ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ‹ใๆšใ’ไธผ

    ใŠใฏใ‚ˆใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚

    ๆœใ‹ใ‚‰ๆš‘ใ„๏ผ

    ไปŠๆ—ฅใ‚‚ๆš‘ใใฆๅฏ่‹ฆใ—ใใฆ
    ็›ฎใ‚’่ฆšใพใ—ใพใ—ใŸ(^โ—‡^;)

    ๅŽปๅนดใ€ใ“ใ‚“ใชใซๆš‘ใใชใ‹ใฃใŸใ‚ˆใญใ‡โ€ฆ

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ๅ…ˆๆ—ฅใ€
    ใ€Œใ‹ใๆšใ’ใ€ใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ใ“ใฎๆ™‚ใ€ๅ…จ้ƒจใ€ๆšใ’ใชใ‹ใฃใŸใฎใง
    ไปŠๅบฆใฏใ€Œใ‹ใๆšใ’ไธผใ€ใ‚’ไฝœใ‚‹ใ“ใจใซใ€‚

    ไปŠๅ›žใฏใ€ๅ…ทใฎ้‡ใ‚‚ๆธฌใฃใฆไฝœใ‚‹ใ“ใจใซใ—ใพใ—ใŸใ€‚
    ใ‹ใๆšใ’ใ‚’๏ผ‘ๅ€‹ใ ใ‘ไฝœใ‚ŠใŸใ„ๆ™‚ใซ
    ้ฉ้‡ใ‚’็ŸฅใฃใฆใŠใใจใ„ใ„ใ‹ใชใใจๆ€ใ„ใพใ—ใฆใ€‚

    ใพใŸ่กฃใฏใ€ๅฐ้บฆ็ฒ‰ใจๅ†ทๆฐดใฏๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใฅใคใง
    ๆททใœๅˆใ‚ใ›ใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใพใšใฏ30gใฎๅ…ทใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ‚ตใƒƒใจๆททใœๅˆใ‚ใ›โ€ฆ

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ๆšใ’ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ“ใ‚“ใŒใ‚Šใ—ใฆใใพใ—ใŸใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ†ใƒผใ‚“ใ€ใกใ‚‡ใฃใจๆ€ใฃใฆใŸใ‹ใ‚“ใ˜ใจ้•ใ†ใชโ€ฆ
    ่กฃใŒๅคšใ„ใ‹๏ผŸ
    ไธญๅฟƒใซ่กฃใŒๆบœใพใฃใฆใ‚‹ใ‹ใ‚“ใ˜ใŒใ™ใ‚‹ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ไปŠๅบฆใฏใ€ๅ…ทใ‚’40gใงๆšใ’ใฆใฟใ‚ˆใ†ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ๆททใœๅˆใ‚ใ›ใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ๆšใ’ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ•ใฃใใ‚ˆใ‚Šใ„ใ„ใ‹ใ‚“ใ˜ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ“ใ‚“ใŒใ‚Šใ—ใฆใใพใ—ใŸใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ๆšใ’ใ‚ใŒใ‚Šใ€‚
    ใกใ‚‡ใฃใจๅ‘จใ‚ŠใŒ็„ฆใ’ๆฐ—ๅ‘ณใ ใ‘ใฉ(^โ—‡^;)
    ใพใ€ใจใ‚Šใ‚ใˆใšใ€ใ“ใ‚Œใงใ„ใฃใ‹ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ‚ใจใฏใ€ๅ™จใซใ”้ฃฏใ‚’็››ใ‚Šโ€ฆ

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ้’ใ˜ใใ€ใ‹ใๆšใ’ใ‚’ใฎใ›ใ€
    ๅ‰ใซ้ฉๅฝ“ใซไฝœใฃใŸ็”˜ใ„ใ‚ฟใƒฌใ‚’ใ‹ใ‘ใฆๅฎŒๆˆ๏ผ

    ็”ปๅƒ

    ใ†ใƒผใ‚“ใ€็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผ

    ๅ…ทใฎ้‡ใ€40gใใ‚‰ใ„ใŒใ„ใ„ใฎใ‹ใชใ๏ผŸ
    ใ‚‚ใ†ๅฐ‘ใ—ใ„ใ‘ใใ†ใชๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใชใใ€‚
    40ใ€œ50gใใ‚‰ใ„ใฎ้–“ใŒใกใ‚‡ใ†ใฉ่‰ฏใ„ใใ‚‰ใ„๏ผŸ

    ใงใ‚‚ใ€ไปŠๅ›žใ€ใกใ‚‡ใฃใจ้‡Ž่œใ‚’ๅˆ‡ใฃใฆใ‹ใ‚‰
    ๆ™‚้–“ใŒ็ตŒใฃใฆใ„ใฆๆฐดๅˆ†ใŒๅฐ‘ใ—ๅ‡บใฆใ„ใŸใ›ใ„ใ‚‚ใ‚ใฃใฆใ‹
    ๅ‰ๅ›žๆšใ’ใŸๆ™‚ใฎๆ–นใŒไธŠๆ‰‹ใๆšใŒใฃใŸๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใ€‚

    ใจใ‚Šใ‚ใˆใšใ€๏ผ‘ๅ€‹ๅˆ†ไฝœใ‚‹ๆ™‚ใฏ
    ใ“ใฎๅˆ†้‡ใ‚’็›ฎๅฎ‰ใซใ—ใฆไฝœใฃใฆใ„ใใ‹ใ€‚

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Šใ‹ใๆšใ’ใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ๅ€‹ๅˆ†๏ผ‰
    ใƒผ๏ผ‘ๅ›ž็›ฎใƒผ
    โ— ้‡Ž่œ(ๅฐ้บฆ็ฒ‰ใพใถใ—ๆธˆใฟ) โ€ฆ 30gใใ‚‰ใ„
    โ— ๅฐ้บฆ็ฒ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„

    ใƒผ๏ผ’ๅ›ž็›ฎใƒผ
    โ— ้‡Ž่œ(ๅฐ้บฆ็ฒ‰ใพใถใ—ๆธˆใฟ) โ€ฆ 40gใใ‚‰ใ„
    โ— ๅฐ้บฆ็ฒ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„

    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
    ไปŠใพใงไฝœใฃใฆใใŸใ€Œไธผใ€ใ‚’ใ“ใกใ‚‰ใงใพใจใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ่‰ฏใ‹ใฃใŸใ‚‰ใฟใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚


    ใใ‚Œใงใฏใ€ใพใŸๆ˜Žๆ—ฅใ€‚

    ย 
    ย 

    as

    ย 
    ย 
    ๆ—ฅใ€…ใฎใŠๆ–™็†่จ˜้Œฒใ€‚ ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใ€ใ”ๅฝ“ๅœฐใ‚ฐใƒซใƒกใ€็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’ไธญๅฟƒใซใ€ใจใใฉใไธ–็•Œใฎๆ–™็†ใ‚‚ใ€‚ ๅฎถใง้ฃฒใ‚€ใฎใŒๅฅฝใใชใฎใงใ€ใŠใคใพใฟใซใชใ‚Šใใ†ใชๆ–™็†ใซใ‚‚ใคใ„ๆƒนใ‹ใ‚ŒใŒใกใ€‚ ็พๅœฐใชใ‚‰ใงใฏใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚„ใ€ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎ้ฃŸในๆ–นใชใฉใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ใœใฒใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใงๆ•™ใˆใฆใใ ใ•ใ„๐Ÿค—

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚