
่ฑ่ ใจใใณใฒใณใตใคใฎใใใใใ
ใใฏใใใใใใพใใ
ใใฆใใฆใไป้ฑใฏโ่ฑ่ WEEKโใ้ๅฌไธญ๏ผ
๏ผๆฅ็ฎใฎไปๆฅใฎใๆ็ใฏไฝใใจ่จใใจโฆ
ใ่ฑ่ ใจใใณใฒใณใตใคใฎใใใใใใ
ใใใใใใใใฃใฆไฝใ ๏ผใจๆใๆนใใใใใจๆใใพใใใ
ไฝๅนดใๅใซไฝใฃใใใใใใฐใฎใ้ฃฏใใผใธใงใณใ
ใใ้ฃฏใงใ็ตถๅฏพใซ็พๅณใใใฏใ๏ผใใจๆใใใใไฝใฃใฆใฟใใใจใซใใใฎใงใใ(โงโโฆ)
ใใใใไบๆณไปฅไธใซ็พๅณใใใฃใฆ(เน>โก<เน)
ใใใใใๅ
ทๆใใขใฌใณใธใใฆใใใใใไฝใใใใซใชใใพใใใ
๏ผใใใฃใใใใใกใใ่ฆใฆใฟใฆใใ ใใใญ๏ผ๏ผ
ๆ่ฟใใใใใใใไฝใฃใฆใชใใฃใใฎใงใไน ใ ใ ใ
ใใใงใฏใๆฉ้ใ่ชฟ็้ๅง๏ผ
ไปๅใฏใใฟใคใใซใฎใจใใใ่ฑ่ ใจใใณใฒใณใตใคใฎ็ตใฟๅใใใงไฝใฃใฆใใใพใ๏ผ


ใใฉใคใใณใซใใพๆฒนใๅ ฅใใใใณใฒใณใตใคใฎ่ใฎๆนใๆไธใ


ใใฐใ็ใใใใ่ใฎๆนใๆไธใ


ใใใฆใๆฐดใๅตๅณใทใฃใณใฟใณใไธๆธฉ็ณใๆไธใ


ใใใซใซใใใใ่ฑ่ ใๆไธใ


่ฑ่ ใๆธฉใใฆใใใพใใ


ใใฎ้ใซ่พๅญ้คๆฒนใฎๆบๅใ


ๆททใๅใใใพใใ


ๅจใซใ้ฃฏใ็ใใ่พๅญ้คๆฒนใๅใใใใพใใ


ๅ ใปใฉใฎใใฉใคใใณใฎ็ซใไธๆฆๆญขใใๆฐดๆบถใ็ๆ ็ฒใๆไธใ


็ ฎ็ซใใใพใใ


ใใจใฏใ้ฃฏใฎไธใซใใใฆๅฎๆ๏ผ
ใใใงใฏใใใใ ใใพใ๏ผ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
ใใพใซใใ่พๅญใฎใใผใณใใใพใใชใ๏ผใ ใใใฉใณใใ ใซ่พๅญ้คๆฒนใใใใฆใใใฎใ(โงโโฆ)
ใใจใใใฐใใใใใจ่ช็ถใซ้คกใจ่พๅญใใใใฏในใใใฆ่ค้ใฎๅณใใใซใ
ใใณใฒใณใตใคใจ่ฑ่ ใฎ็ตใฟๅใใใใใใ๏ผ
ใพใใพใไฝใใฃใจใ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใ่ฑ่ ใจใใณใฒใณใตใคใฎใใใใใใ
๏ผ๏ผไบบๅ๏ผ
โ ใ้ฃฏ โฆ 120gใใใ
โ ็ทดใใใใ โฆ 7gใใใ
โ ้คๆฒน โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
ใผใใใใในใผใใผ
โ่ฑ่ โฆ 150g
โ ใใณใฒใณใตใคโฆ 1/2ๆ ช๏ผใใใ๏ผ
โ ๅตๅณใทใฃใณใฟใณ โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
โ ไธๆธฉ็ณ โฆ ๅฐใใ1/2ใใใ
โ ๆฐด โฆ 250ccใใใ
โ ็ๆ ็ฒ โฆ ๅคงใใ๏ผๅผฑใใใ
โ ๆฐด๏ผๆฐดๆบถใ็ๆ ็ฒ็จ๏ผ โฆ ๅคงใใ๏ผใใใ
โ ใใพๆฒน โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
ใคใใงใซโฆ
ใใใใใชใใฎใงไฝใฃใใใใใใใฐ & ใใใใใใใใณใใฉใฎ่จไบใงใพใจใใฆใใพใใใใใฃใใ่ฆใฆใฟใฆใใ ใใใญใ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ