
ใทใฉในใจใใฏใใผใฎใใซใใ
ใใฏใใใใใใพใใ
ๅ
้ฑใใฃใฆใใ"ใในWEEK"ใ็ตไบใใ
ไปๆฅใใใฏ้ๅธธใฎๆ็จฟใ
ใใฆใใฆใๅ
ๆฅใ
ใใทใฉในใจใใฏใใผใฎใใซใใใใไฝใใพใใใ
ใฉใใใงใฌใทใใ่ฆใใใฆใ
็พๅณใใใใช็ตใฟๅใใใ ใชใจๆใฃใฆใ
ใใคใ่ฉฆใใใจๆใฃใฆใใใพใใใ
ไธปใชๆๆใฏใใใชใใใใ
ใใณใใฉใผใไฝฟใฃใฆใใใพใใ


ใใฏใใผใฏใใใช้ขจใซใซใใใ


ๆททใๅใใใฆใใใพใใ
ใกใใฃใจใใณใใฉใผใๅไธใซๆททใใซใใใฃใใฎใงใ
ใทใฉในใจๅ
ใซๆททใๅใใใใใฎใๅ ใใๆนใ่ฏใใฃใใใโฆ
ใใจใฏใใใใๆกใฃใฆใใใพใใ


ๅฎๆใใใใซใใใใณใใฉใ
ใใใงใฏใใใใ ใใพใ๏ผ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
ใใฎ็ตใฟๅใใใใชใใชใใใใ๏ผ
ใกใใฃใจ้ฃในใใพใงใฏไธๅฎใ ใฃใใใ ใใฉ(^โ^;)
่ใฎใทใฃใญใทใฃใญๆใใใใใใใ
ใใฎ็ตใฟๅใใใงไธผใไฝใฃใฆใ็พๅณใใใใ ใชใ
ใพใใพใไฝใใฃใจใ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใใทใฉในใจใใฏใใผใฎใใซใใใ
๏ผ๏ผๅๅ๏ผ
โ ใ้ฃฏ โฆ 200gใใใ
โ ใทใฉใน โฆ ๏ผใใใฏ๏ผ28gๅ ฅใ๏ผ
โ ใใฏใใผ โฆ ๏ผๆ ช๏ผ13gใใใใใใพใใ๏ผ
โ ใใณใใฉใผ โฆ ๅฐใใ2/3ใใใ
ใคใใงใซโฆ
ไปใพใงไฝใฃใใใซใใใใณใใฉใงใพใจใใฆใใพใใ
ใใใฃใใ่ฆใฆใฟใฆใใ ใใใญใผ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ