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    ้คƒๅญใงใ‚‚็พŽๅ‘ณใ—ใใงใใใ†ใ‚ˆใญใ€‚

    ใพใ€ใพใŸไฝœใ‚ใฃใจใ€‚

    ใ€ใƒฌใ‚ทใƒ”่ฆšๆ›ธใ€‘
    ใ€Š็„ผๅฃฒใจใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„ใฎใ‹ใ‚‰ใ—ใ‚ใ—ใ€‹
    ๏ผˆ๏ผ‘ไบบๅˆ†๏ผ‰
    โ— ใ”้ฃฏ โ€ฆ 130gใใ‚‰ใ„
    โ— ็ทดใ‚ŠใŒใ‚‰ใ— โ€ฆ 8gใใ‚‰ใ„
    โ— ้†คๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ’ใใ‚‰ใ„

    ใƒผใ‚ใ‚“ใ‹ใ‘ใ‚นใƒผใƒ—ใƒผ
    โ— ็„ผๅฃฒโ€ฆ ๏ผ”ๅ€‹
    โ— ใ‚ญใƒฃใƒ™ใƒ„ โ€ฆ 50gใใ‚‰ใ„
    โ— ๅ‰ตๅ‘ณใ‚ทใƒฃใƒณใ‚ฟใƒณ โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด โ€ฆ 270ccใใ‚‰ใ„
    โ— ็‰‡ๆ —็ฒ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ๅผฑใใ‚‰ใ„
    โ— ๆฐด๏ผˆๆฐดๆบถใ็‰‡ๆ —็ฒ‰็”จ๏ผ‰ โ€ฆ ๅคงใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„
    โ— ใ”ใพๆฒน โ€ฆ ๅฐใ•ใ˜๏ผ‘ใใ‚‰ใ„

    ใคใ„ใงใซโ€ฆ
    ใ„ใ‚ใ„ใ‚ใชใ‚‚ใฎใงไฝœใฃใŸใ€Œใ‹ใ‚‰ใ—ใใฐ & ใ‹ใ‚‰ใ—ใ‚ใ—ใ€ใ‚’ใ‚ณใƒใƒฉใฎ่จ˜ไบ‹ใงใพใจใ‚ใฆใ„ใพใ™ใ€‚ใ‚ˆใ‹ใฃใŸใ‚‰่ฆ‹ใฆใฟใฆใใ ใ•ใ„ใญใ€‚

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