
ไน ใ ใฎใ่ฑ่ ใฎๅ่ฎๆผฌใใ
ใใฏใใใใใใพใใ
ใใฆใใฆใไป้ฑใฏโ่ฑ่ WEEKโใ้ๅฌไธญ๏ผ
3ๆฅ็ฎใฎไปๆฅใฎใๆ็ใฏไฝใใจ่จใใจโฆ
ใ่ฑ่ ใฎๅ่ฎๆผฌใใ
ใใคใ ใใใใชใ่ฑ่ ใฎๅๆใใซใใใฃใฆใใๆๆใใใใพใใฆใใใฎๆใซใใๅ่ฎๆผฌใใไฝใฃใฆใ็พๅณใใใใ ใชใผใใจๆใใใใใใใใพใซไฝใฃใใใใฆใใใพใใใ
ใพใใฏใ่ฑ่ ใฎๆบๅใใใ


่ฑ่ ใใซใใใใใใใใซไธฆในๅทๅๅบซใธใ


ใ็ฟๆฅใ
่ฑ่
ใๅใๅบใใ่งฃๅใใฆใใใพใใ
ใใจใฎๆๆใฏใใใชใใใใ


้่ใฏๅๅใใซใๅ่พๅญใฏๅฐๅฃๅใใ


ๆๆใๅใ็ตใใใจใใใงใๆผฌใๆฑใ็จๆใใฆใใใพใใ
่ชฟๅณๆใ็
ฎ็ซใใโฆ


็ใญใใๆไธใ
็
ฎใใใชใใใใซๆณจๆใใชใใใ่ฅๅนฒใ็ซใ้ใใพใใใ
็งใฏใ็ใฎ็ใญใใ่ฆๆใชใฎใงใใใๅ่ฎๆผฌใใฎ็ใญใใฏใๅฒใจ้ฃในใใใจใใงใใใฎใใใงใใไธๅฟใใใคใๅฐใใ ใ็ซใ้ใใพใใ


ไฟๅญๅฎนๅจใซๅ
ใปใฉใฎๆผฌใๆฑใจใใณใธใณใใใผใใณใๆไธใ
ใใใงใๆผฌใๆฑใฎๆบๅๅฎไบ๏ผ


็ถใใฆใ่ฑ่
ใฎ่ชฟ็ใ
่งฃๅใใใใใชใใฎๆฐดๅใใ


ใใใ็ตใฃใฆใใใพใใ


ใใใฆใ็ๆ ็ฒใใพใถใใพใใ


ใใใงๆใใฆใใใพใใ


่ฒใฅใใฆใใพใใใ


ๆใใฃใใใฎใฏใใใฎใพใพๆผฌใๆฑใธใ


ๅ จ้จๅ ฅใ็ตใใใพใใใ


้่ใจๆททใๅใใใพใใ็ฒ็ฑใๅใใใๅท่ตๅบซใธใ


ใๆฐๆ้ๅพใ
็ๆ ็ฒใฎ่กฃใๆผฌใๆฑใๅธใฃใฆ่ถใ(โงโโฆ)


ใใจใฏๅจใซ็ใไปใใฆๅฎๆ๏ผ
ใใใงใฏใใใใ ใใพใ๏ผ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
ๆผฌใๆฑใ็ตกใใ ่ฑ่
ใใใใใๅผพๅใใใใใ้ฃในๅฟใใใใใ
้
ธๅณใ่พๅณใใใใญ๏ผใทใฃใญใทใฃใญใฎ้่ใจไธ็ทใซ้ฃในใใจใใใใพใใใใใใใ
ใใใใไน ใ ใซ้ฃในใใใฉใใใฃใฑใ็พๅณใใใใ
ๆจ็ถฟ่ฑ่ ใๅฎใใจใใใ ใจ๏ผ๏ผๅใใใใงๅฃฒใฃใฆใใใใใใชใ็ฏ็ดๆ็ใใญใ
ใพใใพใไฝใใฃใจใ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใ่ฑ่ ใฎๅ่ฎๆผฌใใ
๏ผ๏ผไบบๅใใใ๏ผ๏ผ
โ ่ฑ่ ๏ผๆจ็ถฟ๏ผ โฆ ๏ผไธ๏ผ300g๏ผ
โ ็ๆ ็ฒ โฆ ้ฉๅฎ
โ ๆใๆฒน โฆ ้ฉๅฎ
ใผๆผฌใๆฑใผ
โ ็ใญใ โฆ 1/4ๅใใใ๏ผ40gใใใใใใพใใ๏ผ
โ ใใณใธใณ โฆ 30gใใใ
โ ใใผใใณ โฆ ๏ผๅ๏ผ30gใใใใใใพใใ๏ผ
โ ้ ข โฆ 90ccใใใ
โ ่ๅฃ้คๆฒน โฆ 40ccใใใ(้คๆฒนใใชใใชใฃใใฎใงๆฅ้ฝใ่ๅฃไฝฟ็จ)
โ ๆฟๅฃ้คๆฒน โฆ 20ccใใใ
โ ใฟใใ โฆ 40ccใใใ
โ ไธๆธฉ็ณ โฆ ๅคงใใ1/2ใใใ
โ ๅ่พๅญ โฆ ๏ผๆฌ
ใคใใงใซโฆ
ไปใพใงไฝใฃใๅ่ฎๆผฌใใใใกใใงใพใจใใฆใใพใใ
่ฏใใฃใใ่ฆใฆใใ ใใใญใผ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ