いいね♡ノートを毎日書きたくなるなる理由

2021年2月26日 12:12

いいね♡ノートが
書きたくなる理由をまとめました。

1. 単純に気分が良くなる
2. どんどん自分を好きになれる
3. 充実感を選択できる
4. 明晰さと生き生きした感情が湧く
5. すぐに幸せになれる

▫️単純に気分が良くなる

いいね♡と感じたことばかり集めるノートなので、書き始めた時は気分が重くても、書いていくほどに、どんどん気分が良くなってきて、心が軽くなります。
最高に簡単な気分転換になるから好き♡

できたこと、うまくいったこと、頑張ったことを確認できるので、自分にハグしたくなります♡
どうしようもなく飽き性で気分屋の私が
こんなに色んなことを、黙々とこなしていることに、愛しさを感じられます。
子供が初めて立った時の、あの感覚に似ている（笑）

いいね♡ノートを書くほどに
その日の充実感をつくっていける。

「なにもなかった空っぽの日」なんて、
自分で選択しない限り作ることはできないことが分かる。

「なんでもない日」でも
本当は毎日充実していることを目撃できる。

「なんでもない日、おめでとう♡」が、
本当の意味で理解できるから
毎日充実♡毎日達成♡

書くほどにいい気分になるということは
それは「本来の私に戻る」ということなので
本来の明晰さ・生き生きとした生命力が湧き
もっともっと行動したくなります。

子供のようなパワフルさと元気を取り戻せます。

どれだけ気分が重くても、モヤモヤしていても、いいね♡を書いていくと、少しずつネガティヴな対象への意識のフォーカスが逸れていくので、気分が良くなり、その気分の良さが幸せな日常をつくってくれます♪

ネガティヴな対象からは、「意識を逸らせばいいだけ」ということが納得できるから、意図的に幸せを創造することができます。

もうすぐ、この「いいね♡ノート」をベースにした「自己対話オンラインレッスン」をやりますので、もう少しお待ちくださいね♪

3月に募集をスタートする予定です。

▫️簡単♡happyな日常をつくる
自己対話ノートオンラインレッスン

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