8月9日･10日は白桃の日。今、桃を食べるべき理由とは？【ずぼら薬膳】
8月7日に『立秋』を迎え、
季節では 秋 に入りました。
「は？秋ですか？こんなに暑いのに 何 言うてますの。」
おっと、あまりの連日の暑さに
つい本音が漏れてしまいました。
暑中見舞いから 残暑見舞いに変わるこの時期。
いつまでこの暑さが続くんだろうって
さすがにげんなりしてきますよね💦
あまりの暑さで
エアコンをつけたまま寝るなんて日も多い。
（我が家では最近ずっと一晩中エアコンつけてます）
するとある日
「のどが痛い・・・」
なんてことありませんか？
暑さで分かりにくくはありますが、
夏から秋にかけて
着実に季節は変化していきます。
秋に身体に影響を与えるのが
「乾燥」
乾燥することで、
「肺」つまり「呼吸器」に
不調が出やすくなるのが秋なんです。
この時期、特に
エアコンによる乾燥+冷えで
のどの不調も多くなりがち。
さらに
連日の酷暑で食欲もわかない
とか
夏バテ気味なんです
とか
熱い熱い夏で
今、私たちの身体には
ものすごい負担がかかっています。
そんな私たちを救ってくれるのが
旬真っ盛りの「桃」。
今日は「桃推しの会」
サクッと”薬膳な桃のすごさ”をお伝えします。
読み終わる頃には
桃が頭から離れなくなるかも。
（https://www.crank-in.net/news/74614）
レッツ桃！
只今絶賛 桃おすすめ中
8月9日・10日は
八九十の語呂合わせで【はくとう】
↓
【白桃の日】とされているそうです。
（うまい！山田くん座布団1枚もってきて！）
白桃の日にちなんで
こんなキャンペーンもあるそうで↓
桃ってなんだかぷっくりしていて
見るだけで幸せな気分になれますよね。
ちょうど今が旬の果物なので、
私たちの身体が欲する時期でもあります。
旬のもの食べときゃとりあえず間違いない。
（極論）
桃のすごさ①体冷やさない
果物って身体を冷やしてしまうので
エアコン冷えが気になる女子は
気をつけたいものなんですが
『桃』はそんな中でも
体を冷やさないという珍しい果物。
～果物は美をくれる～
だからたくさん食べたいじゃないですか。
さらに
桃だったら冷えを心配しなくてもいい。
安心してバクバク食べられちゃいますよね。
昨年もおすすめしてました↓
②潤いを与えてくれる
ぱくっと一口食べると
ジュワッと口の中に広がる桃の果汁。
あの桃の甘さは『至極の幸せ』を
私たちに与えてくれますよね。
なんといっても桃は
心だけじゃなく、体も潤してくれます。
のどを潤し、
お肌も潤してくれる。
お肌プルプル、髪もサラサラ。
腸が潤えば
おなかすっきり美人。
潤いは絶やしたくないですよね。
願わくば20代の頃の潤いを保ちたい。
ただ水を飲んでりゃ潤うってわけでもない。
潤い美人は食べるものを上手に選びます。
③気血を補ってくれる
頑張り女子は
ストレスで血や気を失いがち。
なかなか疲れが取れない
とか
元気が出ない
なんてありませんか？
毎日お仕事や家庭に一生懸命な
あなたを助けるのが桃。
私たちの身体を支える
▶エネルギーである「気」
▶全身に栄養を与える「血」
を補うとされています。
果物が気血を補うなんて、すごい。
女子は生理もありますし、
血のトラブルを抱えやすいですから、
血の巡りも整える桃は
まさに忙しい現代女性にピッタリ。
こんな方もきっと桃食べてる 笑
ということで
桃のおすすめポイントは３つ。
・冷やさない
・潤いをくれる
・元気をくれる
これで桃をさらに好きになってもらえたら嬉しいです。
今日は桃の話でした。
私は桃大好きです💖
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綺麗メシ研究家
古川綾子でした。
