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    ๆ˜จๆ—ฅใพใงใ‚„ใฃใฆใ„ใŸ"ๅฑฑ่œWEEK"ใŒ็ต‚ใ‚ใ‚Šใ€ไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰ใฏ้€šๅธธใฎๆŠ•็จฟใ€‚

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    ใ“ใฎใ‚นใƒผใƒ—ใŒ็พŽๅ‘ณใ—ใใฃใฆ(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)
    ใพใ ๆๆ–™ใŒใ‚ใฃใŸใ—ใ€ใ‚นใƒผใƒ—ใ ใ‘ไฝœใ‚‹ใ“ใจใซใ€‚

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    ใ€Š่’™ๅคใ‚ฟใƒณใƒกใƒณ้ขจใƒ”ใƒช่พ›ๅ‘ณๅ™Œใ‚นใƒผใƒ—ใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ’ใ€œ๏ผ“ไบบๅˆ†๏ผŸ๏ผ‰
    โ— ่ฑšๆŒฝใ่‚‰ โ€ฆ 50gใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„ โ€ฆ 130gใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒ‹ใƒณใ‚ธใƒณ โ€ฆ 50gใใ‚‰ใ„
    โ— ่ฑ†่… โ€ฆ 75gใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏ โ€ฆ 20gใใ‚‰ใ„
    โ— ๅฐใƒใ‚ฎ๏ผˆๆ นใซ่ฟ‘ใ„ๆ–น๏ผ‰ โ€ฆ 20gใใ‚‰ใ„
    โ— ่ฑ†ๆฟ้†ค โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ’ใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒฉใƒผใƒ‰ โ€ฆ 5cmใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด โ€ฆ 700ccใใ‚‰ใ„
    โ— ๅ‘ณๅ™Œ(๏ผ’็จฎ้กžไฝฟ็”จ) โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ”ๅผทใใ‚‰ใ„
    โ— ้†คๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ’ใใ‚‰ใ„
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ– โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ๅ‘ณใฎ็ด  โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ไธ€ๅ‘ณๅ”่พ›ๅญ โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ’ใใ‚‰ใ„

    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
    ไปŠใพใงไฝœใฃใŸใ€Œๆฑ็‰ฉใ€ใ‚’ใ‚ณใƒใƒฉใงใพใจใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚
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