スパイクタンパク質のデトックスリスト２-3(1~4)　2022.5.3更新　　　　　　~世界健康評議会~

🔸ビタミンDは心血管系や免疫系に対してさまざまな作用がある
🔸緩んだ腸粘膜の結合状態を改善し、適切な免疫抗体の産生を促す
🔸ビタミンDの不足が発がんリスクを高める
🔸健康を維持するために重要な栄養素

🌤️生成➡️太陽に30分程度当たる
脂肪分の多い魚、魚の肝油に多く含まれる

世界健康評議会の服用量⬇️
💊サプリの場合➡️1日5000～10000IU

🍋人の体内では生成されない
🍋大量摂取で抗癌作用
🍋免疫増強作用(白血球の働きを強化し、免疫力を高める作用がある)
🍋病気や老化の進行を防ぐ抗酸化作用

特に多く含まれる⬇️
アセロラ、乾燥パセリ、青汁（ケール）

🍊柑橘類（オレンジなど）、野菜類（ブロッコリー、カリフラワー、芽キャベツなど）

💊世界健康評議会の服用量⬇️
サプリで摂取する時均等に分けた場合
1日6～12g
①アスコルビン酸ナトリウム（数g）
②リポソーム型ビタミンC（3～6g）
③パルミチン酸アスコルビル（1～3g）

❗出血性障害を患っていたり、血液希釈薬を服用している人はサプリは摂取出来ない

❶免疫機能を高める役割
🌸試験官調査➡️免疫不全状態においても、NアセチルLシステインはウイルスの増殖能力を妨げる可能性がある。また、NアセチルLシステインががん細胞の増殖を防ぎ、がん細胞の死に関連している
❷損傷した細胞や組織と戦うことを助けるとされている
❸体内の細胞や組織を傷つける可能性のあるフリーラジカルを中和することを助けるグルタチオンを生成する
❹呼吸器の症状を改善することができる可能性
❺精神疾患や中毒症状の効果的な助けとなる可能性があるかもしれない
❻動物実験ではアルツハイマー病の人たちの認知能力の低下を抑制するかもしれないという結果
❼不妊の改善
❽心臓の組織の酸化による損傷を減らし、心疾患のリスクを減らす可能性

🍌システインは、非必須アミノ酸の一つ➡️作り出すには十分な量の葉酸とビタミンB6、ビタミンB12が必要
《高タンパク食品（豆、レンズ豆、ほうれん草、バナナ、サーモン、マグロなど）》

世界健康評議会の服用量⬇️
💊サプリの場合➡️1日1200mgまで（分割して服用）

スパイクタンパク質と結合し、細胞膜への結合を無効にする可能性がある。

別の情報では→イベルメクチンは古くからある抗寄生虫薬で、卵巣癌を含む様々な癌の成長をほぼ完全に抑制することができる。しかし、その抗がん作用のメカニズムについては、分子レベルでのさらなる研究が必要である。イベルメクチン関連分子パネルの変化は、個別的薬物療法や卵巣癌の予後判定に有用なツールとなる。

💊開発者が推奨！イベルメクチンの正しい飲み方・服用方法と購入方法⬇️
https://www.aboutnursingschools.com/ivermectin-dose/

💊世界健康評議会の服用方法⬇️
0.4mg/kgを週1回、4週間投与、その後月1回投与
*使用前に禁忌の有無を確認する。

🌱別名をブラッククミンといい、その種子（ブラックシード）はイスラムの古い言い伝えに「死以外の様々な病の治療に役立つ」とあるほど、万病に効く薬らしい
🌱スパイクタンパク質解毒必需品トップ10に入っているがその効能は調べたが不明。💊摂取量不明。
🌱スーパーフードとしても注目。クミンに似た強い香りとスパイシーな風味が特徴で、インド料理ではよくカレーのスパイスにも使われる
🌱日本ではあまり栽培されていない（ブラックシードの食品やオイルは通販などで購入できる）
🌱園芸種のニゲラの種には植物アルカイドという毒性の成分が含まれているので、食べられない。ただし、ニゲラの仲間の「ニゲラ・サティバ」の種はスパイスとして利用できる。必ず品種を確認してから利用。

❗妊娠や授乳中、子ども、持病のある方、服用中の方はサプリメントを摂取する際は、医師に相談

🧅ポリフェノールのうち、黄色い色素を呈するフラボノイドに分類されている。ビタミンと似た働きをするビタミン様物質
🩸強い抗酸化作用があります。主に血流を改善する作用
💧ケルセチンは水溶性のため、食事で継続して摂取することが必要。

🍊柑橘類、玉葱(特に皮)、パセリ、赤ワイン

💊世界健康評議会の服用量⬇️
サプリで摂取する場合➡️1回500mgまで、1日2回、亜鉛と一緒に摂取する。

✳️タンパク質の合成に関わる酵素の材料
✳️生体内の300以上の酵素反応に関与している➡️酵素は解毒にも関係している✳️生殖機能の維持や体外から侵入した細菌やウイルスを攻撃するT細胞やNK細胞の活性にも亜鉛は必要
✳️新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、体内のさまざまな働きをサポートして正常に保つ役目を持っている
✳️生殖機能の改善

✳️人間の体に必要とされている必須ミネラル16種に含まれるが体内で作り出すことができないため、食事から摂取する必要がある

🍖赤身肉、鶏肉、牡蠣、全粒穀物、乳製品

💊世界健康評議会の服用量⬇️
サプリで摂取する場合➡️1日11〜40mg

❗腎臓に障害がある場合には過剰摂取に注意

🔹必須ミネラルの16種類あり、その中のひとつがマグネシウム
🔹生体内では、多くの酵素を活性化して生命維持に必要なさまざまな代謝に関与している。
🔹補酵素としてまたは活性中心として300種類以上の酵素の働きを助けていている
🔹血管を拡張させて血圧を下げたり、血小板の凝集を抑え血栓を作りにくくしたりする作用もある
🔹心筋梗塞の防止に効果

🥬緑黄色野菜、全粒穀物、ナッツ類

💊世界健康評議会の服用量⬇️
サプリで摂取する場合➡️1日350mgを上限とする

❗血圧を下げる薬を服用中、血流を良くしたり血栓を防ぐ薬を服用中の方は医師に要相談
❗健康な人も多量に長期間サプリを摂取してはいけない

⚡体の酸化を防ぐ効果（抗酸化作用）や炎症を抑える効果（抗炎症作用）などさまざまな有効性が見込まれる栄養素
⚡がん腫瘍の開始抑制、促進抑制および転移を抑制できることを示唆
⚡腫瘍における新しい血管の成長（がんの血管新生）を減少させる
⚡クルクミンは炎症を抑える。
⚡心血管疾患において保護的な役割を持ち、動物実験では心肥大および心不全の発症が改善した
⚡クルクミンは肝臓を保護する。
⚡肝臓➡️人間の体内で最大の臓器であり、酵素などの体内で作用する物質を3000種類もつくり出す働きを担っているだけではなく、代謝と解毒という重要な機能を持っている。その肝臓の機能を向上させる作用がある
⚡認知症よぼうに効果
⚡血液脳関門を通過するのでパーキンソン病など脳の病気にに効果が期待

💊世界健康評議会の服用量不明
💊調べた結果⬇️
🍛1日に体重1キロに対し3ミリグラム以下が許容範囲

🏵️ミルクシスル➡️マリアアザミとも呼ばれるキク科のハーブ
🏵️ヨーロッパでは2000年以上も前から肝臓に良いとされ、現在でも医薬品として利用されているメディカルハーブ
🏵️すべてが食用になる植物で、花や葉をサラダ、茎は茹でて料理に利用し、根は漬け物などにして食べられ、種はハーブティーに
🏵️種子には、「シリマリン（シマリン）」と呼ばれるフラボノイド混合物が含まれている。このシリマリンにはタンパク質の合成を助け、肝細胞の損傷を防ぎ、細胞を再生させる作用がある。
🏵️グルタチオンを増加させる作用
🏵️肝臓の有毒な活性酸素が無毒化
肝機能が悪化してしまった人にも効果が期待
🏵️解毒作用もあり、このシリマリンを事前に多く摂取しておくことで、例え中毒死する確率が高い毒キノコを食べていても、殆ど中毒作用を起こさずに済むとも言われている。
🏵️感染症のような免疫チャレンジがある場合に、動物と人間に抗炎症効果を示す。 免疫応答を引き起こす炎症性サイトカインを低下させる。
※免疫チャレンジ→分からず…😥

💊世界健康評議会の服用量⬇️
200mg×3回／日
💊調べた結果⬇️
一日200〜400mgが目安