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    โ— ้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ โ€ฆ 100gใใ‚‰ใ„
    โ— ๅนฒใ—ๆคŽ่Œธ โ€ฆ ๏ผ‘ๆžš
    โ— ้•ทใƒใ‚ฎ โ€ฆ 1/2ๆœฌใใ‚‰ใ„(30gใใ‚‰ใ„ใงใ—ใŸ)
    โ— ็މใญใŽโ€ฆ 1/4ๅ€‹ใใ‚‰ใ„(40gใใ‚‰ใ„ใงใ—ใŸ)
    โ— ใƒ‹ใƒณใ‚ธใƒณ โ€ฆ 1/4ๆœฌใใ‚‰ใ„(30gใใ‚‰ใ„ใงใ—ใŸ)
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    โ— ็‰‡ๆ —็ฒ‰๏ผˆๆฐดๆบถใ็‰‡ๆ —็ฒ‰็”จ๏ผ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
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    โ— ๅˆปใฟใƒใ‚ฎ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

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