たった5分で自己肯定感を上げる方法

本日のお越し下さりありがとうございます。

皆さん、片付けするってどんな時ですか？
「片付けって正直面倒くさい」
ハイ、そのお気持ちよく分かります。あと聞こえてくるのは「だって時間かかるし、そんな暇な時間はない、忙しい」「やり出したら止まらないのが分かっているから、今はやらない」そうですよね。私もそうでした。まず引き出し1段だけ片付けを挑戦してみてください。1段だけならできそうじゃないですか。たった5分でいいのです。それを積み重ねていくことで成功体験が生まれます。

引き出し４段あるなら、毎日５分。毎日実行すれば、１週間もかからずにキレイになります。毎日が厳しいようであれば、週に１回５分でもいいです。そうすれば、１か月もあれば、引き出しがキレイになります。まず習慣化してみましょう。習慣化できたら、片付けをしない、散らかっていることが気持ち悪い感覚になってくると思います。

数か月経った頃には、気が付いたら、片付けが好きになるはずです。
あくまでも多分、ですが。。。
まず引き出し1段の整理整頓から、成功体験を増やしていきましょう。この小さな成功体験を積み重ねていくことにより、自己肯定感が上がります。
そして是非出来た自分を褒めてあげて下さいね。

本日も最後までお付き合い下さりありがとうございました。