【小林正観さんに学ぶ】#02 怒りを抑える努力をやめたリーダーほど、部下のミスに動じなくなる理由

「また同じミスか」
「なんでこの文面で送ってくるんだ」

部下の報告、
取引先からのメール、
会議での些細な一言——

本当は流せばいいはずなのに、
なぜか心がざわつく。

アンガーマネジメントの本を読んでも、
マインドフルネスを試しても、

その場では落ち着いても、
また次の瞬間には同じようにイライラしている。

「もっと大らかなリーダーになりたい」

と思うほど、

なぜか大らかになれない自分に、
疲れていませんか。

「動じない心」は、精神論ではありません

多くのビジネス書は、

動じない心を
「メンタルの強さ」として語ります。

しかし、

私はここに一つ、
違う視点を提示したいと思います。

動じない心とは、
精神力の問題ではなく、

脳の処理能力に
「余白」があるかどうかの問題である、

という視点です。

余白のある脳は、

部下のミスも、
理不尽なメールも、
「一つの情報」として処理できます。

動揺せず、
淡々と次の対応を考えられる。

一方、
余白のない脳は、

同じ情報が
「処理しきれない負荷」

として襲いかかってきます。

だから、
些細なことでも感情が跳ね上がる。

これは性格の問題ではなく、
脳の状態の問題です。

なぜビジネスパーソンの脳は、
常に余白がないのか

現代のビジネスパーソンは、

一日の大半をパソコン、
スマートフォン、
オフィスのWi-Fi環境

に囲まれて過ごしています。

常時接続、
常時通知、
常時マルチタスク。

この環境下では、

脳は絶えず高ベータ波優位の
緊張状態に置かれ続けています。

高ベータ波は、

集中力や処理速度を
一時的に高める一方で、

長時間続くと脳を
「常に身構えた状態」にしてしまいます。

身構えたままの脳に、
新しい情報——

それが些細なミスや
そっけないメールであっても——

入ってくれば、
過剰に反応してしまうのは、
ある意味で当然の結果です。

「気にするな」と
自分に言い聞かせても、

脳がそもそも

気にせざるを得ない状態に
置かれているのであれば、

それは
無理な注文をしていることになります。

アンガーマネジメントや
マインドフルネスが効きにくい

と感じるのは、

あなたの実践が
足りないからではありません。

土台となる脳の状態にアプローチせず、

感情という「結果」だけを
コントロールしようとしているから

かもしれません。

デスク環境を整えることが、
最も合理的なビジネスハックである

では、

脳に余白を取り戻すには、
何をすればいいのでしょうか。

呼吸法や休憩を挟むことも、
もちろん有効です。

しかし、

一日の大半を過ごすデスク環境そのものが、
脳を緊張状態に固定し続けているとすれば、

対症療法だけでは限界があります。

ここで見落とされがちなのが、

PC作業中の電磁波対策と、
アース環境です。

パソコン、
Wi-Fiルーター、
複数のデバイス

に常時囲まれるデスク周りは、

脳波に負荷をかけ続ける環境に
なりやすい場所です。

この環境を整え、

脳を集中とリラックスが同居する
アルファ波優位の状態に近づけていくことは、

精神論ではなく、
極めて合理的な環境設計です。

意志の力で
「動じないようにする」のではなく、

動じる必要のない脳の状態を、
環境からつくる。

これは、
感情論でも根性論でもなく、

パフォーマンスを最大化するための
ビジネスハックとして捉えるべきものだと、

私は考えています。

【まとめ】
　リーダーの余裕は、環境から生まれる

部下のミスに動じないリーダー、
理不尽なトラブルにも冷静に対応できるリーダー。

その差は、
生まれ持った器の大きさではなく、

脳に余白があるかどうかの
差かもしれません。

その余白は、

根性やメンタルトレーニングだけで
作るものではなく、

日々の大半を過ごす
デスク環境から作ることができます。

感情をコントロールしようと
気を張る前に、

まずは自分の脳が、

余白を持てる環境にあるかどうかを
見直してみる。

それが、
次のあなたの意思決定を、

静かに、
しかし確実に変えていくはずです。

ここで、

実践されるあなたへ
2つのアプローチをご提案します。

❶ 電磁波対策

電磁波が気になるあなたへ。
独自の視点で電磁波とは何なのか本質を追求しました。

電磁波に関連する記事をまとめています。

❷ 記憶を辿る第3の選択

「心を静めたい。
　でも、瞑想や呼吸法はしっくりこない…」

「言っていることは分かるけど、
　電磁波は目に見えないし、気にならない…」

そんなあたなに、
第三の方法をご提案します。