ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
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    ใŠใฏใ‚ˆใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ•ใ€ไปŠๆ—ฅใ‚‚้ ‘ๅผตใ‚‹ใจใ—ใพใ™ใ‹ใ€‚

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    ๅฎŸใฏใ“ใฎใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ€ไปฅๅ‰ไธ€ๅบฆไฝœใฃใŸใ“ใจใŒใ‚ใ‚‹ใฎใ ใ‘ใฉใ€ใกใ‚‡ใ†ใฉใƒŸใƒ„ใƒใ‚‚้ถใฒใ่‚‰ใ‚‚ๅฎถใซใ‚ใฃใฆใ€ใ—ใ‹ใ‚‚ใ™ใ”ใ็พŽๅ‘ณใ—ใ‹ใฃใŸใฎใงใ€ใพใŸไฝœใ‚‹ใ“ใจใซใ€‚

    ใใฎ็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใฏไฝ•ใ‹ใจ่จ€ใ†ใจโ€ฆ

    ใ€Œๅ‹็ฆ…ใ”ใฏใ‚“ใ€

    ใ“ใ‚Œใ€ใƒ›ใƒณใƒˆใ€็พŽๅ‘ณใ—ใ‹ใฃใŸใฎใ‚ˆใญใ€‚
    ใ„ใคใ‚‚ใƒˆใƒƒใƒ”ใƒณใ‚ฐ็”จใซ่ฒทใฃใŸใƒŸใƒ„ใƒใฃใฆไฝ™ใ‚Šใกใ ใ‹ใ‚‰ใ€ไปŠๅพŒใ€ใƒŸใƒ„ใƒใ‚’่ฒทใฃใŸ้š›ใฏใ€ๅ‹็ฆ…ใ”ใฏใ‚“ใ‚’ไฝœใ‚‹ใจๆ€ใ†๏ผ

    ใใ‚Œใฏใ€ใ•ใฆ็ฝฎใใ€ๆ—ฉ้€Ÿใ€่ชฟ็†้–‹ๅง‹๏ผ

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    ้ฆ™ใ‚Šใ‚‚ใ„ใ„ใ—ใ€ใกใ‚‡ใฃใจไธŠๅ“ใชไป•ไธŠใŒใ‚Šใ˜ใ‚ƒใชใ„๏ผŸ

    ๅ‰ๅ›žๆฐ—ใซใชใฃใฆใŸๆŸšๅญ่ƒกๆค’ใฎใกใ‚‡ใ„่ถณใ—ใ‚‚่ฉฆใ—ใฆใฟใพใ—ใŸ๏ผ
    ใ“ใ‚Œใ€ใชใ‹ใชใ‹่‰ฏใ‹ใฃใŸใงใ™๏ผใƒ”ใƒชใƒƒใจใ—ใŸใ‚ขใ‚ฏใ‚ปใƒณใƒˆใŒใ„ใ„ใ‹ใ‚“ใ˜ใ€‚

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Šๅ‹็ฆ…ใ”ใฏใ‚“ใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ’ไบบๅˆ†ใใ‚‰ใ„๏ผŸ๏ผ‰
    โ— ใ”้ฃฏ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใƒผ้ถใใผใ‚ใƒผ
    โ— ้ถใฒใ่‚‰๏ผˆไปŠๅ›žใฏใ‚‚ใ‚‚่‚‰๏ผ‰ โ€ฆ 100gใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒ‹ใƒณใ‚ธใƒณ โ€ฆ 30gใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒŸใƒ„ใƒ โ€ฆ 10gใใ‚‰ใ„
    โ— ่–„ๅฃ้†คๆฒน โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ– โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ๅผฑใใ‚‰ใ„
    โ— ้…’ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ็”Ÿๅงœ โ€ฆ 5gใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฒน โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใƒผๅตใใผใ‚ใƒผ
    โ— ๅต โ€ฆ ๏ผ‘ๅ€‹
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ– โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„ใ€€
    โ— ๅกฉ โ€ฆ ๅฐ‘ใ€…

    ใƒผใƒˆใƒƒใƒ”ใƒณใ‚ฐใƒผ
    โ— ๅˆปใฟๆตท่‹” โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใŸใ ใ„ใพใ€ๆฐ—ใซใชใ‚‹็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚‚ๅ…จๅ›ฝๅˆถ่ฆ‡ใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคไฝœใฃใฆใŠใ‚Šใพใ™๏ผ
    ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใฎๆ–นใ‚‚ๅˆใ‚ใ›ใฆใ€ใ‚ณใƒใƒฉใ‚‚ใฉใ†ใžใ‚ˆใ‚ใ—ใใญใ€‚

    ใ•ใ€ไปŠๅ›žใฎใ€Œๅ‹็ฆ…ใ”ใฏใ‚“ใ€

    ใ™ใงใซไธ€ๅบฆไฝœใฃใŸใ‚‚ใฎใชใฎใงใ€ๅฒ้˜œ็œŒใฎ็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใฏ๏ผ“ๅ“็›ฎใฎใพใพ๏ผ
    ใจใ€ใ„ใ†ใ‚ใ‘ใงใ€ๆ—ฅๆœฌๅœฐๅ›ณใซใฏๅค‰ๅŒ–ใชใ—๏ผ

    ็”ปๅƒ

    ใกใชใฟโ€ฆ
    ไปŠใพใงไฝœใฃใŸๅฒ้˜œ็œŒใฎ็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใฏใ‚ณใƒใƒฉใ€‚


    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
    ไปŠใพใงไฝœใฃใฆใใŸใ€Œไธผใ€ใ‚’ใ‚ณใƒใƒฉใงใพใจใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
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