「お腹ぺったんこ」を目指して「ルーシーダットン」に挑戦🇹🇭

ここ数年、ずっと自分の体で気になっているのがぽっこりお腹💦

ジーンズがだんだん入らなくなってきて、ウエストが伸びるズボンの保有数が増えてきたのでこのままではヤバい…

と思いつつも、放置プレイ😅

先週、知り合いが「数ヶ月でポヨンとしてたお腹がぺったんこになった」と教えてくれたのがルーシーダットンだった。

ルーシーダットンとは……

タイで2500年以上前から伝わる健康法で、自分の身体を自分で楽にしていくのが特徴🇹🇭　

柔軟性や筋力に自信がない人も大丈夫！
何歳からでも始められ、安全に楽しめることが魅力のひとつ✨

ルーシーダットン独自の呼吸法とポーズをあわせることで、血流・代謝が上がりやすくなり、数々の効果が期待できるそう。

ルーシーダットンとヨガの違いは？

一般的なヨガはインド発祥🇮🇳
ルーシーダットンはタイ発祥の健康法🇹🇭

ヨガは柔軟性が必要な超人的なポーズがあるけど、ルーシーダットンは「本来あるべき状態に戻す」ことを目的としているので、柔軟性はあまり必要ではなく、筋力に自信がない人も安全に楽しめる。

呼吸法もヨガと違い独自の呼吸法🧘

ポーズと独特の呼吸を組み合わせて行うことで、血流、リンパの流れ、代謝が良くなっていく✨

ルーシーダットンを体験し、ヨガとも違う独特の呼吸とポーズの優れた効果に魅了され、まだ無名のルーシーを１人でも多くの方に広めていきたい！と資格を取得、約15年前に教室を立ち上げたのがエリコ先生✨

知り合いを通してエリコ先生を紹介してもらい、体験レッスン＆個別相談を受け、早速5月から始めることに…

今回、５ヶ月間、エリコ先生から個別指導してもらえる「ERIKO Style」にも申し込んだ。

ERIKO Style は…

一人一人に合わせたオリジナルのプログラムを考え、ルーシーダットンとは呼吸方も動きも違う独自のスタイル✨

特に『ウエストのくびれ・お腹ぺったんこ』に特化した内容で、完全プライベートレッスンで結果を出していく。

動画指導や食事指導もあり✨

エリコ先生は加圧トレーニングのトレーナーもやっていたので、その人にあった呼吸法や運動を教えるのが大得意！

「お腹ぺったんこになること間違いなし！」笑

こうして、夢の「パーソナルトレーナーのマンツーマンオンラインレッスン」が実現することに…

実は以前、MOMOYOさんの動画で、彼女がパーソナルトレーナーを自宅に呼び個別指導してもらってるのを見て以来ずっと憧れてた🥰

私には縁のないものと諦めてたけど…

今回このタイミングで、全く予想してなかった展開で夢が叶った感じ🤗

ルーシーダットンの発祥の地がタイ🇹🇭

そう言えば、今日のYouTubeライブに遊びにきてコメントくれたのが、タイ在住のようこさん🇹🇭

彼女はルーシーダットンは知らなかったけど、MOMOYOさんのことは知ってた。

「ピンクの椅子に座ってる人」って…🤭

なんとなくタイのシンクロが嬉しかった🇹🇭

今日のライブはすぐにアップされなくて、削除された？と思いきや…

30分後くらいに無事アップされてた✨

もしかしたら消されるかもだけど😅

という事で、５ヶ月後に「お腹がぺったんこ」になってたら、報告しようと思います🤣