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【レンジ自炊】しょうゆオイルパスタの作り方|ソーセージと4種の野菜|レシピゆでないパスタ|簡単時短料理

    レンジで簡単!しょうゆオイルパスタのレシピ。

    たんぱく質と野菜をたっぷり使ったシンプルなパスタ。魚肉ソーセージ、ピーマン、しめじを加え、仕上げに粉チーズをたっぷり振りかけてどうぞ。

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    レンジグリルに半分に折ったパスタ80g、野菜を入れて♪
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    魚肉ソーセージ、スパイスソルト、油、水、油を加えます。
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    魚肉ソーセージは非常食のローリングストックにも♪
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    フタをしてレンジで加熱します。
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    加熱後にフタを開けて全体を混ぜ、さらに2~3分加熱します。
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    ソーセージの代わりに、えび、ベーコン、ウインナーでもOK!
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    粉チーズをたっぷりかけて♡


    <しょうゆオイルパスタ(ソーセージと4種の野菜)>

    【材料】1人前
    (たんぱく質)
    魚肉ソーセージ   適量

    (野菜他)
    パスタ  80g(1.6mm/ゆで時間7分のタイプ)
    ピーマン    適量
    パプリカ    適量
    しめじ     適量
    ナス      適量

    (調味料他)
    水       170ml
    しょうゆ    大さじ1/2
    スパイスソルト  適量
    油      適量(大さじ1/2)
    ……………………………………………………

    【作り方】
    【1】野菜とソーセージは適当な大きなに切る。パスタは半分に折る。
    【2】レンジグリルにパスタ、野菜、ソーセージ、スパイスソルト、しょうゆ、油、水を加える。
    【3】フタをして600Wで8分加熱する。
    【4】本体を取り出して、混ぜ合わせたら、再びフタをして2分加熱する。

    ※油はオリーブオイル、米油など使用しています。
    ※お好みで粉チーズ、バターをかける。

    スマートキッチン自炊研究室

    レンジでシンプルなオイルパスタ!ぜひお試しください。

    最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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    本Noteでは、一部の画像に「写真AC」を使用しています。


     
     
    『シンプル家庭料理のレシピ』簡単で野菜多めのレシピをご紹介します。特に『シンプル常備菜』、『しょうゆ鶏ハム、鶏そぼろ』,『簡単な野菜の食べ方』はおすすめです。ママンのイタリアと韓国料理をリスペクト。調理器具はホットクック、フライパンなど。

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