【冷凍ストック（穀物）】もち麦入りごはんのレシピ｜経済的・食物繊維も
今回は「もち麦入りごはん」の作り方をご紹介します。もち麦ごはんは、栄養がたっぷりで、お腹にやさしく、お財布にもやさしいのがうれしい。
給食で食べる機会が少ない地域では、なじみがないかもしれませんが、作り方はとっても簡単です。
もち麦入りごはんとは
もち麦入りごはんは、白米に麦を加えて炊いたごはん。食物繊維・ビタミンB群・ミネラルも含みます。
＜麦ごはんの作り方＞
【材料】
・米 1合
・もち麦 大さじ2（ぷちまる君）
・水 適量
【作り方】
【1】米をといで、いつも通りの水加減に合わせて炊飯器に入れる。
【2】もち麦を大さじ2加え、全体を軽く混ぜ、水を大さじ4程度加える。
【3】通常の白米モードで炊飯する。
お米のかさと栄養も増え、家計にもやさしい一品です。
お読みいただきありがとうございました。
