心地よい年になるために🌿

毎年お正月が明けると
心も身体も満たされた結果が
ツケになり…
胃腸も身体も気持ちまでも
だんだんと動きが鈍りだす。

まるで10年後の自分を見てるような
緩慢な動きと必要以上なヨッコラショッ！…の連発に焦り始めた。

先日、寒空の中を久々歩き
8000歩以上の汗をかいたことで
冬ならではの厚着で代謝も上がり
心地よい疲労感を味わったから
もっと、心地よくなるために
いままでの戒めとして…
今年はもっと動ける身体づくりを
目指したいな🌿