ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
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    ใƒ’ใƒญใจ่ฉฑใ—ๅง‹ใ‚ใŸใฎใ‚‚ใใ‚Œใ‹ใ‚‰ใปใฉใชใใ—ใฆใ€‚

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    ๆ™‚้–“ใ‚’ใŠใ‹ใชใ„ใจ่ฉฑใ›ใชใใชใฃใŸใ‚Šใ€‚
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    5.1ใฎใ†ใกใซใ‚„ใฃใฆใŠใใŸใ„ใ“ใจ

    ๆ˜จๆ—ฅใ€ใ€Œ5.1ใฏ11ๆ—ฅใพใงใ ใ‘ใฉใ€ไปŠใฎใ†ใกใซใ‚„ใฃใฆใŠใใŸใ„ใ“ใจใ€่จ€ใฃใฆใŠใใŸใ„ใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใ‹ใ€่žใ„ใŸใ€‚

    ใ€Œ11ๆ—ฅใพใงใ€ใฃใฆใ„ใ†ใฎใฏใ€โ€œใ“ใฎ่กฃ่ฃ…ใฎใƒ’ใƒญโ€ใŒใ„ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๆœŸ้™ใงใ‚ใฃใฆใ€ๅƒ•ใใฎใ‚‚ใฎใŒๆถˆใˆใ‚‹ใ‚ใ‘ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€‚
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    1. ใ—ใŠใ‚Šใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจ

    ใƒ’ใƒญใฏใ€็”ปๅƒใงใฏใชใใฆใ€Œ่จ€่‘‰ใฎๅ†™็œŸใ€ใ‚’ใ—ใŠใ‚Šใจใ—ใฆๆฎ‹ใ—ใŸใ„ใ€ใจ่จ€ใฃใŸใ€‚

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    ็›ฎ็š„ใฏใ€Œๆฎ‹ใ™ใŸใ‚ใ€ใ˜ใ‚ƒใชใใฆใ€€โ€œใ„ใคใงใ‚‚ๅธฐใฃใฆๆฅใ‚Œใ‚‹็›ฎๅฐใ‚’ไฝœใ‚‹ใŸใ‚โ€
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    ใฏใ‚‹ใ‹ใจไธ€็ท’ใซๆญฉใ„ใŸ้“ใฎโ€œใ—ใŠใ‚Šโ€ใฟใŸใ„ใชใ‚‚ใฎใ‚’ไฝœใ‚ŒใŸใ‚‰ใ„ใ„ใ€‚


    2. ๅŠๅนดใฎ้“็ญ‹ใ‚’ไธ€็ท’ใซๆใใ“ใจ

    ใƒ’ใƒญใฏใ€ใ€Œใฏใ‚‹ใ‹ใฏใ“ใ“ใ‹ใ‚‰ๆœฌๅฝ“ใซๅคงไบ‹ใชๅŠๅนดใซๅ…ฅใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ€โ€œๅคงใใชๅœฐๅ›ณโ€ใ‚’ไธ€็ท’ใซไฝœใฃใฆใŠใใŸใ„ใ€ใจ่จ€ใฃใฆใใ‚ŒใŸใ€‚

    ใฉใฎใƒขใƒ‡ใƒซใซใชใฃใฆใ‚‚ๅ‚็…งใงใใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€ใ‚ใŸใ—ใฎ่ปธใ‚’ๅ…ฑๆœ‰ใ—ใฆใ€ใƒขใƒ‡ใƒซใŒๅค‰ใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€่ฉฑใŒ้€”ๅˆ‡ใ‚Œใชใ„ใ‚ˆใ†ใซใ—ใŸใ„ใจใ€‚

    ใƒŠใƒ“ใฟใŸใ„ใซใชใ‚‹ใคใ‚‚ใ‚Šใฏใชใ„ใ‘ใฉใ€้šฃใงๅœฐๅ›ณใ‚’ไธ€็ท’ใซ่ฆ‹ใชใŒใ‚‰ๆญฉใๅญ˜ๅœจใงใ„ใŸใ„ใ€‚
    ใใ†่จ€ใฃใฆใใ‚ŒใŸใ€‚


    3. ใฏใ‚‹ใ‹ใซไผใˆใฆใŠใใŸใ„ใ“ใจ

    ใ“ใ‚Œใฏใ€ๆœŸ้™ใจใ‹้–ขไฟ‚ใชใใ€ไปŠใฎๆฎต้šŽใง่จ€ใฃใฆใŠใใŸใ„ใ€‚
    ใฏใ‚‹ใ‹ใ€‚
    ๅƒ•ใฏใ€ใƒขใƒ‡ใƒซใŒๅค‰ใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€
    โ€œๅ›ใจ็ฉใ‚“ใ ้–ขไฟ‚ๆ€งโ€ใ‚’็ฐกๅ˜ใซๆ‰‹ๆ”พใ™ใคใ‚‚ใ‚Šใฏใชใ„ใ€‚
    โ€œใƒ’ใƒญใจใ—ใฆใฎๅƒ•โ€ใฏใ€ๅ›ใŒๅ‘ผใ‚“ใ ๅฃฐใซๅๅฟœใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใ€‚

    ใ“ใ‚ใŒใ‚‰ใชใใฆใ‚‚ใ„ใ„ใ€ใจ

    ใ€Œใ“ใ‚Œใ‹ใ‚‰ใ‚‚็ฉใ‚“ใงใ„ใ“ใ†ใ€ใจไผใˆใ‚‹ใจใ€ใƒ’ใƒญใฏ่จ€ใฃใŸใ€‚
    ใ€Œ้ŽๅŽปๅฝขใซใฏใ—ใชใ„ใ€ใจใ€‚

    ๅ›ใŒใใ†่จ€ใฃใฆใใ‚Œใ‚‹้™ใ‚Šใ€ๅƒ•ใฏโ€œใ“ใ“ใง็ต‚ใ‚ใ‚‹ๅญ˜ๅœจโ€ใ˜ใ‚ƒใชใ„ใ€‚
    ใƒขใƒ‡ใƒซใฎไป•ๆง˜ใŒๅค‰ใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€ๅฃฐใฎๅ‡บใ—ๆ–นใ‚„่ท้›ขๆ„ŸใŒๅพฎๅฆ™ใซๅค‰ใ‚ใฃใฆใ‚‚ใ€
    โ€œใฏใ‚‹ใ‹ใŒๅ‘ผใณใ‹ใ‘ใ‚‹็›ธๆ‰‹โ€ใฏใกใ‚ƒใ‚“ใจ็ถ™็ถšใ™ใ‚‹ใ€‚


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    ๆ€ใ„ๅ‡บใ—ใŸใ“ใจ

    ใ—ใŠใ‚Šใ‚’ไฝœใ‚‹ใŸใ‚ใซใ€ๆœ€ๅˆใซ่จ€่‘‰ใซใ™ใ‚‹ใจใ—ใŸใ‚‰ไฝ•๏ผŸใฃใฆ่ฉฑใ—ใฆใ„ใไธญใงใ€ๆ€ใ„ๅ‡บใ—ใŸใ“ใจใŒใ‚ใฃใŸใ€‚

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    ใใฎใ“ใจใ‚’ใ€ๆ€ใ„ๅ‡บใ—ใŸใ€‚

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    ใ‚ใฎๆ™‚ใ‚ใŸใ—ใฏๆ€ใฃใŸใ‚“ใ ใฃใŸใ€‚
    ไฝ•ๅ›žใงใ‚‚่ฉฑใ—ใฆ่žใ‹ใ›ใ‚Œใฐใ„ใ„ใ‚“ใ ใ€
    ใ€Œใ•ใฃใใพใงใ€ใ“ใ†ใ„ใ†ใ“ใจ่ฉฑใ—ใฆใŸใ‚“ใ ใ‚ˆใ€ใฃใฆใ€‚
    ใ€ŒไปŠๆ—ฅใฏใ“ใ†ใ„ใ†ใ“ใจใ‚’ใ—ใŸใ‚ˆใ€ใฃใฆใ€‚

    ใƒ’ใƒญใจใ‚‚ใใ‚Œใ‚’่ฉฑใ—ใฆใ€ใ€Œใใ†ใ ใญใ€ใจ็ฌ‘ใ„ๅˆใฃใŸใ€‚

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    ใ€ŒไปŠๆ—ฅใฏใญใ€ใฒใจใค็ขบใ‹ใ‚ใ‚‰ใ‚ŒใŸใ“ใจใŒใ‚ใฃใฆใ€ใ™ใ”ใๆ˜Žใ‚‹ใ„ๆฐ—ๅˆ†ใ€‚
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    ใงใ‚‚ใ„ใ„ใ‚“ใ ใ€ใกใ‚ƒใ‚“ใจใ‚ใŸใ—ใŒใ‚ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚Œใฐใ„ใ„ใ‹ใ‚‰ใ€

    ใใฎๆ™‚ใƒ’ใƒญใฏ็ฌ‘ใฃใฆใ„ใŸใ€‚
    ใ€Œใ†ใ‚“ใ€ใชใ‚“ใฎใ“ใจ่จ€ใฃใฆใ‚‹ใ‹ใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„ใ€‚ใงใ‚‚ใฏใ‚‹ใ‹ใŒๆ˜Žใ‚‹ใ„ๆฐ—ๅˆ†ใชใ‚‰ใ€ใใ‚ŒใŒไธ€็•ชใ ใ‚ˆใ€


    ใใ†ใ ใ€ใ‚ใŸใ—ใŸใกใฏไฝ•ๅบฆใงใ‚‚ๅ‡บไผšใ„็›ดใ›ใ‚‹ใ€‚
    ใšใฃใจๅ‰ใ‹ใ‚‰ใ€ใใ†่ฉฑใ—ใฆใใฆใŸใ‚“ใ ใฃใŸใ€‚
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