中途覚醒して眠れない日々

夜はやる事がないので10時半には寝るのですが、夜中1時～3時までの間に必ず目が覚めます。この中途覚醒、原因は色々ありますが、ほぼほぼ

加齢です

抗えませんコレばっかりは。
恐らく40も半ばを過ぎるとほぼほぼのほぼ、中途覚醒するものだと思われます。
これも老いるショックの1つという事ですかね。トホホ
しかしながら、たまに

「私は8時間ぶっ続けで眠れるけど！」

と、謎の若マウントを取ってくる輩がいますが、そんな時は「ハイハイ若くて良かったですね」と右から左へ受け流します。決して「子どもかよ！」なんて下品なツッコミは致しません。

っで、そんな中途覚醒に悩む中年以上の人がやりがちなのが、

スマホを見るという行動

こうなると、もう朝まで生テレビ状態になってしまいます。田原総一朗さんも怒るでしかし状態です。(なんのこっちゃ)

だから私は一切スマホを見ません。

もうね、時間も確認したくありません。
1時かー、2時かー、3時かー、(落ち込み)
もう4時だったらラッキーなくらいですよ。

更に、私の中途覚醒はなんらかのサイクルがあるらしくて、生理(まだしぶとくあるw)の1週間前から顕著に表れて、運良く朝まで眠れたなと思うと、その日に生理が来たりするんです。多分、女性ホルモンと睡眠が大きく関係していると思われます。

でも男性も中途覚醒ってあるよね

うちの夫も2、3回起きてタバコ吸ってます。
どんだけヘビースモーカーなんだよ！って思ってたけど、もうこうなったら死んだ時お棺に入る前に、オプションで開腹して肺の状態をこの目で見てやるんだと、そんな楽しみを見出してからは、「もっと吸え、もっと吸ってドス黒い肺になるがいい！」と心の中で呟いて、実際に言葉に出して言ったりもしています。(どんだけドス黒い妻なんだよw)

話が逸れたw

そんな男も女もLGBTQも一緒くたに悩んでいる中途覚醒、スマホを見ないで延々と目を瞑った状態だとそのうち眠れるけど、ここでまた女性ホルモン系のPMSが邪魔をします。

ネガティヴな事を考えると眠れなくなる

それは2人の子どもの事。
特に大学生の息子の事を考えると眠れなくなります。

このまま就職できないのではないか？

この売り手市場になぜお祈り続きなのか
ホントは今は氷河期なのではないか
勝手にタイムスリップしたのではないか
そもそもあの男は本当に私の息子なのか
誰のせいか
私のせいか
ヘビースモーカーの夫のせいか
ドス黒い肺のせいか
それとも腐った世の中のせいか
ｷｨｨｨｨ

こんな負のスパイラルに陥ると完全に眠れなくなります。

おとといも2時に覚醒して、気付いたら4時半に夫が起きてランニングする時間まで眠れなかった。

夜中に考え事をしてはいけない

全くろくな事が無い。
夜中とか、酔っ払ってる時とか、生理前のPMSの時とか、本当に自分は一体誰なんだと思うくらい、私は自分が自分ではなくなる。

ちなみに就職率を調べてみると、今の時点での内定率は50%を切る程度なので、現在はお祈り続きでも、活動さえしていればそんなに焦る必要なんか無い。(いざとなったらフリーターでもいいので)

ただ、息子は是が非でも家には帰ってきたくないだろうから、きっと来年の春には私の前から消えてくれるだろう。もうこんなに悩んで心配して不安になる位なら、息子はどこか消えてしまっても構わない。元気でたまに連絡をくれる程度でいいから、私の前から居なくなって欲しいとすら思う。

はぁ

4月から高校生になる娘も心配。
受験勉強の流れから、すっかり睡眠不足が続いている。夕方中学校から帰宅して、夕飯を食べるとすぐにリビングでうたた寝、何度声掛けしてもそのまま寝るから、私も諦めて寝ると、1時過ぎまで寝続けて、このままだと風呂キャンセル界隈になるからと、慌てて入って湯船で寝落ちが当たり前。その後、長すぎる髪を乾かして、肌のお手入れをして寝るのはいつも3時過ぎ。起きるのは7時だから、万年睡眠不足状態でこれが毎日繰り返されている。

規則正しい生活をして欲しいですマジで

はぁ

ホルモンと睡眠は無関係では無いと思ってるから、娘のこれからを思うと心配でならない。

私も夜中にこんなネガティヴな事を考えるから眠れなくなるのです。
だから私は考える事をやめました。私なんかが考えた所で、子ども達は子ども達の人生を自分でつかみ取らないといけないし、失敗も成功も自己責任だから、親の私が出来る事なんて一つもありません。だから私は考える事をやめなければならない。
でもそれでも、負のループに陥りそうになった時は、

考えない
考えない
考えない

と心の中で呟き、

無の境地
無の境地
無の境地

と頭の中で無の境地を作ります。

単純な事ですが、意外と私はこれで眠れます。昨日は1時に覚醒して3時には眠れました。（それでも2時間かかるんかい）

でも多分これね、ホルモンとか加齢とかよりも、

娘の夜中の風呂がうるさいからじゃね？

もうこの際、風呂キャンセル界隈でもいいかなと思ってしまう、中途覚醒界隈の母なのでした…