【自己分析セルフログ】ストレスと食欲は比例する。

2026年10月12日 10:53

やっとここに帰ってこれました！

9日金曜日から
立て続けに予定があって
家事もそれなりにこなしたい私は
日々のルーティンをあまり崩さず過ごしていました。

ただ
noteという媒体に向き合うというのは
一気に
なんかそのモードに入ったら
みたいな感覚があり

なかなか余白がないと
向き合えないにゃー

と感じました＾＾

タンパク質を70グラムぐらい摂りたいな〜
っていう目標があって、
今のわたしの「最適解」な朝ごはんはこんな感じ。

時間がない、食欲がイマイチの時はプロテインで過ごします。

あと、
冷凍の鮭、これ本当にオススメします＾＾

もうすでに6回注文してます！
だいたい15匹くらい入っていて、平日の朝はだいたいこれです。
何にも考えなくても、ただ焼いて食べるだけなので
朝慌ただしくても、じっくり焼きながら身支度できて、便利です◎
この鮭のおかげで、圧倒的に食の基準値が上がりました。

そう、この5日くらい
本当に慌ただしかったのと
緊張したのと
眠りが浅かったのとで
食生活が乱れまくっていましたね。。。

母に似たのか
食べることが大好きで。

こんな人多いと思うけど
ちょっとしたストレスとか
変化とか
焦りとか感じると
ついつい過食に走るよね。

私も久しぶりに乱れたので
戒めのために自己開示しました！

案外と食べてるぞじぶん！
だから痩せないんだっっw

ということで
仕事も食事も
ヘルシーにしていきたいですね＾＾

ではでは
今日も素敵な1日を♡＾＾

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