【レンジ調理】鶏むね肉のスパイス焼きの作レシピ｜簡単料理

＜鶏むね肉のスパイス焼き＞

【材料】

（たんぱく質他）
鶏むね肉　　　　1枚
薄力粉　　　　　適量

（調味料）
オリーブオイル　　適量
ナンプラー　　　適量（しょうゆでもＯＫ）
スパイスソルト　　適量
ターメリック　　　適量
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【作り方】
【1】ビニール袋に、斜めにスライスした鶏肉、ナンプラー、スパイスソルト、ターメリックを入れて軽くもむ。その後、小麦粉を加え、袋を振って鶏肉全体に薄力粉をまぶす。

【2】レンジグリルに油を薄くひき、鶏肉を並べ、油を全体に少量まわしかける。

【3】フタをして600Wで5分加熱する。
【4】本体を取り出し、鶏肉を裏返し、再び4分加熱する。
※鶏肉の大きさによって加熱時間を調整してください。