【デスクワーカー必見】疲れ目･かすみ目｜肝臓に負担がかかっているかもしれない話

綺麗道です。

デスクワーカーのお供。

水戸黄門で例えれば
”助さん格さん”といってもいいのが
そう【疲れ目】です。

ふざけ目 御免！

*

ある日。

あぁ、明日締め切りのこの資料早くまとめなくちゃ・・・。
（ん？なんだか字がぼやけて見えるような・・・）

（気のせいかな？いや、気のせいにしておこう）

トイレに立ち、ふと鏡を見る。

（あら、なんだか目が充血してるわ。）

（ん？前より肌がくすんでる？）

（え？もしやシミも増えてきた？）

（いや、まだ老化には早い・・・はず。）

（でも、もしや・・・）

「まだまだ若いはずなのにぃぃぃ・・・」

トイレにこだまする叫び。

なんて、それは
「肝」の悲鳴かもしれません。

「身体からのサイン」に
気づいて欲しい。

今日はそんな話。

「肝」とは、東洋医学で用いられる
五つの区分けの一つ。

字のイメージ通り
「肝臓」が主に含まれますが
「胆のう」を含む、
もっと大きなくくりで ”身体の働き” を分けたもの。

「肝」は「目」と関係していて、
「肝の状態が 目にあらわれる」といいます。

といわれています。

疲れ目の他にこんなサインが出ていたら要注意

✅ 頭痛がする
✅ 肩がこる
✅ 顔色が白い
✅ 肌が乾燥する
✅ 手足がしびれる
✅ めまいがする
✅ 集中力が落ちた
✅ 月経が遅れがち

こんな症状が出ていたら黄色信号。

肝が弱ってきているかもしれません。

実際に目で見ることができない内臓。

でも、内臓は必ず身体のどこかと通じていて
何かしらサインを出してくれています。

早めに気付くことで未病の段階で
手を打つことができる。

だから、
サインに気づくかどうかは
病気まで進むか・早めに治すか
の別れ道。

そこで注目なのが「目」。

疲れ目のあなたへ肝臓からのメッセージ

臓器最大級
スペシャルな働きを任されている
【肝臓さん】から
あなたへのメッセージが届いております。

肝は血を貯蔵し、血や気の巡りを調整してくれます。

目を酷使すると、血が不足。

その血が目に行き届かなくなる。

それが
「疲れ目 や かすみ目」
としてあらわれるのです。

血が回らなくなれば、肌にも栄養が行き届かない。

くすみやシミだって出てくるってもんだ。

ぎゃふん！

鶏が先か
卵が先が

なんですが、肝と目は影響しあう関係にあるんです。

大切な血。
それに関わる肝。

血を消耗する生活が続いていくと、
もっと重大な症状につながることもある。

さらに
臓器最大級であり解毒を行ってくれる
肝臓が弱ったらどうなるか・・・

だから

疲れ目なんて・・・と放っておかずに
早めに対処して欲しい。

「あなた一人の身体じゃないんだから。」

・・・とか言いつつ、私自身も他人事じゃない。

なので ワタクシめの肝を助けるべく
私への「喝」を入れたいと思います。

喝喝かあぁぁぁつッ！

私やりますよ。肝のために。

肝と目を助ける方法５選

１．スマホ見てないで早く寝ろ

寝ている間に血は作られます。

夜更かしすると十分な血が作られない。

ついつい寝る前にスマホを開いてしまう。
でも、それがよくないのも知ってる。

眠りの質が悪くなる＝血の生成にも影響

早く寝るぞ～。

２．とりあえずクコの実食べとけ

弱っている肝自体を助ける食材を
とってあげることもサポートになります。

薬膳だとクコの実がメジャー選手。

肝を助ける「腎」も養ってくれるので
さらにアンチエイジングにもなるおまけつき。

「よし、クコの実食べとこ。」

他にも

もいかがでしょう。

3．疲れ目のツボでも押しておこう

絲竹空～しちくくう～

眉毛を外側に向かってなぞると、
眉尻辺りで見つかるツボ。

なんと、シミやしわの改善にも効果ありなんて書いてある。

そう聞いて早速やってます。

おしおし。

4．アロマで手軽にケアしよう

嗅ぐだけでいいから楽ちんだもんな。

「ちょうど家にペパーミントがあった。嗅いでおこう。」

ホットタオルなどに精油もプラスして使うと最強。

じんわり目をいたわりつつ、
香りでも癒しにつながるのでおすすめ。

５．なんとかして動け

座りっぱなしが何よりNG。
ときおり体を動かすことが大事。

（うぅ、これが一番苦手。）

私もパソコン作業に夢中になって
ずっと座りっぱなしなんてざら。

これがいかんのよね。

ということで
５つの目標を立ててみました。

さぁ、私は今日どれだけ実行できるでしょうか？

疲れ目が気になる方も
ぜひ参考にしてみてくださいね。

今日はここまで。

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綺麗道

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