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    ใ‚ใ‚Šใ ใจๆ€ใ†ใ€‚

    ๅ”่พ›ๅญ๏ผ‘ๆœฌใ ใ‘ใ ใฃใŸใ‘ใฉใ€
    ็ตๆง‹ใ€ใƒ”ใƒช่พ›ใซไป•ไธŠใŒใฃใŸใ‚(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ใ“ใ‚Œใ‚’ใƒใƒ“ใƒใƒ“้ฃŸในใฆใ‚‚ใ„ใ„ใ—ใ€
    ใ”้ฃฏใซใ‹ใ‘ใฆใ‚‚ใ„ใ„ใจๆ€ใ†ใ—ใ€
    ไฝ•ใ‹ใซๅŠ ใˆใฆใ‚‚ใ„ใ„ใ‹ใ‚‚ใ€‚

    ใกใ‚‡ใƒผใฃใจใ€ใ‚„ใฃใฆใฟใŸใ„ใ“ใจใŒ
    ๆ€ใ„ๆตฎใ‹ใ‚“ใ ใฎใง
    ่ฟ‘ใ„ใ†ใกใ€่ฉฆใ—ใฆใฟใ‚ˆใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Šใ“ใ‚“ใซใ‚ƒใใใผใ‚ใ€‹
    ๏ผˆไฝ•ไบบๅˆ†ใ ๏ผŸ๏ผ‰
    โ— ใ“ใ‚“ใซใ‚ƒใ โ€ฆย  180gใใ‚‰ใ„๏ผˆ็ด„๏ผ‘่ข‹๏ผ‰
    โ— ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏ โ€ฆ ๏ผ’็‰‡
    โ— ๅ”่พ›ๅญ โ€ฆ ๏ผ‘ๆœฌ
    โ— ็”Ÿๅงœ โ€ฆ 30gใใ‚‰ใ„
    โ— ้†คๆฒน โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ’ใใ‚‰ใ„
    โ— ้…’ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใจ1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ใฟใ‚Šใ‚“ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ใ”ใพๆฒน โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„

    ใ€ๆœชๆฅใฎ็งใธใฎ็”ณใ—้€ใ‚Šไบ‹้ …ใ€‘
    ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏใ€็”Ÿๅงœใฏใ™ใ‚ŠใŠใ‚ใ—ใŸๆ–นใŒใ“ใ‚“ใซใ‚ƒใใจ็ตกใ‚€ใจๆ€ใ†ใ—ใ€้ฃŸในใ‚„ใ™ใ„ใ‹ใ‚‚ใ€‚


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