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    โ— ใ‚ธใƒฃใ‚ฌใ‚คใƒข โ€ฆ ๏ผ“ๅ€‹๏ผˆ320gใใ‚‰ใ„ใ‚ใ‚Šใพใ—ใŸ๏ผ‰
    โ— ๆšใ’ๆฒน โ€ฆ ้ฉๅฎœ
    โ— ๅˆใ„ๆŒฝใ่‚‰ โ€ฆ 97gใใ‚‰ใ„(๏ผ‘ใƒ‘ใƒƒใ‚ฏใ“ใฎ้‡ใ•ใ ใฃใŸ)
    โ— ใƒ‹ใƒฉ โ€ฆ 40gใใ‚‰ใ„

    ใƒผๅˆใ‚ใ›่ชฟๅ‘ณๆ–™ใƒผ
    โ— ใฟใ‚Šใ‚“ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ่–„ๅฃ้†คๆฒน โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฟƒๅฃ้†คๆฒน โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ไธ‰ๆธฉ็ณ– โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„

    ใŸใ ใ„ใพใ€ๆฐ—ใซใชใ‚‹็ตฆ้ฃŸใƒกใƒ‹ใƒฅใƒผใ‚‚ๅ…จๅ›ฝๅˆถ่ฆ‡ใ‚’็›ฎๆŒ‡ใ—ใชใŒใ‚‰ใ€ๅฐ‘ใ—ใšใคไฝœใฃใฆใŠใ‚Šใพใ™๏ผ
    ้ƒทๅœŸๆ–™็†ใฎๆ–นใ‚‚ๅˆใ‚ใ›ใฆใ€ใ‚ณใƒใƒฉใ‚‚ใฉใ†ใžใ‚ˆใ‚ใ—ใใญใ€‚

    ใ•ใ€ไปŠๅ›žใฎใ€Œใซใ‚‰ใ˜ใ‚ƒใŒใ€

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