「一生のうち呼吸する回数は決まってる」って知ってた？

昨日の記事についてのコメントを読みながら、色々考えた。

「もし、ピーターが私の父だったらどうしただろう？」

きっと、私は同じ選択をしたと思う。

両親はいたって普通？の価値観を持つ人たち…

健康オタクの私とは真逆💦

お医者さんのいうことは聞いても私のいうことは聞かない。

以前、別府のオルゴンリングの施術をするAちゃんに我が家に来てもらい、両親の施術をしてもらった時に「塩が足りてない」と言われた。

父はずっと心臓が弱くて、手術を何度もしていたし、血圧も高く、減塩してた気がする。

私の母も減塩思考で、太り気味。

ゼロカロリーのキャンディー（人工甘味料たっぷり💦）を🍬
体に良いと思い、せっせと毎日食べていた。

Aちゃんに「お母さん人工甘味料入ったものとってない？」と言われ…

布バッグの中身をチェックしたら、ゼロカロリーのキャンディーが山のように出てきた時は固まった😓

その後、間も無く、母は入浴中に大腿骨折して、救急車で病院に運ばれた。

手術をしたものの、高齢のためリハビリもそんなに効果はなく、元通り歩けるようには回復せず、現在は介護施設で車いす生活👩‍🦽

今年90歳を迎えた母、少しづつ認知症の症状が出始めているのが気になる。

9月にデービッドと会った時は満面の笑みだったけど…

介護施設に入ると、自分の家で暮らしていた時とは違い、ほとんどの身の回りの事をスタッフにやってもらえる。

だからこそ、安心ではあるものの、自分で自分のことをしなくなるので緊張感はなくなる。

昨日、透析をやめて自宅で最期を迎える覚悟をしたピーターに会いに行ったけど、彼の方がよっぽど意識がハッキリしていて、自分の意思で人生を選択しているように思えた。

介護施設で周りの人に世話されながら長生きするのと、自分で最後の終え方を決めてあちらの世界に行くのとでは、どちらが一体幸せなんだろう？

一番良いのは最後まで人の世話にならずに元気に暮らし、ポックリ行く事だろう。

最近、中健二郎先生の「気功」の本を読みなおしている🍀

実は同じ本をのりこさんが持っている🤭

中先生の師匠がみんな105歳位まで健康で長生きしているのを知り、自分もピンピンコロリで行きたいなと思った。

私のウォーキングの師匠の新保先生も「武術の達人は死ぬ前が最強！」と言ってるし…

新保先生も105歳くらいまで余裕で元気だと思う🤭

「美香さんは、もう少しゆっくりしゃべるといいよ」

と新保先生にいつも言われるけど、これがなかなか難しい💦

所作もなるべくゆっくりが良いらしい😅

できるだけ、呼吸も深く、ゆっくり吸うのがベスト✨

長生き＝「長い息」🍀

「人間が一生のうち呼吸する回数は決まってる」と聞いたことがある。

ググったら下記のブログにたどり着いた。

抜粋して紹介すると…

＼実は人が一生のうちに呼吸する回数がほぼ決まっている！！／

呼吸回数は、成人では1分間に15～20回で、
人が一生で呼吸する回数はおよそ6～7億回！！
と言われている。

ということは・・・
1回の呼吸を深くすれば寿命は延びる！！ってこと✨

ところで、
呼吸が浅い時って、
心拍数も高くなりますよね。。。
ドクン、ドクン！！

呼吸が深くゆっくりな時は、心拍数も少なくなります。

一生の間に打つ心拍数の回数を数えてみると🐳
哺乳類ではどんな動物もほぼ同じなんだそうです。

一般的に体が大きい（体重が重い）動物ほど🐘
1分間の心拍数が少なく長生きで…

それと反比例するように、体が小さい(体重が軽い)動物🐀
ほど心拍数が多く、寿命が短い。

動物の世界にはこのような🐶
心拍数と寿命の間に一定の法則があるよう。

そう考えると、
やっぱり呼吸の仕方次第で、寿命に大きく関係していることがわかる。

深い呼吸は、栄養素の中で一番大事な「酸素」を体内にしっかり取り入れ、細胞が活性化する。

長生きしたければ、深い呼吸！！
大事ですね(^^)/

抜粋終わり✨

ということで、なるべく呼吸は深く、ゆっくりを意識してみましょう🍀