実はHSPだった事が発覚したデービッド😅
最近良く聞くHSP(ハイリーセンシティブパーソンの略) 日本語では繊細さん🍀
先週、デービッドが…
「HSP診断したら、全てが該当したから自分はHSPだと思う」
って言って来た😅
Chat GPTによると…
HSP（Highly Sensitive Person、高度に敏感な人）とは、生まれつき非常に感受性が強く、刺激に対して敏感な気質を持つ人のことを指す。
アメリカの心理学者 エレイン・N・アーロン 博士が提唱した概念で、人口の約15～20％がHSPに該当するとされている。
HSPの主な特徴（DOES）
HSPの人は、以下の4つの特性を持つと言われている。
Depth of Processing（深く考える）
→ 物事をじっくり考え、深い洞察を持つ。Overstimulation（刺激を受けやすい）
→ 大きな音、人混み、強い光などに敏感で疲れやすい。Empathy & Emotional Reactivity（共感力が高く、感情に敏感）
→ 他人の気持ちを察しやすく、影響を受けやすい。Sensitivity to Subtleties（微細な変化に気づく）
→ 環境の小さな変化や他人の表情の変化を敏感に察知する。
確かに上記の４つ全てが該当するデービッド😅
それにしても、まさか自分の夫がHSPだなんて夢にも思わなかった😅
ガラスのハートの持ち主というのは何となく気づいてたけど、それとHSPとが繋がらなかった💦
建設業界がHSP気質の人には合わないことは、日々ストレスまみれのデービッドを見ているとよく分かる。
HSPの敵と言わんばかりの、自己主張ばかりして、約束を守らない相手と格闘しなければいけないし…
自分のせいじゃないのに、責められることは日常茶飯事😓
オステオパスで人を治療していた時は、感謝の手紙や贈り物をもらうことも多かったのに、今は真逆の環境に身を置いてるわけだから、そりゃあストレスもたまるよね😭
ということで、デービッドがHSPだと判明したので点と点が繋がった😅
しかも、Chat GPTで書かれていた対処法がドンピシャ✨
HSPの対処法
HSPの人が快適に過ごすためには、以下のような工夫が役立ちます。
静かな環境でリラックスする（自然の中で過ごす、瞑想する）
刺激の多い状況を避ける（人混みを避ける、疲れたら休む）
自分の気持ちを大切にする（無理に周囲に合わせない）
HSPの特性を活かせる仕事やライフスタイルを選ぶ
デービッドが時間ができればすぐに森に行くのも、納得！
静かな環境でリラックスして、ストレスを解消していた😭
毎朝、庭に遊びにくるロビン（ヨーロッパコマドリ）に話しかけて🦜
「今日は自分のすぐそばまで来てくれた」
と嬉しそうに、私に報告してくるのも…
「人間は自分勝手でわがままだけど、動物はエゴもないし、愛情を持って接すると必ずそれが分かって心を開いてくれるから」
だそう。
つい、つっけんどんに対応してしまう男っぽい私だけど、優しく対応してあげないとだなと改めて思った。
そして、実はこれだけではないことが判明したのだった。
続きは明日…
