セミナー4日目終了✨銅鍋で作った「野菜なべ」でおもてなし🍲

ロンドンでのセミナー最終日！

今日は6名の方が参加してくれました。

新保先生の自己紹介の後、皆さんのお悩みを聞いていきます。

毎回、それぞれの参加者の悩みは変わる。

それに合わせて、新保先生が話す内容も変わってくる。

新保先生の健康の定義✨

「健康とは人生を楽しむこと」

「健康は足から
足が丈夫なら人生は楽しい」

本当にその通り👏

シニアになってくると、ちょっとしたケガをしただけでも、それが原因であっという間に筋力が落ち、普通の生活に戻れなくなったり…

私の母の場合もそうだったけど、一度でも転ぶと車椅子生活が始まり、そのまま介護施設に入ると、もう歩けなくなるというパターン😓
実は多い気がする。

一生自分の足で歩けるのは本当に重要！

新保先生の武術の師匠によると、達人はおじいさん！
歳を取れば取るほど最強になるそう。

新保式ボールウォーキングでは、筋力を使わず、重力でボールが転がるように移動するだけなので、年齢は関係ない。

参加者と一緒に私も練習🚶

一番いいのは体の力を抜いて、無心になって歩くこと🚶

無心になれない場合は、ペットボトルに少し水を入れて手のひらに乗せ、それをこぼさないようにすれば良い。

それができない人は、目の前に水が入ったペットボトルがあるのをイメージしてそれが溢れないように意識して歩くだけでもいい✨

新保先生が途中で水の入ったボトルを取っても、そのまま無心の状態で歩けるからすごい。

最終日のセミナーが無事終わり、3人で地下鉄と電車を乗り継ぎ🚃

最寄駅の前のスーパーで買い出しをしてから、タクシーで我が家へ🏠

新保先生が一番会いたかった「タリブ😺」がお出迎え✨

この日の夕食は新保先生のリクエストにより「野菜たっぷりのお鍋」を作ることに…

今回、特大サイズの銅鍋を初めて使った。

私も最近野菜不足で、野菜が食べたかったからちょうどよかった🤭

熱伝導が良いから短時間で野菜の芯まで火が通るのがどう鍋のいいところ👏

めちゃくちゃ美味しくできた🥰

新保先生もいくこさんも大絶賛！

ロンドンの宿泊先は、化学的な香料が部屋中に広がっていたり、結構外の音がうるさかったりと、良く眠れなかったらしく…

我が家は静かなのでやっとぐっすり眠れそうとのこと😴

私も朝6時に起きなくて良いので、明日はゆっくり目が覚めるまで寝てるつもり🤣

ということで、全くコメント返信できてませんが💦

日曜日の森のセミナーに向けて、明日は充電する日に当てようと思います🍀