海水には温泉にも匹敵するくらいの健康効果が期待できるって本当？

最近、塩水療法というのを始めました。

昔から「塩」の大切さはすごく感じていて…

海のそばで暮らしてる人に健康な人が多いのは、海水に含まれるマグネシウムなどのミネラルが豊富なのが関係してるんじゃないかとずっと思ってきました。

私自身も数年前に日本に一時帰国した時に、1日だけ天然の塩を摂れない日があり、その日は全く活力が出なくて困ったのを覚えています。

翌日、宿泊先のホテルから昼食を摂るために天ぷら屋さんに行き、天ぷらと一緒に出てきた天然の塩を舐めたら、すぐに元気になりました。

この事はすっかり忘れていましたが、先日ガーデニングをしていた時に似たようなことが起きて、そのことを思い出しました。

天気も良く暖かい日でしたが、なんとなく活力が枯渇している感じ…

水を多めに飲んでも変化がないので、「これは塩が足りていない」と思い、岩塩を小さじ半分ほど口に入れて舐めてみました。

すると、すぐに活力が湧いてきて、ガーデニングの仕事もサクサクできるように…

やっぱり、天然の塩の力はすごい！と改めて思いました。

多くの人は「塩は体に良くない」と思ってるようですが、それは「精製塩」のことで、「天然の塩」は私はしっかり摂ったほうが良いと感じています。

ナカムラクリニックの先生が、そのことを分かりやすく記事にしてくれていたのを見つけて嬉しくなりました。

記事に登場する50代の女性はパニック発作や花粉症の悩みを抱えていたようですが、朝晩小さじ1杯の天然の塩を溶いたお湯を飲み始めてから２ヶ月で、花粉症が治ってしまったそうです。

20年以上悩んでた花粉症が…
そして、パニック障害も今は出てないとのこと。

ナカムラ先生の記事の中で興味深かったのが下記の部分↓

江戸時代以前の人々は塩が命の源であることを知っていました。

かつて罪人に課される刑罰のひとつに「塩抜きの刑」というのがあって…
普通に食事をとらせるが、ただ、塩っけだけは一切とらせない。

そうすると、罪人はたちどころに音を上げる。
体が衰弱して元気が出なくなる。

この罪人が現代日本にタイムスリップして病院に行けば、「うつ病」と診断されるだろう。「塩不足によるエネルギー障害」と正しく診断できる医者はいない。

かつて生物は海で生まれ、進化し、やがて地上に進出した。海水には塩が豊富に含まれているので、生物は塩不足に悩むことはなかった。

他にも興味深い記事を発見したので抜粋して紹介✨

「温泉にも匹敵する海の力」

海に囲まれた日本では、古来より海は治療に用いられてきました。
温泉による湯治に習い、病気治療のための海水浴は"潮湯治（しおとうじ）"と呼ばれていたそうです。

健康効果・免疫力の向上

浸かるだけでも健康に良い海。

それは、海水に含まれるミネラルが肌から浸透し、普段不足しがちな栄養素を補給していることになるからです。

海水に含まれるマグネシウムは、皮膚の保湿力を高めて皮膚トラブルを和らげるとも考えられています。
また、塩自体に殺菌効果があるので、身体に付着した菌やウイルスなどを除去してくれる役割もしてくれます

精神の安定・リラックス効果

海水の成分や塩分濃度というのは、胎児のときに包まれている母親の羊水と似ているという説もあり、それだけで心身がリラックスするそうです。

さらに、海にはもうひとつ精神を安定させる要素があります。
それが「波の音」。

波の音は体内の鼓動や心拍数、脳波などと似たリズムがあるとされ、聞いているだけで「エンドルフィン」といったホルモンが分泌されます。

このエンドルフィンは幸せ感をよぶ脳内ホルモンといわれており、心を癒してくれます。

海の近くに住む人（＝海でよく泳ぐ人）が元気な理由がわかった瞬間でした🤣

美容効果

海水はミネラル豊富で殺菌効果があることから、美肌にも良いといわれおり、子どものアレルギー性湿疹に対する効果の研究もされています。
さらに、自律神経を整える効果もあり、ストレスを和らげることで美肌につながります。

この他にも、海にはたくさんの効果があります。
海は、楽しむだけでなく、心と体を癒すパワースポット。

やっぱり海にはすごい力があるようです🌊