
ใญใฃใใใจ่ฑใฒใ่ใฎๆๅญ่กๆคๅกฉ็ผใใใฐ
ใใฏใใใใใใพใใ
ใใไปๆฅใ้ ๅผตใใจใใพใใใ
ใใฆใใฆใใพใ ไธญ่ฏ้บบใๆฎใฃใฆใใใฎใงใๅท่ตๅบซใซใใ้่ใจ่ฑใฒใ่ใง็ผใใใฐใไฝใใใจใซใใพใใใ๏ผใใใใซใฉใผใกใณไปฅๅคใฎๆ็ใซใใ(^^;;๏ผ
ใฝใผในๅณใซใใใใใจใๆใฃใใฎใงใใใๆ่ฟใใใฃใฆใใๆๅญ่กๆคใไฝฟใฃใฆๅณไปใใใใใจใซใ
ใใใงใฏใๆฉ้ใ่ชฟ็้ๅง๏ผ
ไธปใชๆๆใฏใใใชใใใใ
ไปๅใฏใ่ตคใๆๅญ่กๆคใไฝฟใฃใฆใใใพใ๏ผ


ๆๅญ่กๆคใ้ถใใในใผใใฎ็ด ใ้ ใใใฆใซใซๆไธใ


ๆททใๅใใใพใใ


็ถใใฆใใใฉใคใใณใซใใพๆฒนใๅ ฅใใ่ฑใฒใ่ใ็ใใฆใใใพใใ


่ฑใฒใ่ใซ็ซใ้ใฃใใใใญใฃใใใๆไธใ


ใใฐใ็ใใใใใใๆไธใ


ใใใฆใ่นใงใไธญ่ฏ้บบใๆไธใ


ๆททใๅใใใพใใ


ใใใซๅ ใปใฉไฝใฃใฆใใใๆๅญ่กๆคใ ใใๆไธใ


ๆททใๅใใใพใใ
ไปไธใใซใใพๆฒนใๅ ใใพใใใ


ใใจใฏๅจใซ็ใใ็ฝใดใใๆๅญ่กๆคใใฎใใฆๅฎๆ๏ผ
ใใใงใฏใใใใ ใใพใ๏ผ

ใใผใใ็พๅณใใ๏ผ
ใใใฏใๅฎๅ
จใซ็งๅฅฝใฟใฎๅณ(โงโโฆ)
ๆๅญ่กๆคใฎใใชใใจใใ้ขจๅณใใใญใฃใใใใใใใ่ฑใฒใ่ใจ็ตถๅฆใซใใใ๏ผ
ไปไธใใซใใใใณใฐใงใใใฒใจๆผใใใใฎใฏๅคงๆญฃ่งฃใงใใโ
็ฝใดใใฎ้ฆใฐใใใใๆณๅไปฅไธใซใใไปไบใใฆใใชใ
ไปๅบฆใฏ้ใๆๅญ่กๆคใงใ่ฉฆใใฆใฟใใใชใ
ใพใใพใไฝใใฃใจใ
ใใฌใทใ่ฆๆธใ
ใใญใฃใใใจ่ฑใฒใ่ใฎๆๅญ่กๆคๅกฉ็ผใใใฐใ
๏ผ๏ผไบบๅ๏ผ
โ ไธญ่ฏ้บบ โฆ ๏ผ็๏ผ120gใใใ๏ผ
โ ใญใฃใใ โฆ 50gใใใ
โ ใใใ โฆ 50gใใใ
โ ่ฑใฒใ่ โฆ 30gใใใ
โ ใใพๆฒน โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
โ ใใพๆฒน๏ผไปไธใ็จ๏ผ โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
ใผๅใใ่ชฟๅณๆใผ
โ ้ โฆ ๅฐใใ๏ผใใใ
โ ้ถใฌใฉในใผใใฎ็ด โฆ ๅฐใใ1/2ใใใ
โ ๆๅญ่กๆค๏ผ่ตค๏ผ โฆ ๅฐใใ1/2ๅผทใใใ
ใผใใใใณใฐใผ
โ ๆๅญ่กๆค๏ผ่ตค๏ผ โฆ ้ฉๅฎ
โ ็ฝใดใ โฆ ้ฉๅฎ
ใคใใงใซโฆ
ไปใพใงไฝใฃใฆใใใ็ผใใใฐใใใณใใฉใงใพใจใใฆใใพใใ
ใใใฃใใใใณใใฉใ่ฆใฆใฟใฆใใ ใใใญใผ
ใใใงใฏใใพใๆๆฅใ