休むことも、整えのひとつ【大人の時間を整える、AI生活デザイン術 ＃24】
休むことも、整えのひとつ
先週、繰り返す手間を少し整えてみたら、書くことに集中できるようになりました。
資料を探す時間が減ると、心に小さな余白ができる。
その感覚が、とてもうれしかったのです。
整えがうまくいくと、暮らしが軽くなっていくのがわかります。
けれど、整えることが楽しくなってくると、少し困ったことがありました。
「まだ整えられる」「あれもこれも、ついでに」と、休む時間まで整えようとしかけたのです。
空いた時間も、何かに使わなければ、と思ってしまうことがありました。
整えすぎると、休むことを忘れる
整えることは、悪いことではありません。
むしろ、暮らしを軽くしてくれる。
けれど、整えること自体が目的になってくると、休むことも「やらなければいけないこと」に変わってしまいます。
休む時間を、まるで予定のように扱ってしまう。
そんなとき、ふと思いました。
休むことも、整えのひとつなのではないか、と。
暮らしを整えるのは、何かを詰め込むためではなく、ゆとりを作るため。
であれば、そのゆとりの中で、何もしない時間を過ごすことも、立派な整えなのだと思います。
休むことを、予定に入れてみる。
何もしない時間を、あらかじめ作っておく。
そうすると、不思議と、休むことが心地よくなりました。
何もしていない時間が、もったいないとは思わなくなりました。
ただ、のんびりと過ごす時間が、ちゃんと「ある」ことが、うれしくなりました。
休むことも、整えのひとつ
暮らしを整えることの土台は、自分自身を整えることなのだと思います。
しっかり休む。
きちんと食べる。
無理をしすぎない。
自分が元気でいられる形を、静かに保つ。
自分の中に少し余白があるからこそ、人にやさしくなれる。
温かく接することができる。
休むことは、手間を整えることと同じくらい、大切な整えのひとつなのかもしれません。
整えることと、休むこと。
どちらも、同じくらい丁寧に。
そんなふうに過ごしていきたいと思っています。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
▼ 【大人の時間を整える AI生活デザイン術】シリーズのマガジンはこちら
これまでの記事や、今後の更新は、こちらのマガジンにまとめていきます。
「自分を大切にする時間」を持ちたい方は
ぜひフォローして、新しい記事をお待ちください。
▼ yasuへのご相談（壁打ち）や執筆のご依頼はこちら
最後まで読んでくれたあなたへ
ありがとうございます。
もし、気に入ってくださった時には
”スキ” ”フォロー”をいただけると
飛び上がって喜びます。
コメントなんていただけると踊り出します。
今後もよかったら、のぞいてみてください。
