
็งใฎๅณ่ฆใฎใใผใขใใผใๆฅ่ใจๆฟใฎ็ฝใใใ
้่ใจๆๅฎใฎ็ตๅใใใใโฆ
ไปๅใฏ็งใซใใใใๆฅ่ใจๆฟใฎไบคใใใใใฎใใใ
ๅฟๅฐใใใปใ่ฆใใจใๆฟใฎ็ใใฎ็ธๆงใใจใฃใฆใ่ฏใ
ใใผใบใฎใใใซใณใฏใใใๅใ่กฃใซๅ
ใพใใ
็งใฎใใกใใใตใฉใใฎ็พๅณใใใใใฒๅณใใฃใฆใปใใใ
็งใฎๅณ่ฆใฎใใผใขใใผ ใๆฅ่ใจๆฟใฎ็ฝใใใ

ใๆ ๆใ ๏ผไบบๅ
ใปๆฅ่ ใใใใใใใใใใ1/2ๆ๏ผ50gใใใ๏ผ
ใปๆฟ ใใใใใใใใใใใ1/2ๅ
๏ผก่ฑ่
ย ใใใใใใใใใ1/2ไธ๏ผ150g๏ผ
๏ผก็ ็ณใ็ฝ็ทดใใพใ็ฝใใใใพ ย ๅๅฐใใ2
๏ผก่ๅฃ้คๆฒนใใใใใใใใๅฐใใ1
๏ผกๅกฉใใใใใใใใใใใใฒใจใคใพใฟ
ใปใใใฟ ย ใใใใใใใใใ้ฉ้
โช๏ธไธๆบๅ
ใปๆฟใฎ็ฎใใใใฆใใฒใจๅฃๅคงใซๅใใ
ใปใใใฟใฏ็ฒใใซๅปใ
โช๏ธไฝใใใ
1 ใใฆใซใซ๏ผกใๅ ฅใใฆๆททใใใ

่ฑ่
ใฎๆฐดๅใใฏไธ่ฆใงใ
ใใ ๆฐดๅใๅบใใใใฎใงใๅฝๆฅ้ฃในใใใๅใ ใไฝใฃใฆใใ ใใ ใ
2 ๆฅ่ใๆฟใ1ใซๅ ใใฆใใใใๅใใใ


3 ๅจใซ็ใใ็ ใใใใใฟใๆฃใใใ

ใใฒใๆฌใฎๅณ่ฆใฎใใๅใใใๆฅฝใใใงใใใใใโฆ
ๆฅ่ใฏๅ ็ฑใใใใจใขใฏใ่ฆๅณใใงใใฎใง
่ฆๆใชๆนใใ็ใตใฉใใจใใฆ้ฃในใฆใปใใใ
ใใ ใๆฅ่ใ้ธใถใจใใฏ ใใตใฉใๆฅ่ใใชใฉใฎ่ใ่ใๆใใใใฆ็ดฐใใใฎใใใใใใงใใ
ใใฃใจใๆฌใฎๆๆใซไฝๅบฆใไฝใใใใชใๅฎ็ชๅฏ่ใซใชใใใจๆใใพใใ
้ฃๆฌฒใฎ็งใใใฎใใ้ฃๅใฎๆฅฝใใ่ผชใ
ใพใใพใๅบใใใพใใใใซโฆ
- #ใฌใทใ
- #ใใใกใใฏใ
- #ใใฏใ
- #ใตใฉใ
- #้ฃๅ
- #็งใฎๅณ่ฆใฌใทใ
- #็งใฎๅณ่ฆ
- #ๆฟ
- #ๆฌใฎ้ฃๆ
- #้่ๆ็
- #ใใคใพใฟใฌใทใ
- #ๆ็ใฌใทใ
- #ๆฅ่
- #ๆฌใฎ้่
- #ๆฌใฎๆ็ฉ
- #้่ใใฃใทใ
- #็ง้่
- #้่ใฌใทใ
- #ๆฌ้่
- #ๆฌใ้ฃในใ
- #ใฌใทใๅ ฌ้
- #ใตใฉใๆฅ่
- #ๅฎ็ชๅฏ่