あなたの人生に役立つ（かもしれない）【路地裏的ライフハック講座】(最後まで無料で読めます)

皆さん、こんばんは。
路地裏的ライフハック講座のお時間です。

お時間と言っても不定期です。(ぇ)
本当にライフハックなのかは知りません。(ぇ)

こちらの講座は、最後まで無料で読めます。

さて、今回のテーマは
『ちょっとしたイラつき、怒り、不満への対処法』についてです。

嫌な事が重なってしまったり、思いもよらない災難に当たってしまったりすること、ありますよね。
そんな時、「もー！」って頭と感情が沸騰しちゃうと思います。

このイライラが拍車をかけ、続けて何か起こった時、それが例え小さな事でも
「なんでまた」「ついてない」「最悪」と思ってしまいませんか？

これが負のスパイラルとなり、ネガティブな感情を増加させて行きます。
こうなってくると危険です⚠️

「私は不幸だ」「生きていても辛い」「ダメな奴で価値がない」など
徐々に自分で自分を追い詰めてしまいます。

そんな状態だと生きにくいですよね。

そんな時に使える（かもしれない）のが、今回教える方法です。

実例をあげてみます。私自身の今日のことです。

私は夕飯にパスタを作っていました。
パスタを具材と絡めながら火を通していたところ、突然箸が跳ねて危うく落としそうになりました。
私はギリギリキャッチしました。

「セーフ。危なかった」

こうしてもう一度具材とパスタを混ぜ始めます。
するとまた箸が跳ねて今度は床に落ちました。
飛び散る具材。焦げそうなパスタ。足元に落ちた箸。

心の中の牛🐄が叫びそうになります。
そう！ここ！ここです！
この牛🐮が叫びそうになる瞬間が大切です。

このまま「もー！🐃🐂🐄」となってしまえば、ジ・エンドです。
負のスパイラルへ突入してしまいます。

しかし、ここでとある魔法の歌を歌いましょう。
それが童謡の『お正月』です。
皆さん一度は聞いたことがあるかと思います。
そう、正月の定番曲⛩🌅🎍

「も〜いーくつねーるーとーお正月〜(🦑略)」です。
これを歌うんです！
するとどうでしょう。「もー！」と沸騰しそうになっていた心が落ち着いてしまいます。

分かりますか？
つまり、これは素麺や蕎麦を茹でている時と同じです。

それなら話は早いですね。
そうです。差し水をするのです！(▭-▭)✨

蕎麦を入れて沸騰してきて溢れそうになる寸前に、差し水をするとこにより、沸騰して溢れる事を抑え落ち着かせてくれますよね。

そういうことです。

この童謡も差し水と同様という訳です(▭-▭)✨
(上手く決まりましたね。#知らんけど)

さて、理解したところでもう一度おさらいしましょう。

箸を落としました。具材も少し飛び散ります。
湧き上がってくる感情。

「も〜いーくつねーるーとーお正月〜(🦑略)」
素直な気持ちで心を込めて歌いましょう。
これであなたも大丈夫です。

さて、ここからは応用編になります。

もし、お正月を歌った後にも災難が続いたとしたら。
そうです。もー🐃🐂🐄の再来です。

しかし、慌てる必要はありません。
もう一度心を込めて『お正月』を歌いましょう。
何度だって歌っていいんです。
嫌になったらワンフレーズでもいいんです。

そして、思いっきりツッコんでください。
「何回歌うねん！！Σ＼(ﾟДﾟ )」
何度でもいいんです。好きなだけ好き勝手やっちゃってください。バリエーションはあなた次第です。

例えば
「もう5回目やないかいΣ＼(ﾟДﾟ )」
でもいいですし、

「何回歌ったかもう覚えてへんわΣ＼(ﾟДﾟ )」
もいいですね。

「もういくつ寝るとって、あと何ヶ月あんねんΣ＼(ﾟДﾟ )」
これも味がありますね。

「どうせなら、次から桃太郎歌うわΣ＼(ﾟДﾟ )」
となり、次の時には
「も〜もたろさん、もも、たろ、さん♪」も素敵ですね。

そして最後に思いっきりこう言います。

「ほんと、どうかしてるやろ！てか、なんの話やねん！まぁ、どうでもいいか」と笑ってください。

このようにツッコんだり、アホな事をしているうちに牛🐮はどこかへ消えていきます。

あなたも牛が襲ってきた時は
童謡で落ち着いてみたら、どうよ？
なんちって。

というわけで、今回はここまで。

まぁ、この方法を心得ている人については、

それでは、また次回お会いしましょう。

#なんのはなしですか
#どうかしているとしか
#どうでもいいか
#どんとこい2024秋