【おすすめ健康法】 蹲踞とスワイショウ

【おすすめ健康法】 蹲踞とスワイショウ

noteって放っておくとフォロワーさんが減っていきますよね。ですから、増やす活動をコツコツしてトントン、ひっしのぱっちで活動してやっとこさフォロワーが増えていくわけです(~_~;)

ここ最近、増やす活動をしてなかったのもあって10人近くフォロワーさんが減ってしまいました。
仕方のないこととはいえ、やっぱり寂しいものではありますね😔

そんな離れていった人達を後悔させてやるんだ！の精神で、これからもnoteで活動していきます。

僕は″あなたの日々をぐっと豊かに″をテーマにnote活動をしています。おすすめ紹介マガジンもそうですし、青い鳥書店のすごい本棚もその一環です。
自分の作品とは別に、紹介の形で僕が思う素晴らしいものを届けられたらと考えています。合う合わないはあっても、知るきっかけを作りたい。

今回の記事はとっておきの健康法です。
｢人生変わるかもよ」🐦

蹲踞とスワイショウ

蹲踞で體の土台をしっかりと作り、スワイショウで體に脱力を覚えさせる。これが今のところ僕の中でベストな組み合わせです。
とにかく、この二つのYouTubeチャンネルの人間の體に対する理解の深さは半端じゃないです！！
今回ご紹介した動画以外も要チェック☆
👉こちらの動画も最強ですよ

詳しいこと（やり方・効能含め）は僕が説明するよりも動画を見てもらったほうが正確なのでご覧ください✨✨
※ちなみに僕の場合ですと蹲踞は二分、スワイショウは一分（もっとやりなはれ）やってます。

人体って面白い！

フォローを外していった方々へ

またフォローしたくなったら
いつでもどうぞ( ´ ▽ ` )ﾉ

それでは、ごきげんよう（相手の健康を祈る気持ちが込められた言葉です）

｢蹲踞とスワイショウ、試してみてね♫」🐦