ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
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ๅคงๅˆ†็œŒใฎ็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ€Œใƒˆใƒชใƒ‹ใƒผใ‚ฟไธผใ€(3)

    ใŠใฏใ‚ˆใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚

    ใ•ใ€ไปŠๆ—ฅใ‚‚้ ‘ๅผตใ‚‹ใจใ—ใพใ™ใ‹ใ€‚

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ๅ…ˆๆ—ฅใ€ไป–ใฎใŠๆ–™็†ใฎใŸใ‚ใซใƒ‹ใƒฉใ‚’่ฒทใ„ใพใ—ใŸใ€‚
    ๅ…จ้‡ไฝฟใ†ไบˆๅฎšใŒใชใ‹ใฃใŸใฎใงใ€ใใ‚Œใ‚’ไฝฟใฃใฆใ€ใ‚ใฃใกใ‚ƒ็พŽๅ‘ณใ—ใ‹ใฃใŸ็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’ใพใŸใพใŸไฝœใ‚‹ใ“ใจใซใ€‚

    ใใฎ็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใฏไฝ•ใ‹ใจ่จ€ใ†ใจโ€ฆ

    ใ€Œใƒˆใƒชใƒ‹ใƒผใ‚ฟไธผใ€

    ๅคงๅˆ†็œŒใฎ็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ ใใ†ใงใ™ใ€‚
    ใ™ใงใซใ€2ๅ›žไฝœใฃใฆใ„ใพใ™(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ใ„ใ‚„ใ‚ใ€ใ“ใ‚ŒใŒ็พŽๅ‘ณใ—ใใฃใฆใญใ‡ใ€‚

    ใใ‚Œใงใฏใ€ๆ—ฉ้€Ÿใ€่ชฟ็†้–‹ๅง‹๏ผ

    ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใซใƒ‹ใƒฉใ ใ‚Œใฎๆๆ–™ใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ€‚

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    ใ‚‚ใ†ๆ„Ÿๆƒณใฏๅ‰ใจ่ขซใ‚‹ใฎใง็œ็•ฅใ—ใพใ™ใ€‚

    ใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใงๅฐ‘้‡ใฎๆฒนใงๆšใ’ใ‚‹ใฎใ‚‚ๆ‰‹่ปฝใงใ„ใ„ใ‘ใฉใ€ใ‚„ใฃใฑใ‚Šๅ”ๆšใ’ใฏๅคฉใทใ‚‰้‹ใงๆšใ’ใŸๆ–นใŒใ‚ซใƒฉใƒƒใจ็พŽๅ‘ณใ—ใไป•ไธŠใŒใ‚‹ๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹ใชใ€œ

    ็››ใ‚Šไป˜ใ‘ใซ้–ขใ—ใฆใฏใ€ไปŠใฎใจใ“ใ‚ไธ€็•ชๆœ€ๅˆใซไฝœใฃใŸๆ™‚ใŒไธ€็•ช็พŽใ—ใ‹ใฃใŸๆฐ—ใŒใ™ใ‚‹โ€ฆ(^โ—‡^;)

    ใใ‚Œใซใ—ใฆใ‚‚ใ€ใƒˆใƒชใƒ‹ใƒผใ‚ฟไธผใฎใŠใ‹ใ’ใงใ€ไปŠๅนดใฏๅ”ๆšใ’ใ‚’ไฝœใ‚‹ๅ›žๆ•ฐใŒใ‚ฐใƒณใจๅข—ใˆใŸใช(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Šใƒˆใƒชใƒ‹ใƒผใ‚ฟไธผใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ’ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ใ”้ฃฏ โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    โ— ้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ โ€ฆ 1/2ๆžšใใ‚‰ใ„๏ผˆ150gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ็‰‡ๆ —็ฒ‰ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ๆšใ’ๆฒน โ€ฆ ้ฉๅฎœ

    ใƒผใƒ‹ใƒฉใƒ€ใƒฌใƒผ
    โ— ใƒ‹ใƒฉ โ€ฆ 1ๆœฌ๏ผˆ10gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ้†คๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ’ใใ‚‰ใ„
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ– โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ใ”ใพๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜1/4ใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‚ณใƒใƒฅใ‚ธใƒฃใƒณ โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜1/3ใใ‚‰ใ„
    โ— ้…’ โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ็”Ÿๅงœ โ€ฆ 5gใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏ โ€ฆ ๏ผ‘็‰‡๏ผˆ5gใใ‚‰ใ„๏ผ‰

    ใŸใ ใ„ใพใ€ๆฐ—ใซใชใ‚‹็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚‚ๅ…จๅ›ฝๅˆถ่ฆ‡ใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคไฝœใฃใฆใŠใ‚Šใพใ™๏ผ
    ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใฎๆ–นใ‚‚ๅˆใ‚ใ›ใฆใ€ใ‚ณใƒใƒฉใ‚‚ใฉใ†ใžใ‚ˆใ‚ใ—ใใญใ€‚

    ใ•ใ€ไปŠๅ›žใฎใ€Œใƒˆใƒชใƒ‹ใƒผใ‚ฟไธผใ€

    ใ‚‚ใ†ใ™ใงใซไฝ•ๅบฆใ‹ไฝœใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใงใ€ๅคงๅˆ†็œŒใฎ็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใฏ๏ผ‘ๅ“็›ฎใฎใพใพ๏ผ
    ใจใ€ใ„ใ†ใ‚ใ‘ใงใ€ๆ—ฅๆœฌๅœฐๅ›ณใซใฏๅค‰ๅŒ–ใŒใชใ—ใ€‚

    ็”ปๅƒ

    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
    ไปŠใพใงไฝœใฃใฆใใŸใ€Œไธผใ€ใ‚’ใ‚ณใƒใƒฉใงใพใจใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
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    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚