悩めるOLから実績800名超のコーチになった私の、コーチングサービスのご案内

2021年の末まで、私は自分を肯定できない会社員でした。コロナ禍でのマネジメントに悩み、つらい気持ちが限界を超えて鬱になりました。

そんな期間に出会ったコーチングを、今はお仕事にしています。お仕事として、のべ800名以上の方とセッションをしました。（2024年2月時点）

私自身がコーチングに変化をもらい、ついには会社員も日本に住むことも辞めて、フリーランスとしてドイツに住んでいます。いまは「変化を手伝う人」として活動をしています。

この記事は、私のコーチングサービスのご紹介記事です。応募フォームは最後に載せています。

なお、ホームページもご用意しています。文章をじっくり読んで知りたい方はこのnoteを、サクッと概要を得たい方はホームページをご覧ください。

▼セッションで届けたいこと

コーチングで私がやりたいことは、「望む方向への変化を手伝うこと」「その方の生きやすさに調律すること」です。じっくり話を聞いて、2人で心を漂います。

人生には休む期間があっていいし、感情をもっと出してもいいし、自分らしくあれる場所があっていい。

かくいう私は、8年間の会社員時代、どれもうまくできずにいました。

キャリアを止めてはいけないと思っていたし、働くことと感情の相性は悪いし、自分らしさよりも周りに好かれる私を追求していました。

みんな誰かの価値観で認められようとしなくていいし、感情を開放して自分らしくあってほしい。でもそれは、悲しいけど難しいことです。

誰に対しても無防備に自分を解放すると、逆に傷ついてしまうことがありあます。場所は選ぶ必要があると、コーチングを学びながら感じました。

私がコーチングで届けたいのは、どの肩書きも横に置いて、ご自信らしくあれる場所と時間です。

私とのセッションでご自身らしさを思い出してほしい、その先にあなたらしい生き方があるといいなと思っています。

▼私とコーチング

THE COACH Academyというスクールで、10か月かけてコーチングを学びました。受講中に扱ったのは、知識、実践、私のあり方。

そっと寄り添う、ライフコーチング領域が得意です。逆にいえば、目標を設定してガツガツ進むような、ビジネス的なセッションはできません。

いままでの学びはここにまとめました。

6年間の広告営業職と1.5年間のマネジメント職という、会社員の働き方と思考しか知らなかった私が、準備を経てコーチングをお仕事にしました。

私がコーチングをお仕事にできたのは、これまでに受けたコーチングのおかげです。コーチングがあったから、変化のステップを重ねて結果的にコーチになりました。

ちなみに、私がコーチングに出会ったのはキャリアスクールであるSHElikesという場所です。

▼おすすめな方と体感できること

私のコーチングセッションは、ライフコーチングという領域のものです。

目標を積極的に達成していくセッションを受けたい方は、他のコーチを選んでいただいた方がいいと思います。

私のセッションでは、まずはとことん気持ちに向き合います。ご自身のなかで起きている感情の変化に、意識的になります。

この言葉にピンとくる方には、お渡しできるものがあると思います。

• 誰にも話せていない悩みがあって、重さを感じている

• 気づいたらいつもモヤモヤがあるけど、解消のしかたがわからない

• 女性としての生きづらさを感じている

• 話を聞いてもらって安心した経験がある

• 信頼する親友に話すように、身構えずに話をしたい

• 海外に住むこと／住んでいることの話をしたい

コーチングとは何かを知りたい方は、こちらの画像をご覧ください。

▼セッションプラン

私が用意しているセッションプランです。

コーチ（＝私）とクライアント（＝コーチングを受ける方）の相性と関係性を大事にしたくて、体験〜継続まで4つのプロセスをご用意しています。

◆初回体験セッション：セッション40分+ご説明 5,000円

まずは私との相性をお試しいただくセッションです。

お悩みやモヤモヤを持ち込んでいただき、40分のセッションをします。開始前に自己紹介などを行い、緊張をほどいていただける時間も設けます。

セッションとご説明などの時間をあわせて、合計70分ご用意ください。

悩みはうまく言葉になっていなくても大丈夫です。コーチである私から問いをお渡しし、徐々に言葉になる感覚を味わっていただけます。

継続の有無は、このセッション中に決めなくてOKです。こちらからは継続を尋ねずに閉じるので、検討後に改めてお知らせください。

ちなみに、少しでも違和感を感じたら、継続を選択しなくても大丈夫です。

なぜなら、私もクライアントとしてコーチングセッションを受ける時、コーチに全幅の信頼を置けるかどうかを重視しているからです。

コーチを信頼できると感じるかどうかは、セッションの行く末を大きく左右します。

◆導入セッション：90分

継続をご希望いただいたのち、最初に受けていただくセッションです。

コーチングセッションは、相性と関係性が行く末を大きく左右します。だから、本題にぐぐっと入ってしまう前に、あえてこの時間を設けています。

何を話すのかといえば、改めてお互いの自己紹介や思考についてです。例えば言葉の定義って、人によって違います。

言葉1つをとってもそうなのだから、言葉を集めた「思考」のレベルになると、違いを知っておかなければ、後々の違和感になると思っています。

逆にいえば、お互いの理解が深まれば、自然とセッションの場はスムーズなものになります。

だからあえてお時間をいただいて、私たちの関係性を育む時間を設けています。このセッションで、その後のセッションのテーマも確認をします。

◆ビジョン探求：ワーク＋セッション90分

ビジョン探求は、ワークとセッションを組み合わせて行います。このセッションでできることは、仕事や人生のビジョンを見つけることです。

ここで言うビジョンとは、キラキラ輝くようなものとか、達成すべき何かというわけではありません。

あなたの進む道の、指針となってくれるようなものです。

このセッションは、導入セッション後ならいつ受けてもらってもOKです。必要と感じた時がその時なので、受けたいタイミングで教えてください。

ちなみにご紹介すると、私がこのセッションを受けた時、コーチとしてのビジョンを探求しました。

ワークを使って無意識領域にもぐり、セッションを受けて言葉にする。見つかったビジョンはこれです。

いつでも帰れる故郷の川のように、私はそこにいる。癒されたい時には、いつでも来てもらって大丈夫。

これが、コーチングを始めた頃の私が最初に持った、コーチとしてのビジョンです。時間を経て、今は変わってきているのを感じます。

◆継続セッション：60分

導入セッション後、ベースとなるセッションはこちらです。チェックインなどを除いた60分間、じっくりとお話しいただけます。

持ち込むテーマはなんでもOKです。セッションのたびに湧いてくるテーマをお持ち込みください。

コーチングとは継続していただくことで、効果を発揮します。2週間〜1か月に一度受ける方が多いです。

▼もっと知りたい方に

私のことをもっと知ってから検討したいと感じる方は、こちらを参考になさってください。SNSでは私の日常をシェアしています。

▼お申し込みフォーム

一度体験セッションを受けたいと感じた場合は、こちらからお申し込みください。FAQはホームページをご覧ください。

そして何より、ここまでご覧いただきありがとうございます。