もうバターは塗らない🍞ポリフェノールたっぷり低GIノンオイルスプレッド

こんにちは、3時のおやつです。

みなさんは、朝食は何を食べてますか？

パン派ですか？
それとも
ご飯派でしょうか？

私は、よく米粉パンを焼いて朝食にしています。

パンが朝食になるとどうしても気になるのが

パンに塗るバターなどの油脂類。

パンの上には、はちみつやジャムなどを

どうしても塗りがちになり糖分やカロリーが気になります。

今日は、先日作ってみたこちらを使って

低GIのスプレッドを作ってみました。

みりんシロップで

甘味料の中でも血糖値が上がりにくく

朝食にも手軽に栄養補給が出来そうな

スプレッドを作ってみました。

ヘルシーで色々とアレンジできそうなので

是非お試しくださいね！

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