ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆใซใชใฃใฆใ‚ˆใ‹ใฃใŸ5ใคใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆ

    ใ“ใ‚“ใกใ‚ƒใ€‚

    24ๆญณๅฎŸๅฎถๆšฎใ‚‰ใ—
    ็ญ‹ใƒˆใƒฌๅคงๅฅฝใ
    ใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆ่Šธไบบใฎใ€Œใ‚ใ‚ใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใ€ใงใ™ใ€‚

    ใŠ—๏ธ5000ใ‚นใ‚ญใ‚ใ‚ŠใŒใจใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚
    ใ‚ˆใ†ใ‚„ใ็›ฎๆจ™ใฎๆŠ˜ใ‚Š่ฟ”ใ—ๅœฐ็‚นใ€‚

    1ไธ‡ใ‚นใ‚ญใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใฆ
    ๆœ‰็›Šใชๆƒ…ๅ ฑใ‚’ใŠไผใˆใ—ใพใ™ใญใ€‚

    ใƒปใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆใซใชใฃใฆใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ“ใจ

    ่‡ช็งฐใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆ่Šธไบบใ€‚

    ใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆใซใชใฃใฆ3ใƒถๆœˆไปฅไธŠใ€‚

    ใ‚ใ‚‰ใ‚†ใ‚‹ใƒขใƒŽใ‚’ๆจใฆใฆๆฅใพใ—ใŸใ€‚

    ใƒปๆœฌๆฃš
    ใƒปๆด‹ๆœ
    ใƒปใ‚ฒใƒผใƒ ใชใฉ

    ๆจใฆใ‚‹ใ ใ‘ใงๆœ€้ซ˜ใจใ„ใ†่จณใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใƒขใƒŽใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใฆ
    ใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ“ใจใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

    ใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆใจใฏ๏ผŸ
    ใจ็–‘ๅ•ใซๆ„Ÿใ˜ใฆใ„ใ‚‹ไบบใซใ‚‚
    ใ‚ชใ‚นใ‚นใƒกใงใ™ใ€‚

    โ‘ ใƒขใƒŽใ‚’ๆŽขใ™ๆ™‚้–“ใŒใชใ„

    ็”ปๅƒ


    ใ‚ใ‚Œ๏ผŸ้ตใฉใ“ใ ใฃใ‘๏ผŸ

    ใจใ„ใ†ๆŽขใ—็‰ฉใฎๆ™‚้–“ใŒใชใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใใ‚‚ใใ‚‚ใƒขใƒŽใ‚’
    ๆธ›ใ‚‰ใ—ใฆ่กŒใฃใŸใฎใง

    ใƒขใƒŽใŒใฉใฎใใ‚‰ใ„ใฎๆ•ฐ
    ใฉใ“ใซใ‚ใ‚‹ใ‹ใŒใ™ใใซๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ้ตใ‚‚็ฝฎใ„ใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๆ‰€ใŒ
    ใ„ใคใ‚‚ๅŒใ˜ใงใ™ใ€‚

    ใชใฎใง
    ไฝ™่จˆใชๆŽขใ™ๆ‰‹้–“ใŒ็œใ‘ใฆ่ถ…ใƒฉใƒƒใ‚ญใƒผใ€‚

    ใƒขใƒŽใ‚’ๆŽขใ™ๆ™‚้–“ใŒๅคšใ„ใฒใจใฏ
    ใจใฆใ‚‚ใ„ใ„ใƒกใƒชใƒƒใƒˆใงใ™ใ€‚

    โ‘กๅฅฝใใชใƒขใƒŽใซๅ›ฒใพใ‚Œใฆๅนธใ›

    ่‡ชๅˆ†ใŒ
    ๆœฌๅฝ“ใซๅฟ…่ฆใ ใจๆ€ใ†ใƒขใƒŽใ ใ‘ใ‚’

    ๅŽณ้ธใ—ใฆใŠใ„ใฆใ„ใ‚‹ใฎใง
    QOLใŒ็ˆ†ไธŠใŒใ‚Šใงใ™ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐ
    ้›ปๅ‹•ๆญฏใƒ–ใƒฉใ‚ทใ‚’ไฝฟใ„ๅง‹ใ‚ใŸใฎใงใ™ใŒ

    ๆญฃ็›ด
    ๅ……้›ปใ™ใ‚‹ใฎใŒๆ‰‹้–“ใงใ™ใ€

    ใ—ใ‹ใ—ๅ……้›ปไธญ
    ใƒใ‚ซใƒใ‚ซๆ‡ธๅ‘ฝใซๅ…‰ใ‚ŠใชใŒใ‚‰
    ้›ปๆฐ—ใ‚’่ฒฏใ‚ใฆใ„ใ‚‹ใจใ“ใ‚ใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ใจ

    ๅ‡„ใๆ„›ใ‚‰ใ—ใๆ„Ÿใ˜ใพใ™ใ€‚

    ๅฎถใซ่ฆณ่‘‰ๆค็‰ฉใ‚’็ฝฎใ„ใฆใ„ใ‚‹ไบบใ‚‚
    ใ€Œใชใ‚“ใจใชใ็™’ใ•ใ‚Œใ‚‹ใ€‚ใ€

    ใ“ใฎใ€Œใชใ‚“ใจใชใใ€ใŒ
    ๅคงๅˆ‡ใงใ™ใ€‚

    โ‘ขใ‚„ใ‚ŠใŸใใชใ„ใ“ใจใฏใ—ใชใ„

    ใ‚ใ‚ใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใฏ
    ใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆใซใชใฃใฆ
    1็•ชใ‚ˆใ‹ใฃใŸใฎใฏ


    ๆ™‚้–“ใฎไฝฟใ„ๆ–นใŒ
    ใฏใฃใใ‚Šใ—ใฆใใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใƒขใƒŽใ‚’ๆจใฆใ‚‹ใจ
    ่‡ชๅˆ†ใงๅ–ๆจ้ธๆŠžใ™ใ‚‹ใฎใง
    ๅˆคๆ–ญๅŠ›ใŒ่บซใซใคใใพใ™ใ€‚

    ใใฎใŠใ‹ใ’ใง

    ใ€Œใƒ™ใƒƒใƒ‰ใงใ‚นใƒžใƒ›ใ‚’่ฆ‹ใ‚‹ๆ™‚้–“ใฏใ„ใ‚‰ใชใ„ใ€‚ใ€
    ใ€Œใƒ†ใƒฌใƒ“ใฏใƒ€ใƒฉใƒ€ใƒฉ่ฆ‹ใชใ„ใ€‚ใ€
    ใ€Œๆฎ‹ๆฅญใฏใ—ใชใใฆใ‚‚ใ„ใ„ใ‚ˆใ†ใซใ™ใ‚‹ใ€‚ใ€


    ใ‚„ใ‚ŠใŸใใชใ„ใ“ใจใจใ‚„ใ‚ŠใŸใ„ใ“ใจใŒ
    ใฏใฃใใ‚Šๅˆ†ใ‹ใ‚Œใพใ—ใŸใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใฎๆ„่ฆ‹ใ‚’
    ๆŒใฆใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใฃใŸใฎใ‚‚
    ใƒกใƒณใ‚ฟใƒซใŒ้›ใˆใ‚‰ใ‚Œใฆใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ€‚

    โ‘ฃใŠ้‡‘ใŒๅข—ใˆใฆ่ฒฏ้‡‘ใŒใงใใ‚‹

    ้ญ”ๆณ•ใฎใ‚ˆใ†ใช่ฉฑใ€‚

    ็ฏ€็ด„ใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใƒขใƒŽใ‚’ๆธ›ใ‚‰ใ—ใฆ
    ใƒขใƒŽใฎ็ฎก็†ใŒๆธ›ใฃใŸใฎใง

    ๆŽƒ้™คใ‚‚ไฟฎ็†ใ‚‚ใ„ใ‚‰ใชใ„ใ€‚

    ๆ–ฐใ—ใๅ‰ฏๆฅญใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใ‚Š
    ่‡ช็‚Šใ‚’ๅง‹ใ‚ใฆ

    ่ฒฏใพใฃใฆใ„ใๆ„Ÿ่ฆšใŒ
    ใ™ใ”ใๆฐ—ๆŒใกใ‚ˆใ‹ใฃใŸใงใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆ
    noteใ‚’ๅง‹ใ‚ใŸใใฃใ‹ใ‘ใ‚‚ใ“ใ“ใงใ™ใ€‚

    ใ‚ˆใ‚Šๅคšใใฎไบบใซ
    ใ“ใฎ็ฏ€็ด„่ก“ใ‚’็™บไฟกใ—ใŸใ„ใ€‚
    ๅ…ฑๆœ‰ใ—ใŸใ„ใ€‚

    ๆฎ‹้‡‘200ๅ††ใ—ใ‹็„กใ‹ใฃใŸ
    ใ‚ใฎ้ ƒใจใฏ้•ใ†ใ‚ใ‚ใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    โ‘คๆœฌๅฝ“ใฎๅ‹้”ใฎๅฎ‰ๅฟƒๆ„Ÿ

    ่ฆชๅ‹ใ€‚

    ใใฎ้–ขไฟ‚ใฏ
    ใ‚ใพใ‚Šๅคšใใฏใชใ„ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆœฌๅฝ“ใฎๆ„ๅ‘ณใงใฎๅ‹้”ใŒ
    ่ฆ‹ใˆใฆใใ‚‹ใฎใŒใจใฆใ‚‚ๅˆ†ใ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใ‚„ใ‘ใซ้ฃฒใฟไผšใฐใ‹ใ‚Šใ ใฃใŸใ‚Š
    ๆ—…่กŒใงๅ‡บ่ฒปใŒๅคšใ„ไบบ้–“้–ขไฟ‚ใ€‚

    ๆœฌๅฝ“ใฎๅ‹้”ใชใ‚‰
    ใ„ใคไผšใฃใฆใ‚‚่ฆชๅ‹ใ ใจๆ€ใ„ใพใ™ใ€‚

    ้ ป็นใซไผšใฃใŸใ‹ใ‚‰
    ่ฆชๅ‹ใจใ„ใ†็งฐๅทใ‚’
    ไธŽใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ใ‚ใ‚ใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใฏ
    ็ตถๅฏพๆ–ญใ‚‰ใชใ„่ฆชๅ‹ใŒ1ไบบใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆœฌๅฝ“ใซๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆใ„ใฆ
    ๅคงๅˆ‡ใซใ—ใฆใใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใง้›ขใ›ใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ่‡ชๅˆ†ใซใจใฃใฆๅคงๅˆ‡ใชใ“ใจใŒ
    ่ฆ‹ใˆใฆใใ‚‹ใ€‚

    ใ“ใ‚ŒใŒ
    ใ€ŒใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆใซใชใฃใฆใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ€
    ใฎ5ใคใงใ™ใ€‚

    ใ‚‚ใฃใจๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใฎใง
    ใพใŸๆ›ธใใพใ™ใญใ€‚


    #note
    #noteๅˆๅฟƒ่€…
    #noter
    #ๆฏŽๆ—ฅๆŠ•็จฟ
    #ๆฏŽๆ—ฅnote
    #ใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆ
    #ใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚บใƒ 
    #minimum
    #minimalist
    #minimalism
    #็ฏ€็ด„่ก“
    #ๅ€น็ด„่ก“
    #็ญ‹ใƒˆใƒฌ
    #ใŠ่ฒกๅธƒไบ‹ๆƒ…
    #ใŠ้‡‘
    #ใ‚„ใฃใฆใฟใŸ
    #ใ‚ใ‚ใ‚ใกใ‚ƒใ‚“
    #็งใฏ็งใฎใ“ใ“ใŒๅฅฝใ

    ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใŒๅ‚ๅŠ ใ—ใฆใ„ใ‚‹ๅ‹Ÿ้›†

    ย 
    ย 
    24ๆญณๅฎŸๅฎถๆšฎใ‚‰ใ—็ญ‹่‚‰ใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆ่Šธไบบ ใ€Œnoteใ‚’้€šใ—ใฆๆœˆ10ไธ‡ๅ††ใง็”Ÿๆดปใ€ใ‚’็›ฎๆจ™ใซ ใ‚ใ‚ใ‚ใกใ‚ƒใ‚“ใŒ ใƒŸใƒ‹ใƒžใƒชใ‚นใƒˆใซใชใฃใŸใใฃใ‹ใ‘ใƒป็ฏ€็ด„ใƒปๆœๆดปใƒป่ฒฏ้‡‘่ก“ใ‚’ ๆœ7ๆ™‚ใซๆŠ•็จฟใ€‚ ็ทPVๆ•ฐ12ไธ‡ๅ›ž้”ๆˆใ€‚KindleๆŒ‘ๆˆฆไธญ

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚