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    ใ•ใ€ไปŠๆ—ฅใ‚‚้ ‘ๅผตใ‚‹ใจใ—ใพใ™ใ‹ใ€‚

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    ใƒ‹ใƒณใ‚ธใƒณใจใ‹ๅ…ฅใ‚Œใฆใ‚‚ใ‚ˆใ‹ใฃใŸใชใ€‚

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Šใกใขใฟ้›ช่œใจ้ถใฒใ่‚‰ใฎใ‹ใ‚‰ใ—ใใฐใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ไธญ่ฏ้บบ๏ผˆๅคชใƒป่Œนใง๏ผ‰ โ€ฆ 100gใใ‚‰ใ„
    โ— ็ทดใ‚ŠใŒใ‚‰ใ— โ€ฆ 6gใใ‚‰ใ„๏ผ‹็ด่ฑ†ใซไป˜ๅฑžใฎใ‚‚ใฎ๏ผ”ๅ€‹
    โ— ้†คๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ’ใใ‚‰ใ„

    ใƒผใ‚ใ‚“ใ‹ใ‘ใ‚นใƒผใƒ—ใƒผ
    โ—ใกใขใฟ้›ช่œ โ€ฆ ๏ผ‘ๆ ช๏ผˆ90gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ้ถใฒใ่‚‰๏ผˆใ‚‚ใ‚‚๏ผ‰ โ€ฆ 50gใใ‚‰ใ„
    โ— ๅ‰ตๅ‘ณใ‚ทใƒฃใƒณใ‚ฟใƒณ โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ– โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด โ€ฆ 280ccใใ‚‰ใ„
    โ— ็‰‡ๆ —็ฒ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ๅผฑใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด๏ผˆๆฐดๆบถใ็‰‡ๆ —็ฒ‰็”จ๏ผ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ใ”ใพๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„

    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
    ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใชใ‚‚ใฎใงไฝœใฃใŸใ€Œใ‹ใ‚‰ใ—ใใฐ & ใ‹ใ‚‰ใ—ใ‚ใ—ใ€ใ‚’ใ‚ณใƒใƒฉใฎ่จ˜ไบ‹ใงใพใจใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ‚‰่ฆ‹ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚

    ใใ‚Œใงใฏใ€ใพใŸๆ˜Žๆ—ฅใ€‚

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    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚