ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„ใจใƒ„ใƒŠใฎ็‚’้ฃฏ

    ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏใ€‚

    ้›จใ€ใ‚ˆใ้™ใ‚‹ใชใโ€ฆ

    ใ•ใฆใ€ๅ…ˆๆ—ฅใ€
    ใ€Œใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„ใจใƒ„ใƒŠใฎ็‚’้ฃฏใ€ใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚

    ไธปใชๆๆ–™ใฏใ“ใ‚“ใชใ‹ใ‚“ใ˜ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใพใšใฏใƒ•ใƒฉใ‚คใƒ‘ใƒณใซใƒฉใƒผใƒ‰ใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ€‚
    ๏ผˆ่‡ชๅฎถ่ฃฝใฎใƒฉใƒผใƒ‰ไฝฟ็”จใ—ใฆใ„ใพใ™ใ€‚๏ผ‰

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏใจ้•ทใƒใ‚ฎใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ้•ทใƒใ‚ฎใŒใ—ใ‚“ใชใ‚Šใ™ใ‚‹ใพใง็‚’ใ‚ใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„ใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ€‚
    ใ‚ตใƒƒใจ็‚’ใ‚ใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏใ€้•ทใƒใ‚ฎใ€ใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„ใ‚’
    ็ซฏใฃใ“ใซๅฏ„ใ›ใฆใŠใใ€ๅตใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ€‚
    ๆฒนใ‚’่ฟฝๅŠ ใ—ใ‚ˆใ†ใจๆ€ใฃใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€
    ็ตๆง‹ใ€ใƒฉใƒผใƒ‰ใŒใ‚ใฃใŸใฎใงไธๅฟ…่ฆใงใ—ใŸใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ็ถšใ‘ใฆใ€ใ”้ฃฏใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ็‚’ใ‚ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ๅฏ„ใ›ใฆใŠใ„ใŸ้‡Ž่œใจใ”้ฃฏใ‚’ๆททใœๅˆใ‚ใ›ใ€
    ใƒ„ใƒŠใ€ใ‚ชใ‚คใ‚นใ‚ฟใƒผใ‚ฝใƒผใ‚นใ€
    ๅ‰ตๅ‘ณใ‚ทใƒฃใƒณใ‚ฟใƒณใ‚’ๆŠ•ไธ‹ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ๅกฉใƒป่ƒกๆค’ใงๅ‘ณใ‚’ๆ•ดใˆใ€
    ้‹่‚Œใ‹ใ‚‰้†คๆฒนใ‚’ใฒใจๅ›žใ—ใ€‚

    ็”ปๅƒ
    ็”ปๅƒ

    ใŠ็šฟใซ็››ใ‚Šใ€้ป’่ƒกๆค’ใ‚’ใ‹ใ‘ๅฎŒๆˆ๏ผ

    ็”ปๅƒ

    ใ†ใƒผใ‚“ใ€็พŽๅ‘ณใ—ใ„๏ผ

    ใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„ใ‚’ๅŠ ใˆใŸใฎใงใ€
    ใƒ‘ใƒฉใƒƒใจไป•ไธŠใŒใ‚‹ใ‹ใช๏ผŸใจๅฟƒ้…ใ—ใŸใ‘ใ‚Œใฉใ€
    ๅคงๆˆๅŠŸ(โ‰งโˆ€โ‰ฆ)

    ้ป’่ƒกๆค’ใ‚’ใŸใฃใทใ‚Šใ‹ใ‘ใฆ้ฃŸในใ‚‹ใฎใŒ
    ๆฐ—ใซๅ…ฅใ‚Šใพใ—ใŸใ€‚
    ใƒฌใƒขใƒณ
    ใ‚’ๅฐ‘ใ—ใ‹ใ‘ใฆใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใ‹ใช๏ผŸ

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Šใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„ใจใƒ„ใƒŠใฎ็‚’้ฃฏใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ใ”้ฃฏ โ€ฆ 210gใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„ โ€ฆ 30gใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒ„ใƒŠ๏ผˆๆฐด็…ฎ๏ผ‰ โ€ฆ ๅฐ๏ผ‘ๅ€‹
    โ— ้•ทใƒใ‚ฎ โ€ฆ 30gใใ‚‰ใ„
    โ— ใƒ‹ใƒณใƒ‹ใ‚ฏ โ€ฆ ๏ผ‘็‰‡
    โ— ใƒฉใƒผใƒ‰ โ€ฆย  ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ๅผฑใใ‚‰ใ„๏ผˆใŸใถใ‚“ใ€ใ“ใ‚Œใใ‚‰ใ„ใ‚ใฃใŸใจๆ€ใ†ใ€‚๏ผ‰
    โ— ๅ‰ตๅ‘ณใ‚ทใƒฃใƒณใ‚ฟใƒณ โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ใ‚ชใ‚คใ‚นใ‚ฟใƒผใ‚ฝใƒผใ‚น โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜1/2ใใ‚‰ใ„
    โ— ้†คๆฒน โ€ฆ ใฒใจๅ›žใ—
    โ— ๅกฉ โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ่ƒกๆค’ โ€ฆย  ้ฉๅฎœ
    โ— ้ป’่ƒกๆค’ โ€ฆย  ้ฉๅฎœ

    ใคใ„ใงใซโ€ฆ

    ไปŠใพใงไฝœใฃใŸ็‚’้ฃฏใ‚’ใ“ใกใ‚‰ใซใพใจใ‚ใฆใฟใพใ—ใŸใ€‚
    ่ˆˆๅ‘ณใฎใ‚ใ‚‹ๆ–นใฏ่ฆ—ใ„ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„(^_^)

    ใใ‚Œใงใฏใ€ใพใŸใ€‚

    ย 
    ย 

    as

    ย 
    ย 
    ๆ—ฅใ€…ใฎใŠๆ–™็†่จ˜้Œฒใ€‚ ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใ€ใ”ๅฝ“ๅœฐใ‚ฐใƒซใƒกใ€็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚’ไธญๅฟƒใซใ€ใจใใฉใไธ–็•Œใฎๆ–™็†ใ‚‚ใ€‚ ๅฎถใง้ฃฒใ‚€ใฎใŒๅฅฝใใชใฎใงใ€ใŠใคใพใฟใซใชใ‚Šใใ†ใชๆ–™็†ใซใ‚‚ใคใ„ๆƒนใ‹ใ‚ŒใŒใกใ€‚ ็พๅœฐใชใ‚‰ใงใฏใฎๆƒ…ๅ ฑใ‚„ใ€ใŠใ™ใ™ใ‚ใฎ้ฃŸในๆ–นใชใฉใŒใ‚ใ‚Œใฐใ€ใœใฒใ‚ณใƒกใƒณใƒˆใงๆ•™ใˆใฆใใ ใ•ใ„๐Ÿค—

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚