お金とダイエットで成功する共通点

私は、地道にコツコツと資産運用を続けているワーママです。

資産運用をする理由は、「子どものやりたいを叶えられる」「子どもに迷惑をかけない老後生活をする」ことを目標に頑張っています。

そんな私ですが、資産目標を達成できるように、コツコツ頑張っていたら思いもよらないことにダイエットに成功できました。

今回は、資産運用がもたらす、ダイエット効果についてお話します

この記事を読んで得られること
✅ダイエットと資産形成はセットであること
✅ダイエットと資産形成の考え方は同じ
✅全ては良い習慣から始めること

実は同じ？！資産形成とダイエットには共通点が多い

正直、ダイエットって達成すること、難しいですよね。

私も受験勉強で体重が増えた体を何度も痩せたいと思い、ダイエットを頑張っていた記憶があります。

ただ、2キロ痩せるけど、5キロ痩せるまでの体重の停滞時期が辛かったです。なかなか成果に結びつかないし、イライラが溜まり、体重が戻ってしまうことを繰り返してきました。

しかし、大人になって資産形成をコツコツ続けることでダイエットにも成功しました。

そこで、資産形成とダイエットについて考えてみたら共通点があることに気が付きました。

大事なことを把握すること

資産形成において最も大切な情報は「支出」であり、ダイエットにおいては「カロリー摂取量」です。

例えば
「そんなに使ってないよ」
「そんなに食べてないよ」
といった自己認識の甘さが共通しています。

家計簿アプリやダイエットアプリで記録を始めると、現実とのギャップが明らかになります。

資産形成の成功は、「支出」を把握し、収入よりも貯蓄率と投資利回りが重要です。

ダイエット成功は、カロリー摂取両の把握が重要です。

私は、支出や摂取カロリーを気をつけるようになって２つのことをやめました。

【資産形成の効果】
飲み会代に月1万円かけていた分をやめました。
年間で12万円も投資に回しています。

【ダイエットの効果】
ビールや梅酒を飲まない、唐揚げやフライドポテトといった居酒屋料理を食べないことで、無駄なカロリーを摂取することが無くなりました。
また、お酒を飲んだ翌日にある、顔のむくみも無くなりました。

【資産形成の効果】
お菓子・ジュースに月5千円かけていた分をやめました。
年間で6万円も投資に回しています。

【ダイエットの効果】
ソーダ・チョコレート・グミなど、糖分を摂取することが無くなりました。
また、大人ニキビも消えて健康的な肌になりました。

本質に沿って行動すること

資産形成の本質は「収入を増やし、支出を減らすこと」であり、ダイエットの本質は「運動を増やし、食べる量を減らすこと」です。

 しかし、多くの人は「炭水化物をやめる」のような単純な考え方や、「確実に成果が出る」「楽で簡単」といった甘いアドバイスに誘惑されてしまいます。

投資においても、「どの全世界株ファンドが良いか」といった些細な違いに時間を費やす人がいますが、0.01%の信託報酬の差が資産形成全体に与えるインパクトは小さいとされています。

投資をしているかしていないかの方がはるかに重要なことです。

資産形成もダイエットも重要なことにフォーカスし、シンプルに行動することが大事です。

私が資産形成とダイエットのためにシンプルに始めたことは２つあります

【資産形成の効果】
外食をやめて、家族分の料理を平日・休日で作ることにしました。
1回の外食で5000円〜6000円使っていたお金を資産運用に充てています。

【ダイエットの効果】
自炊を積極的に始めたことで偏りがちだった栄養バランスが自然と整うようになりました。
野菜、味噌汁、玄米ごはん、お肉、魚などを食べて、カロリー摂取オーバーになることが減りました。

【資産形成の効果】
汗を流すことで、モヤモヤしていた思考がクリアになり、仕事や投資での迷いが減りました。
迷いが減ることで、頭が整理され、入金資金を増やすために仕事も頑張れるようになりました。

【ダイエットの効果】
ジョギングをすることで汗をかき、脂肪が燃焼されて健康的に痩せやすい体になりました。ストレッチは怪我を防ぎ、凝り固まった筋肉や筋を柔らかくして血流を良くしてくれるので、結果として体の調子が整い、体重が減るという好循環がうまれました。

習慣化されると何も苦にならない

資産形成のための節約生活や、ダイエットのための運動・食事制限は、最初は不自由さや息苦しさを感じるかもしれません。

例えば、必要最小限の家に住む、中古車を選ぶ、服は最低限にする、コンビニや自販機を使わないといった生活は、他人から見れば息苦しく見えることもあります。

しかし、正しい節約は生活満足度を大きく下げずに支出を削減できるものであり、その生活に慣れてしまえば、それが当たり前になり、苦痛を感じることはなくなります。

結局のところ、資産形成もダイエットも「習慣」が大切です。

悪い習慣を良い習慣に変える際には、慣れるまで苦痛に耐える必要があります。

例えば
「飲み会に参加して楽しくビール飲みたい」
「美味しいお菓子食べたい」
「外食でステーキ食べたい」
「運動しないで楽して痩せたい」

その痛みを乗り越えることで、健康的な体や着実に増える資産といった大きなメリットが得られます。

自己管理を継続し、習慣化することが、自分の理想に近づく秘訣です。

まとめ

資産形成とダイエットは、自己管理能力の向上に集約されます。

つまり、「当たり前のことを当たり前にやっていくこと」が最も大切です。

私は、難しい投資指標や商品知識もあまり必要ないと考えています。

基本的なことを理解し、行動に移す人が結果的に多くの資産を増やし、健康的な生活や体を手に入れると考えます。

例えるなら、資産形成とダイエットの成功は、モノで溢れかえった汚い家を掃除してキレイに整理することです。

最初はガラクタ（無駄な支出や不健康な生活）だらけで、どこから手をつけていいか分からず、作業は大変に感じます。

しかし、一歩一歩進めば解決できます。

楽して手に入る理想は、ありません。
甘い誘惑に惑わされずに、着実に基本どおりに進めば資産形成もダイエットも成功します！

最後まで読んで下さりありがとうございました！
もし気に入ってくれたらスキとフォローをお願いします！

今日も１日１％成長していきましょう！
ユウたちのかぁーかんでした😊
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

▼人気マガジン▼

▼３児ワーママ流の投資記事▼

▼夏休みレシピに最適▼