ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ๆฑไบฌ้ƒฝใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใ€ŒๆฑŸๆˆธ้›‘็…ฎใ€

    ใŠใฏใ‚ˆใ†ใ”ใ–ใ„ใพใ™ใ€‚

    ไปŠๆœใฏไธ€ๆฎตใจๅฏ’ใ„ใงใ™ใญใ€‚
    ไปŠๆ—ฅใฏๆš–ใ‹ใ„ใ‚‚ใฎใ‚’ไฝœใ‚ใ†ใ€‚

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ไปŠ้€ฑใฏ"ใŠ้›‘็…ฎWEEK ใ€œpart2ใ€œ"ใ‚’้–‹ๅ‚ฌไธญใงใ™ใ€‚

    "ใŠ้›‘็…ฎWEEK ใ€œpart2ใ€œ"๏ผ”ๆ—ฅ็›ฎใฏใฉใ“ใฎใŠ้›‘็…ฎใ‹ใจ่จ€ใ†ใจโ€ฆ

    ๆฑไบฌ้ƒฝใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใ€ŒๆฑŸๆˆธ้›‘็…ฎใ€

    ๅฐๆพ่œใŒใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ใงใ‚ใฃใŸใ‚Šใ€่’ฒ้‰พใŒใชใ‚‹ใจใงใ‚ใฃใŸใ‚ŠใจๅœฐๅŸŸใงๅ…ทๆใฏๅฐ‘ใ—็•ฐใชใ‚‹ใใ†ใ€‚็„ผใ„ใŸ้ค…ใซ็ซใ‚’้€šใ—ใŸ้ถ่‚‰ใ‚„้’่œใชใฉใ‚’ๆทปใˆใ€ใ™ใพใ—ๆฑใ‚’ใ‹ใ‘ใ‚‹ใจใ“ใ‚ใฏๅ…ฑ้€šใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฟใŸใ„ใ€‚

    ไปŠๅ›žใ‚‚ใ€ใ‚ณใƒใƒฉใฎๆœฌใง็ดนไป‹ใ•ใ‚Œใฆใ„ใŸใƒฌใ‚ทใƒ”ใ‚’ๅ‚่€ƒใซไฝœใฃใฆใ„ใใพใ™๏ผ

    ็”ปๅƒ

    ใใ‚Œใงใฏใ€ๆ—ฉ้€Ÿใ€่ชฟ็†้–‹ๅง‹๏ผ

    ไธปใชๆๆ–™ใฏใ“ใ‚“ใชใ‹ใ‚“ใ˜ใ€‚
    ๅ‚่€ƒใƒฌใ‚ทใƒ”ใงใฏๅฐๆพ่œใŒไฝฟใ‚ใ‚Œใฆใ„ใพใ—ใŸใŒใ€ๅˆฅใฎๆ–™็†็”จใซใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ใ‚’็”จๆ„ใ—ใฆใ„ใŸใฎใงใ€ไปŠๅ›žใฏใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ใงไฝœใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ใฏ่ŒนใงใฆใŠใใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ใ‚‚ไธ‹่Œนใงใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ้‹ใซๅ‡บๆฑใจ่ชฟๅ‘ณๆ–™ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œใฆ็ซใซใ‹ใ‘ใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ‚ใจใฏใ€ๅ™จใซ็„ผใ„ใŸ้ค…ใ€้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ใ€ใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ใ‚’ๅ…ฅใ‚Œโ€ฆ

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ๆฑใ‚’ๆณจใŽใ€ใชใ‚‹ใจใ‚’ใฎใ›ใฆๅฎŒๆˆ๏ผ
    ใใ‚Œใงใฏใ€ใ„ใŸใ ใใพใ™๏ผ

    ็”ปๅƒ

    ใ†ใƒผใ‚“ใ€็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผ
    ใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใ ใ‘ใฉใ€้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ใฎๆ—จใฟใ‚‚ๆ„Ÿใ˜ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ„ใญ๏ผ

    ไปŠๅ›žใฎ"ใŠ้›‘็…ฎWEEK ใ€œpart2ใ€œ"ใงใฏใ€ใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใชใ‚‚ใฎใŒๅคšใใฆใ€ใŠ่‚‰ใ‚’ไฝฟใ†ใƒฌใ‚ทใƒ”ใŒใชใ‹ใฃใŸใฎใงใ€ๅ‹•็‰ฉๆ€งใฎ่„‚ใŒๅฐ‘ใ—ๅ…ฅใ‚‹ใ ใ‘ใงๅ‘ณใฎๅฐ่ฑกใŒใ‚ฌใƒฉใƒƒใจๅค‰ใ‚ใ‚‹ใชใใจใ—ใฟใ˜ใฟๅฎŸๆ„Ÿใ—ใพใ—ใŸใ€‚

    ๆตท่‹”ใ‚’ใฎใ›ใ‚‹ๅœฐๅŸŸใ‚‚ใ‚ใ‚‹ใใ†ใงใ€‚ใใ‚Œใ‚‚ใ€็ตถๅฏพ็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใจๆ€ใ†ใฎใ‚ˆใญใ€‚

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Š้›‘็…ฎใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ๅˆ‡ใ‚Š้ค… โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ใปใ†ใ‚Œใ‚“่‰ โ€ฆ ๏ผ“ๆœฌ๏ผˆgใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ้ถใ‚‚ใ‚‚่‚‰ โ€ฆ 25gใใ‚‰ใ„
    โ— ใชใ‚‹ใจ โ€ฆ ๏ผ‘ๆžš

    ใƒผๆฑใƒผ
    โ— ๅ‡บๆฑ๏ผˆๅ‡บๆฑใƒ‘ใƒƒใ‚ฏไฝฟ็”จ๏ผ‰ โ€ฆ 200ccใใ‚‰ใ„
    โ— ้†คๆฒน โ€ฆๅคงใ•ใ˜1/2ๅผทใใ‚‰ใ„
    โ— ใฟใ‚Šใ‚“ โ€ฆๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ๅกฉ โ€ฆ ๅฐ‘ใ€…

    ใ•ใฆใ•ใฆใ€ใŸใ ใ„ใพใ€47้ƒฝ้“ๅบœ็œŒ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใƒใƒฃใƒฌใƒณใ‚ธใจใ„ใ†ใฎใ‚’๏ผ‘ไบบใงๅ‹ๆ‰‹ใซใ‚„ใฃใฆใ„ใฆใ€ไปŠๅนด2025ๅนดใฏ๏ผ™ๅทก็›ฎ้”ๆˆใŒ็›ฎๆจ™๏ผ

    ใ•ใ€ไปŠๅ›žใฎใ€ŒๆฑŸๆˆธ้›‘็…ฎใ€

    ใ“ใ‚Œใงใ€ๆฑไบฌ้ƒฝใฎใŠๆ–™็†ใฏใ€ใชใ‚“ใจใ€ใ“ใ‚Œใง๏ผ˜ๅ“็›ฎ๏ผ
    ใชใฎใงใ€ๆ—ฅๆœฌๅœฐๅ›ณใซใฏๅค‰ๅŒ–ใŒ๏ผ
    (2025.05.29 ใ€ŒใŸใ“ใบใฃใŸใ‚“ใ€ใ‚’ย ใ€ŒไปŠใพใงไฝœใฃใฆใใŸ็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใŸใกใ€ใซ็งปๅ‹•ใ—ใŸใฎใงใ€ๅ“ๆ•ฐใ‚’ๅค‰ๆ›ดใ—ใฆใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚ๆ—ฅๆœฌๅœฐๅ›ณใฏใใฎใพใพใซใชใฃใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ€€)

    ็”ปๅƒ

    ใกใชใฟใซโ€ฆ
    ไปŠใพใงไฝœใฃใฆใใŸๆฑไบฌ้ƒฝใฎ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใฏใ“ใกใ‚‰ใ€‚

    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
    ไปŠใพใงไฝœใฃใŸใ€ŒใŠ้›‘็…ฎใ€ใ‚’ใ‚ณใƒใƒฉใงใพใจใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
    ใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ‚‰่ฆ‹ใฆใใ ใ•ใ„ใญใƒผใ€‚

    ใใ‚Œใงใฏใ€ใพใŸๆ˜Žๆ—ฅใ€‚

    ย 
    ย 

    as

    ย 
    ย 
    ๆ—ฅใ€…ใฎใŠๆ–™็†่จ˜้Œฒใ€‚ ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใ€ใ”ๅฝ“ๅœฐใ‚ฐใƒซใƒกใ€็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’ไธญๅฟƒใซใ€ใจใใฉใไธ–็•Œใฎๆ–™็†ใ‚‚ใ€‚ ๅฎถใง้ฃฒใ‚€ใฎใŒๅฅฝใใชใฎใงใ€ใŠใคใพใฟใซใชใ‚Šใใ†ใชๆ–™็†ใซใ‚‚ใคใ„ๆƒนใ‹ใ‚ŒใŒใกใ€‚ ็พๅœฐใชใ‚‰ใงใฏใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚„ใ€ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎ้ฃŸในๆ–นใชใฉใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ใœใฒใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใงๆ•™ใˆใฆใใ ใ•ใ„๐Ÿค—

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚