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    <title>青天井</title>
    <description>こんにちは！青天井と申します♪
自身の体験から、健康と自分磨きの必要性を感じ、記事を書いています！

時には私自身の体験談を交えつつ、
同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</description>
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    <copyright>青天井</copyright>
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      <title>C.ロナウド代表引退　〜一流は常に一流から学びます〜</title>
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      <description><![CDATA[<p name="4FF18F68-F130-4976-8866-E746C448BB35" id="4FF18F68-F130-4976-8866-E746C448BB35">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embed0172f27750" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="63C46FF7-45F1-4096-A257-F59CF7975117" id="63C46FF7-45F1-4096-A257-F59CF7975117" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/nff7cda67b552'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 07 Nov 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>【断捨離】いつか使えるだろうをやめる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="9EFEEC7E-83CC-4C29-87AB-B199941DC073" id="9EFEEC7E-83CC-4C29-87AB-B199941DC073">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb953c1f35d211" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="6422B832-6D0A-4FAD-84DB-159835146BD5" id="6422B832-6D0A-4FAD-84DB-159835146BD5" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n4068b33e74c8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 06 Nov 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>衣替えをしました</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0942E3D5-D601-4150-9DEC-011E9D229C31" id="0942E3D5-D601-4150-9DEC-011E9D229C31">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embc62eb1c4ffac" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="6279BC2F-A64F-4210-A0C8-D38108302722" id="6279BC2F-A64F-4210-A0C8-D38108302722" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n9f0313a2d836'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 05 Nov 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>【冬に行きたいイベント】OSAKA光のルネサンス2026</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5C0ADE86-5569-494A-92F2-2BDF91FD0194" id="5C0ADE86-5569-494A-92F2-2BDF91FD0194">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb8e5d4165844e" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="EE480B1F-B3C9-4CA5-967C-19C87415DCC6" id="EE480B1F-B3C9-4CA5-967C-19C87415DCC6" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/na37620b555f7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 04 Nov 2026 12:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>私は残業をしない</title>
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      <description><![CDATA[<p name="136B57A0-52B1-4715-A3B2-DD626FD77F73" id="136B57A0-52B1-4715-A3B2-DD626FD77F73">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embe99d4e7b9540" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="88041C87-0521-4C26-BB2E-0E9FA4F2622B" id="88041C87-0521-4C26-BB2E-0E9FA4F2622B" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n5e9170c38fb7'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 03 Nov 2026 12:00:03 +0900</pubDate>
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      <title>可愛がられる存在である</title>
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      <description><![CDATA[<p name="C8F21612-678F-4EB5-BA4B-A282CC28F30F" id="C8F21612-678F-4EB5-BA4B-A282CC28F30F">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embccf62101b32b" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="9BFDAE31-ADA1-4831-86E6-C648B836DF84" id="9BFDAE31-ADA1-4831-86E6-C648B836DF84" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n6781bf2cc289'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 02 Nov 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>トイレを手で洗ってみたら、小さなプライドを手放せた話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="35F481F9-9E82-4200-AC3D-C2280251B628" id="35F481F9-9E82-4200-AC3D-C2280251B628">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embb452c88463b5" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="C56A682F-29E2-4E6D-A3DE-82C22B1D66C0" id="C56A682F-29E2-4E6D-A3DE-82C22B1D66C0" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/ne1f4ceebae15'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 01 Nov 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>運動は継続するほど楽になる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="5977C0A8-27F2-4829-8548-C679EBE57F8D" id="5977C0A8-27F2-4829-8548-C679EBE57F8D">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb1e4b8bea71ac" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="04D33FA4-37C3-4DC2-A453-710C91919477" id="04D33FA4-37C3-4DC2-A453-710C91919477" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n2a04bc646b4e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 31 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>一昨日食べたものを覚えていますか？</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3FC389E9-CEE1-477B-8F5B-E8BF25874CBA" id="3FC389E9-CEE1-477B-8F5B-E8BF25874CBA">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb53fe183eba02" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="C7AD53D6-8AF8-42D0-9F6A-82A2D7FF569B" id="C7AD53D6-8AF8-42D0-9F6A-82A2D7FF569B" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n5354fb7615c8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 30 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>学びの経歴は更新し続けられる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="3870E069-09A9-4A4B-8C3F-FB41D1869FFD" id="3870E069-09A9-4A4B-8C3F-FB41D1869FFD">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb5e6932510311" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="0AD9C53A-5A99-40FD-AF63-360AB8949E60" id="0AD9C53A-5A99-40FD-AF63-360AB8949E60" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n01ef53b2a15f'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 29 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>わかりやすい人でいる</title>
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      <description><![CDATA[<p name="68BE65B7-1AD7-4B46-BE9E-26DF16BE8FBE" id="68BE65B7-1AD7-4B46-BE9E-26DF16BE8FBE">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb345700eae711" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="462DEE06-9EA8-4B22-B0A1-625E7FE1BCFD" id="462DEE06-9EA8-4B22-B0A1-625E7FE1BCFD" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/nd76767e7818e'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 28 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>運動嫌いを運動好きに変える考え方</title>
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      <description><![CDATA[<p name="F06964C0-24CC-46C5-B868-2D64D2F2F563" id="F06964C0-24CC-46C5-B868-2D64D2F2F563">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb45bde7624e74" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="F0467648-C1A4-488D-9336-667B6EBB9DA7" id="F0467648-C1A4-488D-9336-667B6EBB9DA7" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/nf0fdf54e6597'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 27 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>目標はリマインドし続けることが大事</title>
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      <description><![CDATA[<p name="B5513D43-74F5-4801-AE4E-1F3D62B0005A" id="B5513D43-74F5-4801-AE4E-1F3D62B0005A">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embcc1ff4e01bfd" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="82AAE525-61E4-4CEE-9A51-8F534F61506B" id="82AAE525-61E4-4CEE-9A51-8F534F61506B" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n214d41271ec8'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 26 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>脱三日坊主！長続きの秘訣は"時間と頻度を決めて行う"こと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="F2EF0D51-D420-41DB-9ADA-A29D9D3D4BE6" id="F2EF0D51-D420-41DB-9ADA-A29D9D3D4BE6">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embc313d5acf711" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="9DEC7DA1-C05F-434C-8ED9-400B861B0880" id="9DEC7DA1-C05F-434C-8ED9-400B861B0880" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n3bae0ea00b4c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 25 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>早くシゴデキになる秘訣は"考え方まで教わる"こと</title>
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      <description><![CDATA[<p name="BB3C9524-8E2F-48FB-ACDB-6E55C9B8EF10" id="BB3C9524-8E2F-48FB-ACDB-6E55C9B8EF10">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embeb054f2b0e92" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="3F6560FE-28EC-4049-888E-3D46322DBC3D" id="3F6560FE-28EC-4049-888E-3D46322DBC3D" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n683ecf8b359c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 24 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>「因果応報」好きな四字熟語の話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="FFC17D4A-149F-4B48-8BDC-41C171667D42" id="FFC17D4A-149F-4B48-8BDC-41C171667D42">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embfb512949a424" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="B8EE3859-081C-4822-AD69-7F0203DAF515" id="B8EE3859-081C-4822-AD69-7F0203DAF515" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/nb3a91ac7c597'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 23 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>電気をつけっぱなしで寝ると、自律神経が乱れる？ー睡眠と明かりの関係</title>
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      <description><![CDATA[<p name="F1DD65FB-9B4F-4F01-8D0A-A537CDCE66C4" id="F1DD65FB-9B4F-4F01-8D0A-A537CDCE66C4">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embf70e8d758952" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="8BEE2D2E-C67D-48FD-8212-E7B13A6B9EB5" id="8BEE2D2E-C67D-48FD-8212-E7B13A6B9EB5" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/nb34de9433f5c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 22 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>活動名「青天井」の由来ーnote毎日投稿50記事目！</title>
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      <description><![CDATA[<p name="886ACAEA-F382-4F2D-8B45-B2FA41B5C4BB" id="886ACAEA-F382-4F2D-8B45-B2FA41B5C4BB">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb6e0a8a7fad0c" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="0B01E2EB-3FB8-4F7D-84FD-8B2134EC00F0" id="0B01E2EB-3FB8-4F7D-84FD-8B2134EC00F0" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n5a3895d94acc'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 21 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>"途中経過"を報連相すると仕事が円滑に回る</title>
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      <description><![CDATA[<p name="BB606B28-9456-4B52-8868-79F197AF9279" id="BB606B28-9456-4B52-8868-79F197AF9279">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb34608fc681a6" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="0B73FCD5-2B2C-4E02-9E19-120FB3A2C454" id="0B73FCD5-2B2C-4E02-9E19-120FB3A2C454" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n5e82f29243ea'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Tue, 20 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>【キングオブコント2026】ジェラードンの絆とお笑いへのひた向きさに感動</title>
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      <description><![CDATA[<p name="C5296837-A596-4A78-9214-20DC25A20F79" id="C5296837-A596-4A78-9214-20DC25A20F79">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embea4ad9cc4aca" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="0DCF4921-30F4-4C23-A7BA-904B1505E891" id="0DCF4921-30F4-4C23-A7BA-904B1505E891" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n375f58379ada'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Mon, 19 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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    <item>
      <title>朝食の定番だったハムやベーコンをやめた理由</title>
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      <description><![CDATA[<p name="87170837-376A-40B9-B57F-061CECC1B272" id="87170837-376A-40B9-B57F-061CECC1B272">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb404346cc7cab" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="C042DB19-0F5C-4FF3-BF61-DD0A623E590A" id="C042DB19-0F5C-4FF3-BF61-DD0A623E590A" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/nb0487a0aa706'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Sun, 18 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>理想とする姿になりきって振る舞うことで、理想の自分に近づく</title>
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      <description><![CDATA[<p name="0014D13F-5329-45CA-896C-947D3C8E5CDA" id="0014D13F-5329-45CA-896C-947D3C8E5CDA">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb04a64dad7acb" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="0F4638B7-36E8-4033-9840-42A57AFAB8D1" id="0F4638B7-36E8-4033-9840-42A57AFAB8D1" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n21214b556eb0'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Sat, 17 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>夜の六甲山から見た景色が人生で見た夜景で1番綺麗だった話</title>
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      <description><![CDATA[<p name="22883639-428E-4B7F-8F37-355A57E1EE41" id="22883639-428E-4B7F-8F37-355A57E1EE41">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="embdae9bc48b7f2" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="A10B1E47-07D9-43E0-88C6-0E4A7D1876CD" id="A10B1E47-07D9-43E0-88C6-0E4A7D1876CD" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n8fced829765a'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>卵の健康効果🥚</title>
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      <description><![CDATA[<p name="A2ECBD00-9F25-4E3C-A368-C97BFDEC9CDF" id="A2ECBD00-9F25-4E3C-A368-C97BFDEC9CDF">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb741a0cf69929" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="F775BA45-D0FF-420B-B998-CA79B22A5F92" id="F775BA45-D0FF-420B-B998-CA79B22A5F92" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/nfe1ff7081e1c'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Thu, 15 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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      <title>月1電話で両親へ「元気にしてるよ」の報告ー直接会えなくても連絡が取れる時代だからこそ大事にしてます</title>
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      <description><![CDATA[<p name="FF0951F9-BCE9-4CA9-B924-CA9E4C42C330" id="FF0951F9-BCE9-4CA9-B924-CA9E4C42C330">おはようございます☀️<br>私は自身の経験から健康と自分磨きの必要性を感じ、noteを書いています！<br><br>時には私自身の体験談を交えつつ、<br>同じように健康や自分磨きに興味を持たれている方が、通勤、通学時間やスキマ時間などに気軽に読める記事をお届けできたら幸いです♪</p><figure embedded-content-key="emb0c6d74c9a3bd" embedded-service="note" data-src="https://note.com/___blues9/n/n27c7ad1d8fc9" contenteditable="false" name="1B4EA03C-8AF6-41F8-9DCB-4FECAD6D1A5F" id="1B4EA03C-8AF6-41F8-9DCB-4FECAD6D1A5F" data-identifier="n27c7ad1d8fc9">                                        </figure><br/><a href='https://note.com/___blues9/n/n499e9c40b792'>続きをみる</a>]]></description>
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      <note:creatorName>青天井</note:creatorName>
      <pubDate>Wed, 14 Oct 2026 07:00:00 +0900</pubDate>
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