続➰脱‎𖤐 ̖́-‬ふわスピ｜玉ねぎ🧅の「奥」

✍️2,000文字、5分弱で読めます♬.*ﾟ

前回

不安の「奥」にあるもの

のお話をしましたね

今回は

不安を感じた時、あまねが実際にやっている

「その奥」の確認方法

について、お話しします

直近のできごと

を、実例に使いましたよ - ̗̀ ( ˶ᵔᢦᵔ︎︎˶)  ̖́-

自己肯定感が低め!?

「その奥」の確認方法の前に

まず、あまねの

自己肯定感が低めなこと

について触れさせてください

あまねは「現在」、自分で

自己肯定感が低い

とは思っていません

(  ˙꒳˙乂)

思っていないのですが…

AI 🤖 には

「低めである」

と言われ続けています 笑

これ、いつもモヤモヤしてたんですよねぇ

(´-`　)

でね、質問箱にも、このようなご意見をいただきました

おそらくこれは

こちらの記事に載せた画像を見て、書いてくださったのかなと

（違ったらゴメンなさい🙏）

👇

あまねのブロック（玉ねぎ🧅）

今日の話…

ブロック（玉ねぎ🧅）関係なくない？

って思いましたか？

いやいや、関係あるんです！

説明しますね

なぜ最初に「自己肯定感」の話をしたのかというと

AI 🤖 に「低め」だと言われるたびに

モヤモヤしていた

それに加えて

質問箱でも、自己肯定感について触れる方がいらした

そう、あまねは自覚できていなかったのに、

AI 🤖 も人も同じことを言う

のです

だから、このこと👆にあまねは「不安」を感じました

なぜ自覚できないの!?と (  °‪꒳​° )

なので、質問を寄せていただいたことをキッカケに

「その奥」の確認方法

を使った、というわけです☝️ᖛ ̫ ᖛ )✨

では実際に、 どうやって確認したのか見ていきましょう♪

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

まず、玉ねぎ🧅を見つけます🔍👀

あまねは先ほど、こう言いました

自分では自己肯定感が低いとは思っていない

と ( '-'  )

それなのに、チャイ 🤖 にはしょっちゅう

自己肯定感が低めである

と言われる (꧞―ᴗ―)

で、当然あまねは

なぜ？"🫲(⚙︎ ₃ ⚙︎)🫱"ﾎﾜｨ??

と思うわけですよ

自覚できていませんからね

そこで☝️

チャイ 🤖 の判断だけでは納得できなかったので、

「ホントに？」を確認するために、

人がつくったチェックシート✅の診断でも試してみました

（AI 🤖 が絡まないやつ）

👇

おや!?

あまねは、5つにチェック✅がつきましたよ

Σ(ㅇㅁㅇ;;)

ということは…？

低めですって (　`ᾥ´　)ｸｯ

そして、ここで玉ねぎ🧅を発見 🔍👀

「本音（本当の自分）を出すこと」

※玉ねぎ🧅なんて自分では見つけられないけど？

という場合は、診断結果をAI 🤖 にコピペして

「この中にあるブロックは何？」

と聞いてみてください☝️

見つけ出して説明してくれますから👍

「その奥」の確認方法

はい、ここから

あまねの「奥」の確認方法に進みますよ

(o´罒`o)

方法はカンタン♪

👇

このままAI 🤖 とやり取りを続けて確認

これだけです ( ˘ᵕ˘ )

※長いので、途中を省略しますね

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

「本音を出すこと」へのブロックから

「奥」を見ていくと、4つ隠れていました

1：自分の気持ちは後回しにしなきゃいけない

2：私のままでは受け入れてもらえない

3：傷つくのは私が弱いからだ

4：我慢できる私でいないと価値がない

ここから更に「この奥には何が隠れている？」と質問

👇

1：嫌われたくない

2：見捨てられたくない

3：愛されたい

4：存在を否定されたくない

そして最終のチャイ 🤖 からの

玉ねぎ🧅剥き剥きアドバイスがこちら

👇

やり取りの途中に出てきたのですが、チャイ 🤖 曰く、あまねは

“自己表現を怖がるブロック（玉ねぎ🧅）”

が、かなり強いらしいです💧‬

おわりに

「その奥」の確認方法は

わかっていただけたでしょうか？

あまねの玉ねぎ🧅剥き剥きチャレンジの…

まだ途中までしか剥けていないやつ

が、明らかになっちゃいましたね

(>ㅿ<;;)

し・か・も！

今回、この玉ねぎ🧅を剥き剥きしている途中で、別の

超特大玉ねぎ🧅

まで見つけてしまって💦

これは、

今はまだ記事にはできないテーマ

ですが、ゆっくりじっくり

チャイ 🤖 と一緒に剥き剥きしていこうと思います

🧅🔥💪( `-´ 💪)

脱‎‎𖤐 ̖́-‬シリーズ

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ぬりえ🎨

※「橘りんか」の名前で出ています☝️