฌใ‚’่ชญใ‚‚ใ†ใญใ€
    ใ€Œใ‚ใจใงใ„ใฃใ—ใ‚‡ใซ้Šใผใ†ใ€
    ใจ่จ€ใ‚ใ‚ŒใŸใจใ“ใ‚ใงใ€ๆœฌไบบใฏ่ฆšใˆใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ไฝ•ใ‹็‰นๅˆฅใชใ“ใจใŒใชใ„้™ใ‚Šใ€ใ‚ใŸใ—ใฏ็ด„ๆŸใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚


    ใ“ใ‚Œใฏๆ•™ๅธซๆ™‚ไปฃใฎ็—›ใ„็ตŒ้จ“ใŒใใฃใ‹ใ‘ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ€‚

    ๅฐๅญฆ5ๅนด็”Ÿใฎๆ‹…ไปปใ‚’ใ—ใฆใ„ใŸๆ™‚ใ€
    ใ‚ใ‚‹็”ทใฎๅญใซใ€
    ใ€Œๅ…ˆ็”Ÿใ€็ด„ๆŸใ—ใŸใฎใซๅฎˆใ‚‰ใ‚“ใ‚„ใ‚“ใ€
    ใจ่จ€ใ‚ใ‚ŒใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ไฝ•ๆฐ—ใชใ็™บใ—ใŸ็ด„ๆŸใ ใฃใŸใ€‚

    ใงใ‚‚ใ€ใใฎๅญใฏใ—ใฃใ‹ใ‚Š่ฆšใˆใฆใ„ใฆใ€ใ™ใ”ใๅคงไบ‹ใซใ—ใฆใ„ใŸใฎใ ใฃใŸใ€‚ใใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ€ใใฎๅญใฏใ‹ใชใ‚Š่’ใ‚Œใฆใ—ใพใ„ใ€ๅญฆ็ดš้‹ๅ–ถใ‚‚ๅคงๅค‰ใ ใฃใŸใ€‚
    ใใฃใจใ€่’ใ‚ŒใŸๅŽŸๅ› ใฏ็ด„ๆŸใ‚’ๅฎˆใ‚‰ใชใ‹ใฃใŸใ“ใจใ ใ‘ใงใฏใชใ„ใ‘ใ‚Œใฉใ€ใ‚ใŸใ—่‡ช่บซใจใฆใ‚‚ๅ็œใ—ใŸใ€‚

    ็ด„ๆŸใ‚’ๅฎˆใ‚‹ใ“ใจใฏใ€ใใฎๅญใฎใ“ใจใ‚’ๅคงไบ‹ใซใ™ใ‚‹ใจใ„ใ†ใ“ใจใงใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚ใ‚‚ใกใ‚ใ‚“ใฉใฎๅญใ‚‚ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆใ„ใŸใคใ‚‚ใ‚Šใ ใฃใŸใ€‚ใ—ใ‹ใ—ใ€่กŒๅ‹•ใง็คบใ•ใชใ„ใจไผใ‚ใ‚‰ใชใ„ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ใใ‚“ใช็—›ใ„็ตŒ้จ“ใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€ๆฏๅญใจใฎ็ด„ๆŸใฏๅฐใ•ใชใ“ใจใงใ‚‚ใ€ใงใใ‚‹้™ใ‚Šๅฎˆใ‚ŠใŸใ„ใ€‚

    3ย ๆฏๅญใฎไปŠใ‚’ๅคงไบ‹ใซใ™ใ‚‹

    ใ€Œใชใ‚“ใงใใฎใ‚ฟใ‚คใƒŸใƒณใ‚ฐใง๏ผŸใ€
    ใจใ„ใ†ใ“ใจใŒใ‚ˆใใ‚ใ‚‹ใ€‚

    ๆ˜จๆ—ฅใฏใŠ้ขจๅ‘‚ไธŠใŒใ‚Šใ€่ฃธใง็ตตๆœฌใ‚’ๆŒใฃใฆใใฆใฏใ€่ชญใ‚“ใงใปใ—ใ„ใจใ›ใŒใ‚“ใงใใŸใ€‚

    ใ€Œใ‚ใจใงใญใ€
    ใจ่จ€ใ†ใ“ใจใ‚‚ใงใใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใชใ„ใ‘ใ‚Œใฉใ€ใ‚‚ใ†่ฃธใง(็ฌ‘)ไธ€ๅ†Šใ ใ‘่ชญใ‚“ใงใ—ใพใ†ใ€‚

    ๆฏๅญใซใจใฃใฆใฏใ€
    ใ€ŒไปŠใ€ใใ‚ŒใŒไธ€็•ชใ€ใชใฎใ ใ€‚

    ไปŠใ€ไธ€็•ชๅคขไธญใซใชใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใ‚’ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใŸใ„ใ€‚
    ใ ใ‹ใ‚‰ใ€ใงใใ‚‹้™ใ‚Šใ€ๆฏๅญใฎ่ฆๆฑ‚ใซๅฟœใˆใ‚‹ใ€‚

    4ย ๆฌกใฎใŠ็Ÿฅใ‚‰ใ›ใ‚’ใ™ใ‚‹

    ้›ขไนณ้ฃŸใฎๆ™‚ใซใ€ใ‚ˆใ่จ€ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใŒใ€ๅคงๅฅฝ็‰ฉใฎใ”ใฏใ‚“็ณปใฎใ‚‚ใฎใ‚’้ฃŸในใŸใ‚ใจใ™ใใ•ใพใ€
    ใ€ŒๆฌกใฏใŠๅ‘ณๅ™Œๆฑใ ใ‚ˆใ€
    ใชใฉใ€ๆฌกใฎใŠ็Ÿฅใ‚‰ใ›ใ‚’่จ€ใ†ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

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    5ย ่ค’ใ‚ๆ–นใซๆฐ—ใ‚’ใคใ‘ใ‚‹

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    ใ€ŒไธŠๆ‰‹ใ ใญใ€
    ใ€Œใˆใ‚‰ใ„ใญใ€
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    ใ€Œใ™ใ”ใ„๏ผใ€
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    ่กŒๅ‹•ใฎ็†็”ฑใŒใ€Œ่ฆชใŒ่ค’ใ‚ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€ใซใชใฃใฆใ—ใพใ†ใจใ€่กŒๅ‹•ใใฎใ‚‚ใฎใฎ่‰ฏใ•ใซๆฐ—ใฅใใซใใ„ใ€‚

    ่กŒๅ‹•ใ™ใ‚‹้Ž็จ‹ใงๆˆ้•ทใ—ใŸใ‚Šใ€่กŒๅ‹•ใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใ‚ˆใฃใฆ่ชฐใ‹ใฎๅฝนใซ็ซ‹ใฃใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ“ใจใฎๆ–นใซๆฐ—ใฅใ„ใฆใ‚‚ใ‚‰ใ„ใŸใ„ใ€‚

    ่ค’ใ‚ๆ–นๆฌก็ฌฌใงใฏใ€่กŒๅ‹•ใ‚’ใ‚ณใƒณใƒˆใƒญใƒผใƒซใ™ใ‚‹ใ“ใจใ‚‚ๅฏ่ƒฝใชใปใฉใ€ๅฝฑ้ŸฟๅŠ›ใฎๅผทใ„ใ‚‚ใฎใ€‚ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€่ค’ใ‚ใ‚‹ๆ™‚ใซใฏๆณจๆ„ๆทฑใใ€่จ€่‘‰ใ‚’้ธใณใŸใ„ใ€‚

    6ย ๅฆๅฎšใฎๆณจๆ„ใ‚’ใชใ‚‹ในใใ—ใชใ„

    ใ“ใ‚Œใฏใ€ใ‚ญใƒฃใ‚นใƒˆใจใ—ใฆๅ‚ๅŠ ใ•ใ›ใฆใ„ใŸใ ใ„ใฆใ„ใŸasobiๅŸบๅœฐใงๅญฆใฐใ›ใฆใ‚‚ใ‚‰ใฃใŸใ“ใจใ€‚

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    ใ€Œใ€œใ—ใฆใฏใƒ€ใƒก๏ผใ€ใ€Œใ€œใ‚„ใ‚ใชใ•ใ„ใ€ใฎๅฆๅฎš่จ€่‘‰ใ‚’ไนฑ็”จใ—ใฆใ„ใŸใ€‚

    ๅคงไบบๅดใ‚‚ใ‚ญใƒ„ใ„่จ€่‘‰ใ—ใ‹่จ€ใˆใšใ€ใ‚ญใƒชใ‚ญใƒชใ—ใฆใใ‚‹ใ—ใ€่จ€ใ‚ใ‚ŒใŸๅญใฉใ‚‚ใ‚‚ใ‚ใพใ‚Šใ„ใ„ๆ€ใ„ใฏใ—ใชใ„ใ€‚ใ‚ญใƒ„ใ่จ€ใ‚ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใซใฉใ‚“ใฉใ‚“ๆ…ฃใ‚Œใฆใใฆใ€ๅŽณใ—ใ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆใ‚‚ๅŠนใ‹ใชใใชใฃใฆใ—ใพใ†ใ€‚

    ใ€Œใ€œ็™ปใฃใŸใ‚‰ใƒ€ใƒก๏ผใ€ใ‚’ใ€Œใ“ใ“ใงๅบงใฃใฆ้Šใผใ†ใญใ€ใจใ‹ใ€็™ปใฃใŸๅ…ˆใซ่งฆใ‚ŠใŸใ„ใ‚‚ใฎใŒใ‚ใ‚‹ใ“ใจใซๆฐ—ใฅใ„ใฆใ€ใ€Œใ“ใ‚ŒใŒใปใ—ใ‹ใฃใŸใ‚“ใ ใญใ€ใจๅ–ใฃใฆใ‚ใ’ใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚

    ไฝ™่ฃ•ใŒใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ๅฆๅฎšใฎ่จ€่‘‰ใฏใ€ใคใ„ๅ‡บใฆใใฆใ—ใพใ„ใŒใกใ€‚

    ใใ†ใ„ใ†ๆ™‚ใซใฏๅฑ้™บไฟกๅทใ€‚
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    ใƒป

    ใชใ‚“ใจใชใ€œใๆ›ธใ„ใฆใฟใŸใ‘ใฉใ€็ตๆง‹ใ‚ใฃใŸ๏ผ

    ๅฐ‚้–€ๅฎถใงใ‚‚ไฝ•ใงใ‚‚ใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใŒใ€ๆ•™่‚ฒ้–ขไฟ‚ใงใ•ใพใ–ใพใชๅˆ†้‡Žใ€็ซ‹ๅ ดใงๆบใ‚ใฃใฆใใฆๅŸนใฃใŸ็ตŒ้จ“ใ‚’็”Ÿใ‹ใ—ใชใŒใ‚‰ๅญ่‚ฒใฆใ‚’ใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚

    ็ตๆง‹ใ€ใ“ใ ใ‚ใ‚Šใ„ใ‚ใ„ใ‚ใ‚ใ‚‹ใ€‚(็ฌ‘)

    ใงใ‚‚ใ€ๅŸบๆœฌใŒใƒžใƒžใŒ็ฌ‘ใฃใฆใ„ใ‚Œใฐไธ‡ไบ‹ใ‚ชใƒƒใ‚ฑใƒผใจๆ€ใฃใฆใพใ™โ—Ž

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚