
ใใใใจใฒใ่ใจใใณใธใณใฎใใใใใฐ
ใใฏใใใใใใพใใ
ไป้ฑใฏใ"ใใฎใWEEK"ใ้ๅฌไธญ๏ผ
๏ผๆฅ็ฎใฎใๆ็ใฏไฝใใจ่จใใจโฆ
ใใใใใจใฒใ่ใจใใณใธใณใฎใใใใใฐใ
ๆ่ฟใใใใฃใฆใใใใใใใใฐใ
ใใใๅ
ฅใใงไฝใฃใฆใฟใใใจใซใใใฎใงใใ(โงโโฆ)
ใใใงใฏใๆฉ้ใ่ชฟ็้ๅง๏ผ
ไธปใชๆๆใฏใใใชใใใใ


ใใฉใคใใณใซใใพๆฒนใๅ ฅใใ่ฑใฒใ่ใ็ใใฆใใใพใใ


่ฑใฒใ่ใซ็ซใ้ใฃใฆใใใใ็ดฐใๅใฃใใใณใธใณใๆไธใ


ใใณใธใณใซ็ซใ้ใฃใฆใใใใใใใใๆไธใ


ใใฐใ็ใใพใใ


ใใใใใๆฐดใๅตๅณใทใฃใณใฟใณใไธๆธฉ็ณใๆไธใ


ใใฐใ็ ฎใพใใ


็
ฎใฆใใ้ใซ่พๅญ้คๆฒนใฎๆบๅใ
ใใฆใซใซ้คๆฒนใจ่พๅญใๅ
ฅใโฆ


ๆททใๅใใใพใใ


้ปๅญใฌใณใธใงๅ ็ฑใใ้บบใซ่พๅญ้คๆฒนใๅใใใใพใใ


ๅ ใปใฉใฎใใฉใคใใณใซๆฐดๆบถใ็ๆ ็ฒใๅ ใใฆไธ็ ฎ็ซใกใ


ใใจใฏ้คกใ้บบใฎไธใซใใใๅปใฟใใฎใใฎใใฆๅฎๆ๏ผ
ใใใงใฏใใใใ ใใพใ๏ผ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
ใใฎ็ตใฟๅใใใใใ๏ผใใณใธใณใฎๅฝฉใใๅนใใฆใใใ่ฑใฒใ่ใๅ
ฅใใใฎใๅคงๆญฃ่งฃ(โงโโฆ)ใใผใณใใใจ่พๅญ้คๆฒนใจใ็ธๆงใใใใชใ
ใใใใใใชใใใงใใใฃใฆใชใ็ตใฟๅใใใ ใฃใใใญใ
ใใใฏใชใ็ขบๅฎ๏ผใพใ็ตถๅฏพไฝใ๏ผ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใใใใใจใฒใ่ใจใใณใธใณใฎใใใใใฐใ
๏ผ๏ผไบบๅ๏ผ
โ ไธญ่ฏ้บบ๏ผๅคช๏ผ โฆ 100gใใใ
โ ็ทดใใใใ โฆ 7.5gใใใ
โ ้คๆฒน โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
ใผใใใใในใผใใผ
โใใใ โฆ 1/2่ข๏ผ50gใใใใใใพใใ๏ผ
โ ใใณใธใณ โฆ 10gใใใ
โ ่ฑใฒใ่โฆ 50gใใใ
โ ๅตๅณใทใฃใณใฟใณ โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
โ ไธๆธฉ็ณ โฆ ๅฐใใ1/2ใใใ
โ ๆฐด โฆ 270ccใใใ
โ ็ๆ ็ฒ โฆ ๅคงใใ๏ผๅผฑใใใ
โ ๆฐด๏ผๆฐดๆบถใ็ๆ ็ฒ็จ๏ผ โฆ ๅคงใใ๏ผใใใ
โ ใใพๆฒน โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
ใคใใงใซโฆ
ใใใใใชใใฎใงไฝใฃใใใใใใใฐ & ใใใใใใใใณใใฉใฎ่จไบใงใพใจใใฆใใพใใใใใฃใใ่ฆใฆใฟใฆใใ ใใใญใ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ