ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—

ๆฏŽๆœใ€Œๆ—ฉใใ—ใฆ๏ผใ€ใจ่จ€ใฃใฆใ—ใพใ†ใ‚ใชใŸใธใ€‚่ฆชๅญใฎๆœใŒใƒฉใ‚ฏใซใชใ‚‹5ใคใฎไป•็ต„ใฟ

    ใ€Œๆ—ฉใ่ตทใใฆ๏ผใ€ใ€Œๆ—ฉใ็€ๆ›ฟใˆใฆ๏ผใ€ใ€Œใ‚‚ใ†ๅ‡บใ‚‹ๆ™‚้–“ใ ใ‚ˆ๏ผใ€

    ๆœใ€ๆฐ—ใฅใ‘ใฐๅŒใ˜่จ€่‘‰ใ‚’ไฝ•ๅบฆใ‚‚็นฐใ‚Š่ฟ”ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€‚ๅญใฉใ‚‚ใ‚’้€ใ‚Šๅ‡บใ—ใŸใ‚ใจใ€ใตใจ้™ใ‹ใซใชใฃใŸ็Ž„้–ขใงใ€ŒใพใŸๆ€’ใฃใกใ‚ƒใฃใŸใชโ€ฆโ€ฆใ€ใจๅฐใ•ใใŸใ‚ๆฏใ‚’ใคใใ€‚ใใ‚“ใชๆœใ‚’้Žใ”ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใฏใ€ใใฃใจใ‚ใชใŸใ ใ‘ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๆœใฎใƒใ‚ฟใƒใ‚ฟใฏใ€ใ‚ใชใŸใฎๅŠชๅŠ›ใŒ่ถณใ‚Šใชใ„ใ‹ใ‚‰ใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ๆฏŽๆ—ฅใŸใใ•ใ‚“ใฎใ“ใจใ‚’ๅŒๆ™‚ใซใ“ใชใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ไฝ™่ฃ•ใŒใชใใชใฃใฆใ—ใพใ†ใฎใฏๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใฎใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใ ใ‹ใ‚‰ใ“ใใ€ใ€ŒใŒใ‚“ใฐใ‚‹ใ€ใงใฏใชใใ€Œไป•็ต„ใฟใ€ใซ้ ผใฃใฆใปใ—ใ„ใฎใงใ™ใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใงใฏใ€ใƒžใƒžใฎๅฟƒใŒๅฐ‘ใ—ใงใ‚‚่ปฝใใชใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใ€ไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰่ฉฆใ›ใ‚‹5ใคใฎไป•็ต„ใฟใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

    1. ใ€Œๅ‰ใฎๆ™ฉใซ8ๅ‰ฒ็ต‚ใ‚ใ‚‰ใ›ใ‚‹ใ€ใงใ€ๆœใฎ่‡ชๅˆ†ใ‚’ๅŠฉใ‘ใฆใ‚ใ’ใ‚‹

    ๆœใฎๅฟ™ใ—ใ•ใฏใ€ๅ‰ใฎๆ™ฉใฎใปใ‚“ใฎ10ๅˆ†ใงๅคงใใๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    • ็ฟŒๆ—ฅใฎๆœใ‚’ใ€ๅญใฉใ‚‚ใจไธ€็ท’ใซ้ธใ‚“ใง1ใ‹ๆ‰€ใซ็ฝฎใ„ใฆใŠใ

    • ไฟ่‚ฒๅœ’ใƒปๅญฆๆ กใฎๆŒใก็‰ฉใฏใ€็Ž„้–ข่ฟ‘ใใซใพใจใ‚ใฆใŠใ

    • ๆœใ”ใฏใ‚“ใฎใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’ๆฑบใ‚ใฆใ€้ฃŸๅ™จใ ใ‘ใงใ‚‚ๅ‡บใ—ใฆใŠใ

    ๅคœใฏๅคœใง็–ฒใ‚Œใฆใ„ใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚ๅ…จ้ƒจใ‚„ใ‚‰ใชใใฆๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ€‚ใ€Œๆ˜Žๆ—ฅใฎๆœใฎ่‡ชๅˆ†ใŒใกใ‚‡ใฃใจๅŠฉใ‹ใ‚‹ใ‹ใชใ€ใจๆ€ใˆใ‚‹ใ“ใจใ‚’ใ€1ใคใ ใ‘้ธใ‚“ใงใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    2. ๅญใฉใ‚‚ใฎใ€ŒใงใใŸ๏ผใ€ใŒ่ฆ‹ใˆใ‚‹ๆ”ฏๅบฆใƒœใƒผใƒ‰ใ‚’ใคใใ‚‹

    ไฝ•ๅบฆๅฃฐใ‚’ใ‹ใ‘ใฆใ‚‚ๅ‹•ใ„ใฆใใ‚Œใชใ„ๆœใฏใ€ๆœฌๅฝ“ใซ็–ฒใ‚Œใพใ™ใ‚ˆใญใ€‚ใใ‚“ใชใจใใซใŠใ™ใ™ใ‚ใชใฎใŒใ€ๅญใฉใ‚‚ใŒ่‡ชๅˆ†ใง้€ฒใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ€Œๆ”ฏๅบฆใƒœใƒผใƒ‰ใ€ใงใ™ใ€‚

    ใƒ›ใƒฏใ‚คใƒˆใƒœใƒผใƒ‰ใ‚„ใƒžใ‚ฐใƒใƒƒใƒˆใ‚’ไฝฟใฃใฆใ€ใ€ŒใŠใใ‚‹ โ†’ ใใŒใˆ โ†’ ใ”ใฏใ‚“ โ†’ ใฏใฟใŒใ โ†’ ใใคใ€ใฎใ‚ˆใ†ใซใ€ใ‚คใƒฉใ‚นใƒˆไป˜ใใฎๆ”ฏๅบฆใƒชใ‚นใƒˆใ‚’ใคใใ‚Šใพใ™ใ€‚็ต‚ใ‚ใฃใŸใ‚‰ใƒžใ‚ฐใƒใƒƒใƒˆใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ใ ใ‘ใ€‚ๅญใฉใ‚‚ใฏใ‚ฒใƒผใƒ ๆ„Ÿ่ฆšใงใ€่‡ชๅˆ†ใ‹ใ‚‰ๅ‹•ใ„ใฆใใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็Ž„้–ขใซ่ฒผใฃใŸใ€Œใ‚ใ•ใฎ ใ˜ใ‚…ใ‚“ใณใ€ใƒœใƒผใƒ‰ใ€‚ใงใใŸใ‚‰ใƒžใ‚ฐใƒใƒƒใƒˆใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ™ใ ใ‘

    ใ€ŒใงใใŸ๏ผใ€ใฎ็ฉใฟ้‡ใญใŒใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’่‚ฒใฆใ‚‹

    ๆ”ฏๅบฆใƒœใƒผใƒ‰ใซใฏใ€ๆœใŒใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใซใชใ‚‹ไปฅไธŠใซๅคงๅˆ‡ใชๆ„ๅ‘ณใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใใ‚Œใฏใ€ๅญใฉใ‚‚ใŒๆฏŽๆœใ€Œ่‡ชๅˆ†ใงใงใใŸ๏ผใ€ใจใ„ใ†ไฝ“้จ“ใ‚’็ฉใฟ้‡ใญใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใจใฏใ€ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใซใฏไพกๅ€คใŒใ‚ใ‚‹ใ€ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใชใ‚‰ใงใใ‚‹ใ€ใจใ€ใ‚ใ‚Šใฎใพใพใฎ่‡ชๅˆ†ใ‚’่ชใ‚ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ๆฐ—ๆŒใกใฎใ“ใจใ€‚ใ“ใฎๆฐ—ๆŒใกใฏใ€็‰นๅˆฅใชไฝ“้จ“ใ‹ใ‚‰็”Ÿใพใ‚Œใ‚‹ใ‚‚ใฎใงใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚ๆฏŽๆ—ฅใฎๅฐใ•ใชใ€ŒใงใใŸ๏ผใ€ใŒๅฐ‘ใ—ใšใค็ฉใฟ้‡ใชใฃใฆใ€ๅฟƒใฎๅœŸๅฐใซใชใฃใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ใ€Œๆ—ฉใใ—ใฆ๏ผใ€ใจ่จ€ใ‚ใ‚Œใฆๅ‹•ใใฎใฏใ€่ฆชใซๅ‹•ใ‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹็Šถๆ…‹ใงใ™ใ€‚ไธ€ๆ–นใงใ€ใƒœใƒผใƒ‰ใ‚’่ฆ‹ใฆ่‡ชๅˆ†ใง็€ๆ›ฟใˆใ€่‡ชๅˆ†ใงใƒžใ‚ฐใƒใƒƒใƒˆใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ—ใŸใจใใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎไธญใซใฏใ€Œ่‡ชๅˆ†ใฎๅŠ›ใงใ‚„ใ‚Šใจใ’ใŸใ€ใจใ„ใ†ๅฎŸๆ„ŸใŒๆฎ‹ใ‚Šใพใ™ใ€‚ใ“ใฎๅฐใ•ใช้”ๆˆๆ„Ÿใ“ใใŒใ€ใ€Œใผใใฏใงใใ‚‹ใ€ใ€Œใ‚ใŸใ—ใฏใ ใ„ใ˜ใ‚‡ใ†ใถใ€ใจใ„ใ†่‡ชไฟกใฎ่Šฝใซใชใ‚‹ใฎใงใ™ใ€‚

    ใใ—ใฆใ€ใƒžใ‚ฐใƒใƒƒใƒˆใ‚’ๅ‹•ใ‹ใ—ใŸ็žฌ้–“ใซใ€ใœใฒใฒใจ่จ€ใ‹ใ‘ใฆใ‚ใ’ใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    • ใ€Œ่‡ชๅˆ†ใง็€ๆ›ฟใˆใ‚‰ใ‚ŒใŸใญใ€

    • ใ€Œๆ˜จๆ—ฅใ‚ˆใ‚Šๆ—ฉใใงใใŸใญใ€

    • ใ€Œๆœ€ๅพŒใพใงใŒใ‚“ใฐใฃใŸใญใ€

    ใƒใ‚คใƒณใƒˆใฏใ€Œใˆใ‚‰ใ„ใญใ€ใจ่ฉ•ไพกใ™ใ‚‹ใ‚ˆใ‚Šใ‚‚ใ€ๅญใฉใ‚‚ใŒใ—ใŸใ“ใจใ‚’ใใฎใพใพ่จ€่‘‰ใซใ—ใฆ่ชใ‚ใฆใ‚ใ’ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚ใ€Œใกใ‚ƒใ‚“ใจ่ฆ‹ใฆใ‚‚ใ‚‰ใˆใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจใ„ใ†ๅฎ‰ๅฟƒๆ„ŸใŒใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎ่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚’ใ•ใ‚‰ใซ่‚ฒใฆใฆใใ‚Œใพใ™ใ€‚

    ๆฏŽๆœใ€Œๆ—ฉใใ—ใฆ๏ผใ€ใจ่จ€ใฃใฆใ„ใŸๆ™‚้–“ใŒใ€ใ€ŒใงใใŸใญ๏ผใ€ใจ็ฌ‘ใ„ๅˆใˆใ‚‹ๆ™‚้–“ใซๅค‰ใ‚ใ‚‹ใ€‚ใใ‚Œใฏใ€ๅญใฉใ‚‚ใซใจใฃใฆใ‚‚ใ€ใƒžใƒžใซใจใฃใฆใ‚‚ใ†ใ‚Œใ—ใ„ๅค‰ๅŒ–ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

    3. ๅฎถๆ—ใฎๆ‹…ๅฝ“ใ‚’ใ€Œใชใ‚“ใจใชใใ€ใ‹ใ‚‰ใ€Œใฏใฃใใ‚Šใ€ใธ

    ใ€Œใฉใ†ใ—ใฆ็งใฐใฃใ‹ใ‚Šโ€ฆโ€ฆใ€ๆœใฎๅฎถไบ‹ใŒ่‡ชๅˆ†ใซ้›†ไธญใ—ใฆใ„ใ‚‹ใจใ€ใใ‚“ใชๆฐ—ๆŒใกใซใชใฃใฆใ—ใพใ†ใฎใ‚‚็„ก็†ใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ€‚

    • ๆœใ”ใฏใ‚“ใฎๆบ–ๅ‚™ใฏใƒžใƒžใ€้€ใ‚Šๅ‡บใ—ใฏใƒ‘ใƒ‘

    • ใ‚ดใƒŸๅ‡บใ—ใจๆด—ๆฟฏๆฉŸใฎใ‚นใ‚คใƒƒใƒใฏใ€ๅ…ˆใซ่ตทใใŸไบบ

    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซๆ‹…ๅฝ“ใ‚’ใฏใฃใใ‚Šๆฑบใ‚ใฆใŠใใจใ€ใ„ใกใ„ใกใŠ้ก˜ใ„ใ—ใชใใฆใ‚‚ๅฎถๆ—ใŒๅ‹•ใ‘ใ‚‹็Šถๆ…‹ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚่จ€ใ„ใซใใ„ใ“ใจใ‚’ๆฏŽๆœไผใˆใ‚‹ใ‚นใƒˆใƒฌใ‚นใ‹ใ‚‰ใ‚‚ใ€ๅฐ‘ใ—่งฃๆ”พใ•ใ‚Œใพใ™ใ‚ˆใ€‚ๆœˆใซไธ€ๅบฆใ€ใ€Œๆœ€่ฟ‘ใฉใ†๏ผŸใ€ใจๆ‹…ๅฝ“ใ‚’่ฆ‹็›ดใ™ๆ™‚้–“ใ‚’ใจใ‚‹ใฎใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚

    4. ๆœใ”ใฏใ‚“ใฏใ€Œใ„ใคใ‚‚ใฎใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผ๏ผ‹1ๅ“ใ€ใงๅๅˆ†

    SNSใง่ฆ‹ใ‹ใ‘ใ‚‹ใใ‚Œใ„ใชๆœใ”ใฏใ‚“ใจๆฏ”ในใฆใ€่ฝใก่พผใ‚“ใงใ—ใพใ†ใ“ใจใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚ใงใ‚‚ใ€ๆฏŽๆœใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’่€ƒใˆใฆๆบ–ๅ‚™ใ™ใ‚‹ใฎใฏใ€ๆƒณๅƒไปฅไธŠใซๅคงๅค‰ใชใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ใ€Œๆœˆๆ›œใฏใƒ‘ใƒณใ€็ซๆ›œใฏใŠใซใŽใ‚Šใ€ใฎใ‚ˆใ†ใซๆ›œๆ—ฅใงใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’ๆฑบใ‚ใŸใ‚Šใ€ไธป้ฃŸใฏใ„ใคใ‚‚ๅŒใ˜ใซใ—ใฆๆžœ็‰ฉใ‚„ใƒจใƒผใ‚ฐใƒซใƒˆใ ใ‘ๅค‰ใˆใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ใ ใ‘ใงๅๅˆ†ใงใ™ใ€‚ๆ „้คŠใฏ1ๆ—ฅใ€1้€ฑ้–“ๅ˜ไฝใงใƒใƒฉใƒณใ‚นใŒใจใ‚Œใฆใ„ใ‚Œใฐๅคงไธˆๅคซใ€‚ๆ‰‹ใ‚’ๆŠœใใฎใงใฏใชใใ€ไธŠๆ‰‹ใซๅŠ›ใ‚’ๆŠœใใ“ใจใ‚‚ใ€ๆฏŽๆ—ฅใ‚’็ถšใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใฎๅคงๅˆ‡ใชๅทฅๅคซใงใ™ใ€‚

    5. ใ€Œ5ๅˆ†ใฎใ‚†ใจใ‚Šใ€ใ‚’ไบˆๅฎšใซ็ต„ใฟ่พผใ‚€

    ๅ‡บใ‹ใ‘ใ‚‹็›ดๅ‰ใซใ€Œใƒˆใ‚คใƒฌ๏ผใ€ใจ่จ€ใ„ๅ‡บใ—ใŸใ‚Šใ€้ดไธ‹ใŒ็‰‡ๆ–น่ฆ‹ใคใ‹ใ‚‰ใชใ‹ใฃใŸใ‚Šใ€‚ๅญใฉใ‚‚ใจใฎๆœใฏใ€ไบˆๅฎšใฉใŠใ‚Šใซ้€ฒใพใชใ„ใฎใŒๅฝ“ใŸใ‚Šๅ‰ใงใ™ใ€‚

    ๅฎถใ‚’ๅ‡บใ‚‹ๆ™‚้–“ใฎ5ๅˆ†ๅ‰ใ‚’ใ€Œๅ‡บ็™บ็›ฎๆจ™ใ€ใซใ—ใฆใŠใใจใ€ๆ€ใ‚ใฌใ“ใจใŒ่ตทใใฆใ‚‚ๆฐ—ๆŒใกใซไฝ™่ฃ•ใ‚’ๆŒใฆใพใ™ใ€‚ไฝ•ใ‚‚่ตทใใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ใใฎ5ๅˆ†ใฏๅญใฉใ‚‚ใ‚’ใŽใ‚…ใฃใจๆŠฑใใ—ใ‚ใŸใ‚Šใ€ใ€ŒไปŠๆ—ฅใฏใชใซใ—ใฆ้Šใถใฎ๏ผŸใ€ใจ่ฉฑใ—ใŸใ‚Šใ™ใ‚‹ๆ™‚้–“ใซใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    ใพใจใ‚๏ผšๅฎŒ็’งใชๆœใ˜ใ‚ƒใชใใฆใ„ใ„

    ไปŠๅ›ž็ดนไป‹ใ—ใŸ5ใคใฎไป•็ต„ใฟใงใ™ใ€‚

    1. ๅ‰ใฎๆ™ฉใซ8ๅ‰ฒ็ต‚ใ‚ใ‚‰ใ›ใ‚‹

    2. ๅญใฉใ‚‚ใฎๆ”ฏๅบฆใƒœใƒผใƒ‰ใ‚’ใคใใ‚‹๏ผˆใ€ŒใงใใŸ๏ผใ€ใง่‡ชๅทฑ่‚ฏๅฎšๆ„Ÿใ‚‚่‚ฒใค๏ผ‰

    3. ๅฎถๆ—ใฎๆ‹…ๅฝ“ใ‚’ใฏใฃใใ‚Šๆฑบใ‚ใ‚‹

    4. ๆœใ”ใฏใ‚“ใฏใ€Œใ„ใคใ‚‚ใฎใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผ๏ผ‹1ๅ“ใ€

    5. 5ๅˆ†ใฎใ‚†ใจใ‚Šใ‚’็ต„ใฟ่พผใ‚€

    ๅ…จ้ƒจใ‚„ใ‚ใ†ใจใ—ใชใใฆๅคงไธˆๅคซใงใ™ใ€‚ใ€Œใ“ใ‚Œใชใ‚‰ใงใใใ†ใ€ใจๆ€ใˆใŸใ‚‚ใฎใ‚’ใ€1ใคใ ใ‘่ฉฆใ—ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใ€‚

    ๆฏŽๆœใƒใ‚ฟใƒใ‚ฟใ—ใชใŒใ‚‰ใ‚‚ใ€ๅญใฉใ‚‚ใฎใŸใ‚ใซไธ€็”Ÿๆ‡ธๅ‘ฝใŒใ‚“ใฐใฃใฆใ„ใ‚‹ใ‚ใชใŸใฏใ€ใ‚‚ใ†ๅๅˆ†ใ™ใŽใ‚‹ใปใฉใŒใ‚“ใฐใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ“ใฎ่จ˜ไบ‹ใŒใ€ๆ˜Žๆ—ฅใฎๆœใ‚’ๅฐ‘ใ—ใ ใ‘ใ‚„ใ•ใ—ใใ™ใ‚‹ใใฃใ‹ใ‘ใซใชใ‚Œใฐใ†ใ‚Œใ—ใ„ใงใ™ใ€‚

    ใ€Œใ†ใกใงใฏใ“ใ‚“ใชๅทฅๅคซใ‚’ใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ‚ˆใ€ใ€Œใ“ใ‚“ใชใ“ใจใงๆ‚ฉใ‚“ใงใ„ใพใ™ใ€ใจใ„ใ†ๅฃฐใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ใœใฒใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใง่žใ‹ใ›ใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚

    ใ“ใกใ‚‰ใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚

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    ใ€Œ่ชฐใซใ‚‚่ชญใพใ‚Œใชใ„ใ€ใŒๆ€–ใใฆใ€็™บไฟกใ‚’ใ‚„ใ‚ใใ†ใชใ‚ใชใŸใธใ€‚็ถšใ‘ใ‚‹ใŸใ‚ใฎ5ใคใฎ่€ƒใˆๆ–น

    ใ“ใฎnoteใงใฏๆฏŽๆ—ฅใฒใจใคใ€ๅฟƒใจๆšฎใ‚‰ใ—ใŒๅฐ‘ใ—ใƒฉใ‚ฏใซใชใ‚‹ใŠ่ฉฑใ‚’ๅฑŠใ‘ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ‚‰ใƒ•ใ‚ฉใƒญใƒผใ—ใฆใ€ใพใŸใตใ‚‰ใฃใจ่ชญใฟใซใใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚

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