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    ใ€Š็››ๅฒกใ˜ใ‚ƒใ˜ใ‚ƒ้บบใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ใ†ใฉใ‚“๏ผˆไนพ้บบ๏ผ‰ โ€ฆ ๏ผ‘ๆŸ

    ใƒผใƒˆใƒƒใƒ”ใƒณใ‚ฐใƒผ
    โ— ใ‚ญใƒฅใ‚ฆใƒช โ€ฆ 1/3ๆœฌใใ‚‰ใ„
    โ— ่‚‰ๅ‘ณๅ™Œ๏ผˆไธ‹่จ˜ใฎใ‚‚ใฎ๏ผ‰ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ๅˆปใฟใƒใ‚ฎ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ็”Ÿๅงœ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ้…ข โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ใƒฉใƒผๆฒน โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใƒผใƒใƒผใ‚ฟใƒณใ‚ฟใƒณใƒผ
    โ— ๅต โ€ฆ ๏ผ‘ๅ€‹
    โ— ่‚‰ๅ‘ณๅ™Œ๏ผˆไธ‹่จ˜ใฎใ‚‚ใฎ๏ผ‰ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ๅกฉ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ่ƒกๆค’ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใƒผ่‚‰ๅ‘ณๅ™Œใƒผ
    ๏ผˆ๏ผ”ไบบๅˆ†ใใ‚‰ใ„๏ผ‰
    โ— ่ฑšใฒใ่‚‰ โ€ฆ 80gใใ‚‰ใ„
    โ— ็މใญใŽ โ€ฆ 1/2ๅ€‹(180gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ)
    โ— ๅนฒใ—ๆคŽ่Œธ โ€ฆ ๏ผ‘ๆžš๏ผˆ5.5gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ้ป’ใ™ใ‚Šใ”ใพ โ€ฆ 25gใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏ๏ผˆๅฐ๏ผ‰ โ€ฆ ๏ผ’็‰‡๏ผˆ5gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚๏ผ‰
    โ— ็”Ÿๅงœ โ€ฆ 5gใใ‚‰ใ„
    โ— ่ตคๅ‘ณๅ™Œ โ€ฆ 320gใใ‚‰ใ„
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ– โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ๅนฒใ—ๆคŽ่Œธใฎใ‚‚ใฉใ—ๆฑ โ€ฆ 200ccๅผทใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฒน โ€ฆ ๅฐ‘ใ€…
    โ— ใ”ใพๆฒน โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„

    ๅฎŸใฏใ€ๅ‰่ฟฐใฎใ˜ใ‚ƒใ˜ใ‚ƒ้บบใ‚’ไฝœใ‚‹ๅ‰ใ€
    ใใ—ใ‚ใ‚“ใงไฝœใฃใฆใŠใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

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    ใงใ‚‚ใ€ใกใ‚‡ใฃใจ้บบใŒๅคชใใฆๆŸ”ใ‚‰ใ‹ใ„ใฎใงใ€
    ๆททใœใซใใ„ใ—ใ€้ฃŸในใซใใ•ใ‚‚ๆ„Ÿใ˜ใพใ—ใŸใ€‚
    ใ“ใ‚Œใฏ็ตถๅฏพใซ็พๅœฐใฎใ‚‚ใฎใจใฏใ‹ใ‘้›ขใ‚Œใฆใ‚‹ใ ใ‚ใ†ใจใ€
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    ๏ผ‘ไบบใงๅ‹ๆ‰‹ใซใ‚„ใฃใฆใ„ใฆใ€
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    ใ•ใ€ไปŠๅ›žใฎใ€Œ็››ๅฒกใ˜ใ‚ƒใ˜ใ‚ƒ้บบใ€

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    ใชใ‚“ใจใ€ใ“ใ‚Œใง๏ผ—ๅ“็›ฎ๏ผ
    ใชใฎใงใ€ๆ—ฅๆœฌๅœฐๅ›ณใซใฏๅค‰ๅŒ–ใŒ๏ผ

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    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
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    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚