人生が変わる朝習慣1000日目🎉 ハプニングもイライラもリセットする「3つの習慣と瞑想」🧘

「人生が変わる朝習慣」を始めて今日で1000日目でした🎉今日はこれといって予定が入ってなかったので、ゆっくり2時間近くかけて朝習慣を楽しみました。予定が入ってると短時間に切り上げることも多く、そうするとちょっと物足りない感じなんですよね。

過去に100日目、200日目、500日目、600日目の日に記事を書いていますが…

記念日には奇跡のようなことが起きることが多いのですが、今日は特に何も起きなかったですね。

あ、一つだけいいことがありました。庭にいたデービッドが「面白いことを見つけたから来て」と呼ぶので、着いて行こうとしたらおんぶしてくれました🤭そう言えば付き合い始めの頃はよくおんぶしてもらってたな…肩車も🤣

連れて行かれたのは庭のサマーハウス（木屋）🛖天窓が空きっぱなしになってて「誰かが勝手に入ってやったのかな」とデービッド。

「きゃー、犯人は私！換気するつもりで開けたのすっかり忘れてた💦」と冷や汗😥

さっきまで雨が降ってたし、数日前にもヒョウみたいなのが降ってて天気が悪かったし、ヒヤヒヤしながら窓を閉めに行くと、窓の下に置いてた羽毛布団や枕がびしょ濡れに😭（今から最低でも4回は洗濯機回す予定🧺）

数日前にはデービッドのお気に入りのコップは割っちゃうし💦

瞬間接着剤を新しく買って、今日届いたので修復を試みたら…

くっつくにはくっついたんだけど隙間ができちゃったし😰

レシピ見ずに適当にポテサラ作ったら、赤玉ねぎを入れすぎて玉ねぎの味しかしないし🧅（デービッドに指摘されて気づいた😂）

それでも、デービッドの機嫌が良くなったのでほっとしているところ😮‍💨数日前までヨークの現場の仕事がうまく行かずイライラMAXで家の中の空気がめちゃ悪かった💦（その影響もあってコップを撃破😅）

実は「人生が変わる朝の習慣」は自分をリセットする上でもかなりの助けになってます🍀瞑想中は色々なアイデアも浮かんでくるし🤭

それではここで「人生が変わる３つの朝習慣」と瞑想（守護霊との対話）について簡単に紹介！

朝起きてすぐの1時間（15分でもOK！）にやることが重要！
頭で色々と思考し始める前がポイント✨

①②③の順番で下記のことをする。

①運動　20分（体を動かすことで脳を起こす）
②アウトプット（ノートに思いついたことを書く）20分
③インプット（私の場合は本を音読）20分

最初はそれぞれ①②③を各5分（合計15分）でもいい。

②のアウトプットはノートに何か書けなくても、じっと白紙のページを眺めてるだけでもいい。（白紙だと何かしら書きたくなるらしいけど…）

③のインプットは本でなくても、ブログやSNSの情報とかでもOK！

私が最初に読んだ本は↓

「大日月地神示」を読み終えた後「毎日繰り返し読みたい！」と思い、インプット20分の最初にこの本の章を１つ読んでから、残りの時間で新しい本を読むことにしました。

①②③の３つが終わった後に、瞑想タイム🧘‍♂️
合計30分が理想だけど、最初は５分から始めてもOK！

まず10分の「ヨガニードラの誘導瞑想」✨（自分の好きなものでOK）

その後に20分、音なしで目を瞑り、瞑想しながら守護霊と対話🧘‍♀️

この時に私の父方と母方の先祖、デービッドの父方と母方の先祖にお礼とお願い事を伝えながら守護霊に話しかける。

ここでお願いしたことが、どんどん叶っていくのは1000日続けても変わりません🤣

朝の習慣と瞑想でご先祖さまや守護霊と対話するようになってから、シンクロも増えた気がします。

先日父方の叔父が亡くなりましたが、ずっとご先祖様に叔父のサポートをお願いしてました。叔父が亡くなった翌日、瞑想していた時になんとなく叔父がもうこっち側にいない気がして…。訃報を聞いたときに「あー、やっぱり」と思いました。今はその叔父の名前も加えて瞑想中話しかけています。

姿は見えなくても、私が話しかけているのを喜んでいることでしょう🍀日本に住んでいないので、お墓参りにはなかなかいけないけど、こうして毎朝ご先祖さまや亡くなった家族に話しかけているだけでも、とても身近に感じることができます。

皆さんもぜひ、朝の習慣や瞑想（守護霊との対話）やってみてくださいね。きっとご先祖様も喜びますよ🍀